Treu el màxim profit de Healthboard en cinc passos
Fes servir la pantalla Afegir per registrar què has menjat o com has entrenat. Cerca a la base de dades de productes i exercicis o afegeix-ne de propis.
El tauler agrega la teva nutrició — macros, vitamines, minerals, aminoàcids i àcids grassos — durant l'interval de temps seleccionat.
Registra els entrenaments per veure el volum, les calories cremades i quins grups musculars has treballat, tant primaris com secundaris.
Recuperació muscular mostra l'etapa de supercompensació de cada múscul i l'ETA fins al seu pic — entrena en aquesta finestra per obtenir els millors resultats i fes cas dels advertiments de sobreentrenament.
Explora productes, plats, exercicis, músculs i l'índex glucèmic per aprendre'n més i planificar amb antelació.