Benefici nutricional limitat
Crema líquida no làctia per al cafè, natural, valors per cada 100 ml.
La crema líquida per al cafè és un substitut no lacti de la nata fet amb aigua, sucre o xarop de blat de moro, oli vegetal i emulsionants, que s'utilitza per blanquejar el cafè i el te. Una porció de 15 ml, aproximadament una cullerada, té unes 20 kcal, 1,5 g de greix i 2 g de sucre, i gairebé no aporta proteïnes, vitamines ni calci. Malgrat l'etiqueta de no lacti, la majoria de marques contenen caseïnat de sodi, una proteïna de la llet, i moltes contenen soja; les cremes aromatitzades tenen més sucre.
| Nutrient | Valor | DV |
|---|---|---|
| Proteïnes | 1g | 1.8% |
| Greixos | 10.3g | 14.7% |
| Carbohidrats | 11.7g | 3.9% |
| Sucres simples | 4.09g | Estimació |
| Carbohidrats complexos | 7.6g | Estimació |
| Fibra | 0g | 0.0% |
| Aigua | 80g | 3.2% |
| Calories | 140 | 6.2% |
Fes clic per veure el rànquing complet d'IG →
| Àcid gras | Quantitat | Unitat | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 2 | g | 10.0% |
| Monounsaturated | 7.78 | g | 31.1% |
| Polyunsaturated | 0.03 | g | 0.2% |
| Omega-3 | 0.009 | g | Estimació |
| Omega-6 | 0.021 | g | Estimació |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Els antioxidants (p. ex. vitamina C, vitamina E, seleni, polifenols, carotenoides) ajuden a protegir les cèl·lules de l'estrès oxidatiu i afavoreixen la salut. Es troben en fruites, verdures, fruits secs i alguns productes d'origen animal.
Compostos amb activitat antioxidant. La vitamina C, la E i el seleni s'inclouen quan són presents al producte.
| Compost | Quantitat | Unitat |
|---|---|---|
| Vitamina E | 0.83 | mg |
| Seleni | 1.1 | mcg |
| Vitamina | Quantitat | Unitat | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 1 | mcg | 0.1% |
| vitamin E | 0.83 | mg | 5.5% |
| vitamin K | 2.6 | mcg | 2.2% |
| Mineral | Quantitat | Unitat | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 9 | mg | 0.9% |
| iron | 0.03 | mg | 0.2% |
| phosphorus | 66 | mg | 9.4% |
| potassium | 197 | mg | 7.6% |
| sodium | 69 | mg | 3.0% |
| zinc | 0.02 | mg | 0.2% |
| selenium | 1.1 | mcg | 2.0% |
| Aminoàcid | Quantitat | Unitat | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidina | 29 | mg | 4.1% | 172% |
| Isoleucina | 58 | mg | 4.1% | 184% |
| Leucina | 88 | mg | 3.2% | 137% |
| Lisina | 70 | mg | 3.3% | 139% |
| Metionina | 34 | mg | 3.2% | 140% |
| Fenilalanina | 95 | mg | 5.4% | 220% |
| Treonina | 44 | mg | 4.2% | 167% |
| Triptòfan | 15 | mg | 5.4% | 216% |
| Valina | 58 | mg | 3.2% | 138% |
Valors per 100 g
Afegeix productes a dalt per veure una comparació costat a costat.
Els més propers per perfil de macronutrients