Limonada

Benefício nutricional limitado

Limonada doce sem gás (estilo americano), valores para a Minute Maid engarrafada.

Lemonade — foto 1

A limonada ao estilo americano é uma bebida sem gás de sumo de limão, água e açúcar, vendida engarrafada ou feita em casa. Um copo de 250 ml tem cerca de 120 kcal e 30 g de açúcar, 7 a 8 colheres de chá, e pouco mais: sem proteína, gordura ou fibra e apenas um pouco de vitamina C. No Reino Unido e na Austrália, limonada geralmente refere-se a um refrigerante gaseificado transparente de limão-lima, que também é açucarado a menos que indicado como diet ou sem açúcar.

Baixo em calorias

Distribuição de macronutrientes

Protein: 0g
Fat: 0g
Carbs: 12.6g (100.0%)
Fibra: 0g

Informação Nutricional Básica

NutrienteValorDV
Proteína0g0.0%
Gordura0g0.0%
Hidratos de carbono12.6g4.2%
Açúcares simples4.41gEstimativa
Hidratos complexos8.19gEstimativa
Fibra0g0.0%
Água91g3.7%
Calorias482.1%

Índice glicêmico

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
54

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Composição de ácidos gordos

Ácido gordoQuantidadeUnidadeDV
Saturated0g0.0%
Monounsaturated0g0.0%
Polyunsaturated0g0.0%
Trans0g0.0%

Antioxidantes

Os antioxidantes (por exemplo, vitamina C, vitamina E, selénio, polifenóis, carotenoides) ajudam a proteger as células do stress oxidativo e a apoiar a saúde. Encontram-se em frutas, legumes, frutos secos e alguns produtos animais.

Compostos com atividade antioxidante. A vitamina C, E e o selénio estão incluídos quando presentes no produto.

CompostoQuantidadeUnidade
Vitamina C3.2mg
Selénio0.1mcg

Vitaminas

VitaminaQuantidadeUnidadeDV
vitamin B10.002mg0.2%
vitamin B20.003mg0.2%
vitamin B30.01mg0.1%
vitamin B60.004mg0.2%
vitamin B91mcg0.3%
vitamin C3.2mg3.6%

Minerais

MineralQuantidadeUnidadeDV
calcium2mg0.2%
magnesium2mg0.5%
phosphorus1mg0.1%
potassium10mg0.4%
sodium6mg0.3%
zinc0.01mg0.1%
copper0.017mg1.9%
selenium0.1mcg0.2%

Aminoácidos Essenciais

AminoácidoQuantidadeUnidadeDVDIAAS
Histidina -—
Isoleucina -—
Leucina -—
Lisina -—
Metionina -—
Fenilalanina -—
Treonina -—
Triptofano -—
Valina -—

Comparar com outros produtos

Valores por 100 g

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