Baza produktów

Szynka gotowana w plastrach, zwykła (nie extra chuda), gotowa do spożycia.

Plastry boczku wieprzowego, wartości dla boczku smażonego na patelni (po obróbce termicznej).

Jasny tuńczyk w puszce w wodzie, odsączony.

Filet z dorsza atlantyckiego, wartości dla surowej ryby.

Sardynki atlantyckie w puszce w oleju, odsączone, jedzone z ośćmi.

Krewetki obrane, wartości dla surowych krewetek.

Całe jaja kurze bez skorupki, wartości dla surowego jaja.

Tofu twarde, ścinane siarczanem wapnia; wartości dla tofu surowego.

Prażona kasza gryczana, wartości dla kaszy gotowanej w wodzie.

Płatki owsiane walcowane lub błyskawiczne, wartości dla suchych płatków, nie gotowanej owsianki.

Makaron pszenny, np. spaghetti, wartości dla makaronu gotowanego, niewzbogaconego, bez soli.

Ziemniak biały, obrany i gotowany bez soli.

Batat o pomarańczowym miąższu, wartości dla miąższu pieczonego w skórce.

Nasiona komosy ryżowej, wartości dla komosy ugotowanej w wodzie bez soli.

Soczewica suszona, wartości dla soczewicy gotowanej bez soli.

Ciecierzyca, wartości dla suszonej ciecierzycy gotowanej bez soli.

Czarna fasola, wartości dla suszonej fasoli gotowanej bez soli.

Żółte ziarna kukurydzy cukrowej, gotowane i odsączone bez soli.

Zielony groszek, mrożony, ugotowany i odcedzony, bez soli.

Biały kalafior, wartości dla surowych różyczek.

Surowe liście szpinaku.

Surowa kapusta biała.

Dojrzały czerwony pomidor, surowy.

Surowy ogórek ze skórką.