Benefício nutricional limitado
Limonada doce sem gás (estilo americano), valores para a Minute Maid engarrafada.
A limonada ao estilo americano é uma bebida sem gás de sumo de limão, água e açúcar, vendida engarrafada ou feita em casa. Um copo de 250 ml tem cerca de 120 kcal e 30 g de açúcar, 7 a 8 colheres de chá, e pouco mais: sem proteína, gordura ou fibra e apenas um pouco de vitamina C. No Reino Unido e na Austrália, limonada geralmente refere-se a um refrigerante gaseificado transparente de limão-lima, que também é açucarado a menos que indicado como diet ou sem açúcar.
| Nutriente | Valor | DV |
|---|---|---|
| Proteína | 0g | 0.0% |
| Gordura | 0g | 0.0% |
| Hidratos de carbono | 12.6g | 4.2% |
| Açúcares simples | 4.41g | Estimativa |
| Hidratos complexos | 8.19g | Estimativa |
| Fibra | 0g | 0.0% |
| Água | 91g | 3.7% |
| Calorias | 48 | 2.1% |
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| Ácido gordo | Quantidade | Unidade | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0 | g | 0.0% |
| Monounsaturated | 0 | g | 0.0% |
| Polyunsaturated | 0 | g | 0.0% |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Os antioxidantes (por exemplo, vitamina C, vitamina E, selénio, polifenóis, carotenoides) ajudam a proteger as células do stress oxidativo e a apoiar a saúde. Encontram-se em frutas, legumes, frutos secos e alguns produtos animais.
Compostos com atividade antioxidante. A vitamina C, E e o selénio estão incluídos quando presentes no produto.
| Composto | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Vitamina C | 3.2 | mg |
| Selénio | 0.1 | mcg |
| Vitamina | Quantidade | Unidade | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B1 | 0.002 | mg | 0.2% |
| vitamin B2 | 0.003 | mg | 0.2% |
| vitamin B3 | 0.01 | mg | 0.1% |
| vitamin B6 | 0.004 | mg | 0.2% |
| vitamin B9 | 1 | mcg | 0.3% |
| vitamin C | 3.2 | mg | 3.6% |
| Mineral | Quantidade | Unidade | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 2 | mg | 0.2% |
| magnesium | 2 | mg | 0.5% |
| phosphorus | 1 | mg | 0.1% |
| potassium | 10 | mg | 0.4% |
| sodium | 6 | mg | 0.3% |
| zinc | 0.01 | mg | 0.1% |
| copper | 0.017 | mg | 1.9% |
| selenium | 0.1 | mcg | 0.2% |
| Aminoácido | Quantidade | Unidade | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidina | - | — | ||
| Isoleucina | - | — | ||
| Leucina | - | — | ||
| Lisina | - | — | ||
| Metionina | - | — | ||
| Fenilalanina | - | — | ||
| Treonina | - | — | ||
| Triptofano | - | — | ||
| Valina | - | — |
Valores por 100 g
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