Ayran
Valor nutricional moderat: alguns nutrients beneficiosos, però pot contenir sucres afegits, sodi o ingredients processats. Pot formar part d'una dieta equilibrada amb moderació.
Beguda salada de iogurt diluït amb aigua, valors per 100 ml.
31 kcal 1.8g protein 1.7g fat 2.4g carbs
Baix en carbohidratsBaix en calories
Llet condensada
Valor nutricional moderat: alguns nutrients beneficiosos, però pot contenir sucres afegits, sodi o ingredients processats. Pot formar part d'una dieta equilibrada amb moderació.
Llet condensada ensucrada, valors per cada 100 g.
321 kcal 7.9g protein 8.7g fat 54.4g carbs
Dolç de llet
Valor nutricional moderat: alguns nutrients beneficiosos, però pot contenir sucres afegits, sodi o ingredients processats. Pot formar part d'una dieta equilibrada amb moderació.
Crema per untar de caramel de llet d'Amèrica Llatina, valors per 100 g.
315 kcal 6.8g protein 7.4g fat 55.4g carbs
Nata per muntar
Valor nutricional moderat: alguns nutrients beneficiosos, però pot contenir sucres afegits, sodi o ingredients processats. Pot formar part d'una dieta equilibrada amb moderació.
Nata espessa (per muntar) amb aproximadament un 36% de greix, valors per 100 g.
340 kcal 2.8g protein 36.1g fat 2.8g carbs
Nata 10%
Valor nutricional moderat: alguns nutrients beneficiosos, però pot contenir sucres afegits, sodi o ingredients processats. Pot formar part d'una dieta equilibrada amb moderació.
Nata lleugera per al cafè amb un 10% de greix, valors per 100 g.
118 kcal 3.1g protein 10g fat 4.4g carbs
Crema per al cafè
Benefici nutricional limitat: alt en calories, sucre o greixos poc saludables. Cal consumir-lo amb moderació. Pot tenir alguns nutrients, però l'impacte global en la salut és mínim o negatiu.
Crema líquida no làctia per al cafè, natural, valors per cada 100 ml.
140 kcal 1g protein 10.3g fat 11.7g carbs
Formatge cottage baix en greix
Bon perfil nutricional: macronutrients equilibrats, conté vitamines i minerals essencials, processament mínim, generalment saludable. Exemples: cereals integrals, carns magres, fruites, verdures.
Formatge cottage baix en greix (1% de greix làctic), valors per 100 g.
72 kcal 12.4g protein 1g fat 2.7g carbs
Ric en proteïnesBaix en carbohidrats
Requesó 0%
Bon perfil nutricional: macronutrients equilibrats, conté vitamines i minerals essencials, processament mínim, generalment saludable. Exemples: cereals integrals, carns magres, fruites, verdures.
Tvorog rus sense greix (formatge fresc de pagès), sense sal, valors tal com es ven.
85 kcal 18g protein 0.6g fat 1.8g carbs
Ric en proteïnesBaix en carbohidrats
Requesó 5%
Bon perfil nutricional: macronutrients equilibrats, conté vitamines i minerals essencials, processament mínim, generalment saludable. Exemples: cereals integrals, carns magres, fruites, verdures.
Tvorog rus (formatge fresc de pagès) amb un 5% de greix, sense sal, valors tal com es ven.
121 kcal 17.2g protein 5g fat 1.8g carbs
Ric en proteïnesBaix en carbohidrats
Requesó 9%
Valor nutricional moderat: alguns nutrients beneficiosos, però pot contenir sucres afegits, sodi o ingredients processats. Pot formar part d'una dieta equilibrada amb moderació.
Tvorog rus (formatge fresc de pagès) amb un 9% de greix, sense sal, valors tal com es ven.
156 kcal 16.7g protein 9g fat 2g carbs
Ric en proteïnesBaix en carbohidrats
Barreta de requesó glacejada
Benefici nutricional limitat: alt en calories, sucre o greixos poc saludables. Cal consumir-lo amb moderació. Pot tenir alguns nutrients, però l'impacte global en la salut és mínim o negatiu.
Barreta dolça russa de requesó recoberta de glacejat de xocolata (sirok), valors tal com es ven.
380 kcal 8.3g protein 25g fat 30.5g carbs
Skyr
Bon perfil nutricional: macronutrients equilibrats, conté vitamines i minerals essencials, processament mínim, generalment saludable. Exemples: cereals integrals, carns magres, fruites, verdures.
Skyr natural d'estil islandès, sense sucre, valors tal com es ven.
62 kcal 11g protein 0.2g fat 4g carbs
Ric en proteïnesBaix en carbohidrats
Iogurt natural
Bon perfil nutricional: macronutrients equilibrats, conté vitamines i minerals essencials, processament mínim, generalment saludable. Exemples: cereals integrals, carns magres, fruites, verdures.
Iogurt natural sense sucre fet amb llet sencera, valors tal com es ven.
61 kcal 3.5g protein 3.3g fat 4.7g carbs
Iogurt grec desnatat
Bon perfil nutricional: macronutrients equilibrats, conté vitamines i minerals essencials, processament mínim, generalment saludable. Exemples: cereals integrals, carns magres, fruites, verdures.
Iogurt grec natural sense sucre fet amb llet desnatada (0% de greix), valors tal com es ven.
59 kcal 10.2g protein 0.4g fat 3.6g carbs
Ric en proteïnesBaix en carbohidratsBaix en calories
Iogurt de fruites
Valor nutricional moderat: alguns nutrients beneficiosos, però pot contenir sucres afegits, sodi o ingredients processats. Pot formar part d'una dieta equilibrada amb moderació.
Iogurt baix en greix amb preparat de fruita i sucre afegit, valors tal com es ven.
102 kcal 4.4g protein 1.1g fat 19.1g carbs
Labneh
Valor nutricional moderat: alguns nutrients beneficiosos, però pot contenir sucres afegits, sodi o ingredients processats. Pot formar part d'una dieta equilibrada amb moderació.
Formatge de iogurt colat (labneh) de llet sencera, lleugerament salat, valors tal com es ven.
138 kcal 8g protein 10g fat 4g carbs
Crema agra 10%
Valor nutricional moderat: alguns nutrients beneficiosos, però pot contenir sucres afegits, sodi o ingredients processats. Pot formar part d'una dieta equilibrada amb moderació.
Crema agra lleugera amb un 10% de greix, valors tal com es ven.
118 kcal 2.9g protein 10g fat 4.7g carbs
Crema agra 15%
Valor nutricional moderat: alguns nutrients beneficiosos, però pot contenir sucres afegits, sodi o ingredients processats. Pot formar part d'una dieta equilibrada amb moderació.
Crema agra amb un 15% de greix, valors tal com es ven.
161 kcal 2.6g protein 15g fat 4.7g carbs
Nata agra
Valor nutricional moderat: alguns nutrients beneficiosos, però pot contenir sucres afegits, sodi o ingredients processats. Pot formar part d'una dieta equilibrada amb moderació.
Crema agra normal amb un 20% de greix aproximadament, valors tal com es ven.
198 kcal 2.4g protein 19.4g fat 4.6g carbs
Mozzarella
Valor nutricional moderat: alguns nutrients beneficiosos, però pot contenir sucres afegits, sodi o ingredients processats. Pot formar part d'una dieta equilibrada amb moderació.
Mozzarella tendra de llet sencera, valors tal com es ven.
299 kcal 22.2g protein 22.1g fat 2.4g carbs
Ric en proteïnesBaix en carbohidratsKeto
Feta
Valor nutricional moderat: alguns nutrients beneficiosos, però pot contenir sucres afegits, sodi o ingredients processats. Pot formar part d'una dieta equilibrada amb moderació.
Formatge blanc en salmorra de Grècia, valors tal com es ven.
265 kcal 14.2g protein 21.5g fat 3.9g carbs
Ric en proteïnesBaix en carbohidratsKeto
Cheddar
Valor nutricional moderat: alguns nutrients beneficiosos, però pot contenir sucres afegits, sodi o ingredients processats. Pot formar part d'una dieta equilibrada amb moderació.
Formatge cheddar ferm i madurat, valors tal com es ven.
403 kcal 22.9g protein 33.3g fat 3.4g carbs
Ric en proteïnesBaix en carbohidratsKeto
Formatge suís
Valor nutricional moderat: alguns nutrients beneficiosos, però pot contenir sucres afegits, sodi o ingredients processats. Pot formar part d'una dieta equilibrada amb moderació.
Formatge suís tipus emmental amb forats, valors tal com es ven.
393 kcal 27g protein 31g fat 1.4g carbs
Ric en proteïnesBaix en carbohidratsKeto
Brie
Valor nutricional moderat: alguns nutrients beneficiosos, però pot contenir sucres afegits, sodi o ingredients processats. Pot formar part d'una dieta equilibrada amb moderació.
Formatge tou francès amb escorça blanca florida, valors tal com es ven.
334 kcal 20.8g protein 27.7g fat 0.5g carbs
Ric en proteïnesBaix en carbohidratsKeto