Café

Bom perfil nutricional

Café preto coado, sem leite nem açúcar.

Coffee — foto 1

O café filtrado é feito fazendo passar água quente por café moído torrado, ou deixando-o em infusão, como no café de filtro ou na cafeteira de êmbolo. Simples, tem praticamente zero calorias: uma chávena de 240 ml tem cerca de 2 kcal, um pouco de potássio e riboflavina, e cerca de 95 mg de cafeína, embora a intensidade varie muito. O leite, as natas e o açúcar é que acrescentam calorias, por isso devem ser registados à parte.

Baixo em hidratos de carbonoBaixo em calorias

Distribuição de macronutrientes

Protein: 0.1g (83.3%)
Fat: 0.02g (16.7%)
Carbs: 0g
Fibra: 0g

Informação Nutricional Básica

NutrienteValorDV
Proteína0.1g0.2%
Gordura0.02g0.0%
Hidratos de carbono0g0.0%
Açúcares simples0gEstimativa
Hidratos complexos0gEstimativa
Fibra0g0.0%
Água99g4.0%
Calorias10.0%

Composição de ácidos gordos

Ácido gordoQuantidadeUnidadeDV
Saturated0g0.0%
Monounsaturated0.02g0.1%
Polyunsaturated0g0.0%
Trans0g0.0%

Antioxidantes

Os antioxidantes (por exemplo, vitamina C, vitamina E, selénio, polifenóis, carotenoides) ajudam a proteger as células do stress oxidativo e a apoiar a saúde. Encontram-se em frutas, legumes, frutos secos e alguns produtos animais.

Compostos com atividade antioxidante. A vitamina C, E e o selénio estão incluídos quando presentes no produto.

CompostoQuantidadeUnidade
Vitamina E0.01mg

Vitaminas

VitaminaQuantidadeUnidadeDV
vitamin B10.014mg1.2%
vitamin B20.076mg5.8%
vitamin B30.19mg1.2%
vitamin B60.001mg0.1%
vitamin B92mcg0.5%
vitamin E0.01mg0.1%
vitamin K0.1mcg0.1%

Minerais

MineralQuantidadeUnidadeDV
calcium2mg0.2%
iron0.01mg0.1%
magnesium3mg0.8%
phosphorus3mg0.4%
potassium49mg1.9%
sodium2mg0.1%
zinc0.02mg0.2%
copper0.002mg0.2%
manganese0.023mg1.0%

Aminoácidos Essenciais

AminoácidoQuantidadeUnidadeDVDIAAS
Histidina -—
Isoleucina -—
Leucina -—
Lisina -—
Metionina -—
Fenilalanina -—
Treonina -—
Triptofano -—
Valina -—

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Valores por 100 g

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