Borscht glas
Próifíl chothaithe mhaith: macra-chothaithigh chothromaithe, vitimíní/mianraí riachtanacha ann, próiseáil íosta, sláintiúil go ginearálta. Samplaí: gránaigh iomlána, feoil thrua, torthaí, glasraí.
Anraith samhadh Úcránach le prátaí, ubh bheirithe, lus mín agus uachtar géar.
69 kcal 3.4g protein 4.5g fat 4g carbs
Kapuśniak
Próifíl chothaithe mhaith: macra-chothaithigh chothromaithe, vitimíní/mianraí riachtanacha ann, próiseáil íosta, sláintiúil go ginearálta. Samplaí: gránaigh iomlána, feoil thrua, torthaí, glasraí.
Anraith Úcránach cabáiste goirt le muiceoil, muiléad agus prátaí.
68 kcal 2.9g protein 4g fat 5.3g carbs
Kulish
Luach cothaithe measartha: roinnt cothaitheach tairbheach ach seans go bhfuil siúcraí, sóidiam nó comhábhair phróiseáilte curtha leis. Féadann sé a bheith mar chuid d'aiste bia chothrom go measartha.
Anraith-leite Úcránach de mhuiléad agus prátaí le salo agus oinniún friochta.
85 kcal 1.6g protein 4.6g fat 9.4g carbs
Halushky
Luach cothaithe measartha: roinnt cothaitheach tairbheach ach seans go bhfuil siúcraí, sóidiam nó comhábhair phróiseáilte curtha leis. Féadann sé a bheith mar chuid d'aiste bia chothrom go measartha.
Domplagáin bhruite Úcránacha le salo, oinniún friochta agus uachtar géar.
239 kcal 5.7g protein 11g fat 30g carbs
Kholodnyk
Próifíl chothaithe mhaith: macra-chothaithigh chothromaithe, vitimíní/mianraí riachtanacha ann, próiseáil íosta, sláintiúil go ginearálta. Samplaí: gránaigh iomlána, feoil thrua, torthaí, glasraí.
Anraith fuar biatais Úcránach ar bhonn kefir le cúcamar, ubh agus dill.
43 kcal 2.5g protein 1.9g fat 4g carbs
Carbaihiodráití ísleCalraí ísle
Vareniki le prátaí
Luach cothaithe measartha: roinnt cothaitheach tairbheach ach seans go bhfuil siúcraí, sóidiam nó comhábhair phróiseáilte curtha leis. Féadann sé a bheith mar chuid d'aiste bia chothrom go measartha.
Domplagáin bhruite Úcránacha líonta le brúitín agus oinniún friochta.
176 kcal 3.9g protein 6g fat 27g carbs
Vareniki le silíní
Luach cothaithe measartha: roinnt cothaitheach tairbheach ach seans go bhfuil siúcraí, sóidiam nó comhábhair phróiseáilte curtha leis. Féadann sé a bheith mar chuid d'aiste bia chothrom go measartha.
Domplagáin bhruite Úcránacha líonta le silíní géara agus siúcra.
181 kcal 3.9g protein 4.1g fat 33g carbs
Kruchenyky
Luach cothaithe measartha: roinnt cothaitheach tairbheach ach seans go bhfuil siúcraí, sóidiam nó comhábhair phróiseáilte curtha leis. Féadann sé a bheith mar chuid d'aiste bia chothrom go measartha.
Rollaí muiceola Úcránacha le beacáin agus oinniún, galstofa in uachtar géar.
201 kcal 13g protein 14g fat 4.9g carbs
ArdphróitéinCarbaihiodráití ísleKeto
Hrechanyky
Luach cothaithe measartha: roinnt cothaitheach tairbheach ach seans go bhfuil siúcraí, sóidiam nó comhábhair phróiseáilte curtha leis. Féadann sé a bheith mar chuid d'aiste bia chothrom go measartha.
Pattaí Úcránacha ruáin agus muiceola bácáilte in anlann trátaí agus uachtair ghéir.
185 kcal 8.3g protein 12g fat 11g carbs
Zrazy
Luach cothaithe measartha: roinnt cothaitheach tairbheach ach seans go bhfuil siúcraí, sóidiam nó comhábhair phróiseáilte curtha leis. Féadann sé a bheith mar chuid d'aiste bia chothrom go measartha.
Cácaí brúitín prátaí friochta sa fhriochtán, líonta le mionfheoil agus oinniún.
186 kcal 6.1g protein 10g fat 17g carbs
Pechenya
Próifíl chothaithe mhaith: macra-chothaithigh chothromaithe, vitimíní/mianraí riachtanacha ann, próiseáil íosta, sláintiúil go ginearálta. Samplaí: gránaigh iomlána, feoil thrua, torthaí, glasraí.
Rósta baile Úcránach de mhuiceoil ghalstofa le prátaí, cairéad agus oinniún.
126 kcal 6.4g protein 6.8g fat 9.8g carbs
Kovbasa
Luach cothaithe measartha: roinnt cothaitheach tairbheach ach seans go bhfuil siúcraí, sóidiam nó comhábhair phróiseáilte curtha leis. Féadann sé a bheith mar chuid d'aiste bia chothrom go measartha.
Ispín muiceola Úcránach baile le gairleog, bácáilte i gcásálacha nádúrtha.
320 kcal 18g protein 26g fat 1.3g carbs
ArdphróitéinCarbaihiodráití ísleKeto
Kholodets
Próifíl chothaithe mhaith: macra-chothaithigh chothromaithe, vitimíní/mianraí riachtanacha ann, próiseáil íosta, sláintiúil go ginearálta. Samplaí: gránaigh iomlána, feoil thrua, torthaí, glasraí.
Glóthach fhuar Úcránach de chosa muice, lorga muice agus mairteoil, socraithe in anraith.
114 kcal 13g protein 6g fat 0.9g carbs
ArdphróitéinCarbaihiodráití ísle
Nalysnyky
Luach cothaithe measartha: roinnt cothaitheach tairbheach ach seans go bhfuil siúcraí, sóidiam nó comhábhair phróiseáilte curtha leis. Féadann sé a bheith mar chuid d'aiste bia chothrom go measartha.
Créipeanna tanaí Úcránacha rollta le tvorog milis, bácáilte in uachtar géar.
207 kcal 9.6g protein 10g fat 19g carbs
Pampushky
Luach cothaithe measartha: roinnt cothaitheach tairbheach ach seans go bhfuil siúcraí, sóidiam nó comhábhair phróiseáilte curtha leis. Féadann sé a bheith mar chuid d'aiste bia chothrom go measartha.
Borróga boga giosta Úcránacha smeartha le glónra gairleoige, lus mín agus ola.
318 kcal 7.2g protein 11g fat 46g carbs
Banosh
Tairbhe chothaithe theoranta: ard i gcalraí, siúcra nó saillte míshláintiúla. Ba cheart é a ithe go gann. Seans go bhfuil roinnt cothaitheach ann ach tá an tionchar iomlán ar an tsláinte fánach nó diúltach.
Leite Hutsulach de mhin bhuí cócaráilte in uachtar géar, le brynza agus salo.
242 kcal 5.2g protein 18g fat 16g carbs
Leite muiléid le puimcín
Próifíl chothaithe mhaith: macra-chothaithigh chothromaithe, vitimíní/mianraí riachtanacha ann, próiseáil íosta, sláintiúil go ginearálta. Samplaí: gránaigh iomlána, feoil thrua, torthaí, glasraí.
Leite muiléid Úcránach le puimcín, bruite i mbainne le him.
107 kcal 3.3g protein 3.8g fat 15g carbs
Kutia
Luach cothaithe measartha: roinnt cothaitheach tairbheach ach seans go bhfuil siúcraí, sóidiam nó comhábhair phróiseáilte curtha leis. Féadann sé a bheith mar chuid d'aiste bia chothrom go measartha.
Gráinní cruithneachta Nollag Úcránacha le síolta poipín, mil agus cnónna.
216 kcal 5.8g protein 9.9g fat 30g carbs
Uzvar
Luach cothaithe measartha: roinnt cothaitheach tairbheach ach seans go bhfuil siúcraí, sóidiam nó comhábhair phróiseáilte curtha leis. Féadann sé a bheith mar chuid d'aiste bia chothrom go measartha.
Deoch Úcránach d'úlla triomaithe, de phiorraí agus de phrúnaí le mil.
47 kcal 0.3g protein 0.1g fat 13g carbs
Paska
Tairbhe chothaithe theoranta: ard i gcalraí, siúcra nó saillte míshláintiúla. Ba cheart é a ithe go gann. Seans go bhfuil roinnt cothaitheach ann ach tá an tionchar iomlán ar an tsláinte fánach nó diúltach.
Arán giosta Cásca Úcránach le rísíní agus barr reoáin bháin.
362 kcal 7.4g protein 10g fat 60g carbs
Cáca Kyiv
Tairbhe chothaithe theoranta: ard i gcalraí, siúcra nó saillte míshláintiúla. Ba cheart é a ithe go gann. Seans go bhfuil roinnt cothaitheach ann ach tá an tionchar iomlán ar an tsláinte fánach nó diúltach.
Cáca Úcránach de shraitheanna meireang cnó coill agus uachtar ime seacláide.
454 kcal 5.1g protein 28g fat 47g carbs
Makivnyk
Tairbhe chothaithe theoranta: ard i gcalraí, siúcra nó saillte míshláintiúla. Ba cheart é a ithe go gann. Seans go bhfuil roinnt cothaitheach ann ach tá an tionchar iomlán ar an tsláinte fánach nó diúltach.
Rollóg Úcránach de thaos giosta le líonadh milis de shíolta poipín meilte.
357 kcal 8.3g protein 14g fat 52g carbs
Verguny
Tairbhe chothaithe theoranta: ard i gcalraí, siúcra nó saillte míshláintiúla. Ba cheart é a ithe go gann. Seans go bhfuil roinnt cothaitheach ann ach tá an tionchar iomlán ar an tsláinte fánach nó diúltach.
Píosaí casta Úcránacha de thaos milis, domhainfhriochta agus croite le siúcra púdraithe.
502 kcal 8.8g protein 26g fat 57g carbs
Císte cáise Lviv
Tairbhe chothaithe theoranta: ard i gcalraí, siúcra nó saillte míshláintiúla. Ba cheart é a ithe go gann. Seans go bhfuil roinnt cothaitheach ann ach tá an tionchar iomlán ar an tsláinte fánach nó diúltach.
Císte cáise feirmeora bácáilte ó Lviv le rísíní agus glónra seacláide.
282 kcal 12g protein 16g fat 23g carbs