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Manteiga

Manteiga com sal, cerca de 80% de gordura de leite.

717 kcal 0.9g protein 81.1g fat 0.06g carbs
Baixo em hidratos de carbonoKeto

Gelado

Gelado de baunilha normal, cerca de 11% de gordura.

207 kcal 3.5g protein 11g fat 23.6g carbs

Amêndoas

Amêndoas cruas inteiras com pele, sem sal.

579 kcal 21.2g protein 49.9g fat 21.6g carbs
Rico em fibra

Nozes

Nozes descascadas, cruas e sem sal.

654 kcal 15.2g protein 65.2g fat 13.7g carbs
Rico em fibra

Cajus

Castanhas de caju cruas, sem sal.

553 kcal 18.2g protein 43.9g fat 30.2g carbs

Amendoins

Amendoins torrados a seco, sem sal.

587 kcal 24.4g protein 49.7g fat 21.3g carbs
Rico em fibra

Manteiga de Amendoim

Manteiga de amendoim cremosa, estilo comercial comum, com sal.

598 kcal 22.2g protein 51.4g fat 22.3g carbs

Sementes de Chia

Sementes de chia inteiras e secas.

486 kcal 16.5g protein 30.7g fat 42.1g carbs
Rico em fibra
Superalimento

Água

Água potável simples da torneira, sem calorias.

0 kcal 0g protein 0g fat 0g carbs
Baixo em hidratos de carbono

Água com Gás

Água gaseificada sem açúcar; valores para água de soda.

0 kcal 0g protein 0g fat 0g carbs
Baixo em hidratos de carbono

Água de Coco

Água de coco, o líquido transparente de cocos verdes jovens, sem açúcar.

19 kcal 0.7g protein 0.2g fat 3.8g carbs
Baixo em hidratos de carbonoBaixo em calorias

Leite

Leite de vaca gordo, 3,25% de matéria gorda, com vitamina D adicionada.

63 kcal 3.2g protein 3.3g fat 4.9g carbs
Baixo em hidratos de carbono

Kefir

Kefir natural com baixo teor de gordura (cerca de 1% de gordura), sem açúcar.

44 kcal 3.9g protein 1.1g fat 4.9g carbs
Baixo em hidratos de carbonoBaixo em calorias

Bebida de Amêndoa

Leite de amêndoa sem açúcar, de longa conservação, enriquecido com cálcio e vitaminas D e E.

15 kcal 0.4g protein 1g fat 1.3g carbs
Baixo em hidratos de carbonoKetoBaixo em calorias

Bebida de Soja

Leite de soja adoçado, natural ou baunilha, enriquecido com cálcio e vitaminas A e D.

44 kcal 2.7g protein 1.5g fat 5.1g carbs
Baixo em hidratos de carbonoBaixo em calorias

Sumo de Laranja

Sumo de laranja natural, sem açúcar adicionado.

47 kcal 0.7g protein 0.2g fat 10.9g carbs
Baixo em calorias

Sumo de Maçã

Sumo de maçã engarrafado, sem açúcar, sem vitamina C adicionada.

48 kcal 0.1g protein 0.1g fat 11.8g carbs
Baixo em calorias

Sumo de Tomate

Sumo de tomate enlatado com sal adicionado.

17 kcal 0.9g protein 0.3g fat 3.6g carbs
Baixo em hidratos de carbonoBaixo em calorias

Limonada

Limonada doce sem gás (estilo americano), valores para a Minute Maid engarrafada.

48 kcal 0g protein 0g fat 12.6g carbs
Baixo em calorias

Cola

Refrigerante de cola normal, adoçado com açúcar.

44 kcal 0g protein 0.3g fat 10.7g carbs
Baixo em calorias

Café

Café preto coado, sem leite nem açúcar.

1 kcal 0.1g protein 0.02g fat 0g carbs
Baixo em hidratos de carbonoBaixo em calorias

Café Expresso

Uma dose de café expresso, cerca de 30 ml, sem leite nem açúcar.

9 kcal 0.1g protein 0.2g fat 1.7g carbs
Baixo em hidratos de carbonoBaixo em calorias

Chá Verde

Chá verde infusionado, sem leite nem açúcar.

1 kcal 0.2g protein 0g fat 0g carbs
Baixo em hidratos de carbonoBaixo em calorias

Chá Preto

Chá preto infusionado, sem leite nem açúcar.

1 kcal 0g protein 0g fat 0.3g carbs
Baixo em hidratos de carbonoBaixo em calorias