Brie

Valor nutricional moderat

Formatge tou francès amb escorça blanca florida, valors tal com es ven.

Brie — foto 1

El brie és un formatge tou de llet de vaca de França amb una crosta blanca comestible de floridura Penicillium, que se serveix a temperatura ambient amb pa o fruita, o enfornat sencer; el camembert és molt similar. Una ració de 30 g té unes 100 kcal, 6 g de proteïna i 8 g de greix, dels quals 5 g són saturats, amb uns 190 mg de sodi, i és ric en vitamina B12. A diferència dels formatges durs, és força pobre en calci, uns 55 mg per ració.

Ric en proteïnesBaix en carbohidratsKeto

Distribució de macronutrients

Protein: 20.8g (42.4%)
Fat: 27.7g (56.5%)
Carbs: 0.5g (1.0%)
Fibra: 0g

Informació nutricional bàsica

NutrientValorDV
Proteïnes20.8g37.1%
Greixos27.7g39.6%
Carbohidrats0.5g0.2%
Sucres simples0.17gEstimació
Carbohidrats complexos0.33gEstimació
Fibra0g0.0%
Aigua48g1.9%
Calories33414.8%

Composició d'àcids grassos

Àcid grasQuantitatUnitatDV
Saturated17.41g87.1%
Monounsaturated8.01g32.0%
Polyunsaturated0.83g6.4%
Omega-30.249gEstimació
Omega-60.581gEstimació
Trans0.97g48.5%

Antioxidants

Els antioxidants (p. ex. vitamina C, vitamina E, seleni, polifenols, carotenoides) ajuden a protegir les cèl·lules de l'estrès oxidatiu i afavoreixen la salut. Es troben en fruites, verdures, fruits secs i alguns productes d'origen animal.

Compostos amb activitat antioxidant. La vitamina C, la E i el seleni s'inclouen quan són presents al producte.

CompostQuantitatUnitat
Vitamina E0.24mg
Seleni14.5mcg

Vitamines

VitaminaQuantitatUnitatDV
vitamin A174mcg19.3%
vitamin B10.07mg5.8%
vitamin B20.52mg40.0%
vitamin B30.38mg2.4%
vitamin B60.235mg13.8%
vitamin B965mcg16.3%
vitamin B121.65mcg68.8%
vitamin D0.5 (20 UI)mcg3.3%
vitamin E0.24mg1.6%
vitamin K2.3mcg1.9%

Minerals

MineralQuantitatUnitatDV
calcium184mg18.4%
iron0.5mg2.8%
magnesium20mg5.0%
phosphorus188mg26.9%
potassium152mg5.8%
sodium629mg27.3%
zinc2.38mg21.6%
copper0.019mg2.1%
manganese0.034mg1.5%
selenium14.5mcg26.4%

Aminoàcids essencials

AminoàcidQuantitatUnitatDVDIAAS
Histidina 716mg102.3%204%
Isoleucina 1015mg72.5%155%
Leucina 1929mg70.7%144%
Lisina 1851mg88.1%176%
Metionina 706mg67.2%140%
Fenilalanina 2358mg134.7%263%
Treonina 751mg71.5%137%
Triptòfan 322mg115.0%223%
Valina 1340mg73.6%153%

Comparar amb altres productes

Valors per 100 g

Afegeix productes a dalt per veure una comparació costat a costat.

Al·lèrgens

Lactis

Comparteix aquest producte