Đenbing
Umerena nutritivna vrednost: sadrži neke korisne nutrijente, ali može sadržati dodate šećere, natrijum ili prerađene sastojke. Može biti deo uravnotežene ishrane u umerenim količinama.
Кинеска улична палачинка са јајетом, сосовима, зачинским биљем и хрскавим крекером.
207 kcal 7.4g protein 9g fat 24g carbs
Палачинке са младим луком
Umerena nutritivna vrednost: sadrži neke korisne nutrijente, ali može sadržati dodate šećere, natrijum ili prerađene sastojke. Može biti deo uravnotežene ishrane u umerenim količinama.
Кинеска лиснато-слојевита погача пржена у тигању, слојевита са младим луком и уљем.
301 kcal 5.6g protein 13g fat 40g carbs
Цунгци
Umerena nutritivna vrednost: sadrži neke korisne nutrijente, ali može sadržati dodate šećere, natrijum ili prerađene sastojke. Može biti deo uravnotežene ishrane u umerenim količinama.
Кинески пакетићи од лепљивог пиринча са свињетином маринираном у соја сосу, кувани умотани у лишће.
213 kcal 5.3g protein 8.4g fat 28g carbs
Чар сиу
Umerena nutritivna vrednost: sadrži neke korisne nutrijente, ali može sadržati dodate šećere, natrijum ili prerađene sastojke. Može biti deo uravnotežene ishrane u umerenim količinama.
Кантонска свињска плећка печена са глазуром од хоисин соса, соја соса и меда.
272 kcal 21g protein 15g fat 12g carbs
Црвено динстана свињетина
Ograničena nutritivna korist: visok sadržaj kalorija, šećera ili nezdravih masti. Treba ga konzumirati u malim količinama. Može sadržati neke nutrijente, ali je ukupan uticaj na zdravlje minimalan ili negativan.
Кинеска свињска потрбушина динстана у соја сосу, пиринчаном вину и карамелу.
454 kcal 13g protein 41g fat 6.6g carbs
Dan dan nudle
Umerena nutritivna vrednost: sadrži neke korisne nutrijente, ali može sadržati dodate šećere, natrijum ili prerađene sastojke. Može biti deo uravnotežene ishrane u umerenim količinama.
Сечуански пшенични резанци са сосом од сусама и чилија и хрскавом свињетином.
178 kcal 6.6g protein 9g fat 18g carbs
Goveđa supa s rezancima
Dobar nutritivni profil: uravnoteženi makronutrijenti, sadrži esencijalne vitamine/minerale, minimalno prerađeno, uglavnom zdravo. Primeri: integralne žitarice, nemasno meso, voće, povrće.
Тајвански пшенични резанци у љутом бујону од говеђе коленице динстане у соја сосу.
81 kcal 6.6g protein 1.7g fat 9.5g carbs
Prženi paradajz sa jajima
Dobar nutritivni profil: uravnoteženi makronutrijenti, sadrži esencijalne vitamine/minerale, minimalno prerađeno, uglavnom zdravo. Primeri: integralne žitarice, nemasno meso, voće, povrće.
Kineska kajgana na domaći način, brzo pržena uz mešanje sa mekanim paradajzom.
97 kcal 4.4g protein 7.1g fat 4.3g carbs
Malo ugljenih hidrataKeto
Piletina generala Tsoa
Umerena nutritivna vrednost: sadrži neke korisne nutrijente, ali može sadržati dodate šećere, natrijum ili prerađene sastojke. Može biti deo uravnotežene ishrane u umerenim količinama.
Пржена пилетина у тесту у слаткој, киселкастој и љутој глазури од соја соса.
243 kcal 14g protein 13g fat 16g carbs
Поврће из вока
Izuzetna nutritivna vrednost: visok sadržaj proteina (>20g na 100g), bogato vitaminima i mineralima, malo prerađenih sastojaka, dokazane zdravstvene koristi. Primeri: losos, kinoa, lisnato povrće, orašasti plodovi.
Мешано поврће брзо пропржено у уљу уз мешање, са лаганом глазуром од соја соса.
70 kcal 2.6g protein 3.6g fat 8.2g carbs
Ljuto-kisela supa
Dobar nutritivni profil: uravnoteženi makronutrijenti, sadrži esencijalne vitamine/minerale, minimalno prerađeno, uglavnom zdravo. Primeri: integralne žitarice, nemasno meso, voće, povrće.
Кинеска супа са тофуом, свињетином, печуркама и јајетом, закисељена сирћетом.
36 kcal 3.3g protein 1.4g fat 2.8g carbs
Malo ugljenih hidrataMalo kalorija
Gjudon
Umerena nutritivna vrednost: sadrži neke korisne nutrijente, ali može sadržati dodate šećere, natrijum ili prerađene sastojke. Može biti deo uravnotežene ishrane u umerenim količinama.
Јапанска чинија пиринча са танко сеченом говедином и луком динстаним у слатком даши бујону са соја сосом.
141 kcal 5.7g protein 4.3g fat 19g carbs
Ојакодон
Umerena nutritivna vrednost: sadrži neke korisne nutrijente, ali može sadržati dodate šećere, natrijum ili prerađene sastojke. Može biti deo uravnotežene ishrane u umerenim količinama.
Japanska činija pirinča sa piletinom i lukom dinstanim u dašiju sa jajetom.
131 kcal 6.4g protein 4.7g fat 15g carbs
Karage
Umerena nutritivna vrednost: sadrži neke korisne nutrijente, ali može sadržati dodate šećere, natrijum ili prerađene sastojke. Može biti deo uravnotežene ishrane u umerenim količinama.
Japanski komadi pilećeg karabataka prženi u dubokom ulju, marinirani u soja sosu i đumbiru.
294 kcal 19g protein 20g fat 9.3g carbs
Mnogo proteinaMalo ugljenih hidrata
Окономијаки
Umerena nutritivna vrednost: sadrži neke korisne nutrijente, ali može sadržati dodate šećere, natrijum ili prerađene sastojke. Može biti deo uravnotežene ishrane u umerenim količinama.
Palačinka od kupusa i svinjetine na osački način, prelivena sosom i majonezom.
205 kcal 6.8g protein 13g fat 15g carbs
Јакитори
Dobar nutritivni profil: uravnoteženi makronutrijenti, sadrži esencijalne vitamine/minerale, minimalno prerađeno, uglavnom zdravo. Primeri: integralne žitarice, nemasno meso, voće, povrće.
Јапански ражњићи од пилећих карабатака и младог лука печени на роштиљу, са глазуром од соја соса.
200 kcal 18g protein 11g fat 7.4g carbs
Mnogo proteinaMalo ugljenih hidrata
Јакисоба
Umerena nutritivna vrednost: sadrži neke korisne nutrijente, ali može sadržati dodate šećere, natrijum ili prerađene sastojke. Može biti deo uravnotežene ishrane u umerenim količinama.
Јапански пшенични резанци брзо пропржени уз мешање са свињском потрбушином, купусом и сосом.
154 kcal 5.2g protein 6.3g fat 19g carbs
Džadžangmjeon
Umerena nutritivna vrednost: sadrži neke korisne nutrijente, ali može sadržati dodate šećere, natrijum ili prerađene sastojke. Može biti deo uravnotežene ishrane u umerenim količinama.
Корејски пшенични резанци у густом сосу од црног пасуља са свињетином и луком.
133 kcal 5.1g protein 4.1g fat 19g carbs
Svinjska potrbušina sa roštilja
Ograničena nutritivna korist: visok sadržaj kalorija, šećera ili nezdravih masti. Treba ga konzumirati u malim količinama. Može sadržati neke nutrijente, ali je ukupan uticaj na zdravlje minimalan ili negativan.
Корејске кришке свињске потрбушине печене на роштиљу, које се једу уз умак од сусамовог уља и соли.
425 kcal 19g protein 38g fat 0.2g carbs
Malo ugljenih hidrataKeto
Lahmadžun
Umerena nutritivna vrednost: sadrži neke korisne nutrijente, ali može sadržati dodate šećere, natrijum ili prerađene sastojke. Može biti deo uravnotežene ishrane u umerenim količinama.
Танка турска погача печена са зачињеним млевеним јагњећим и јунећим месом.
232 kcal 8.7g protein 8.4g fat 30g carbs
Pide
Umerena nutritivna vrednost: sadrži neke korisne nutrijente, ali može sadržati dodate šećere, natrijum ili prerađene sastojke. Može biti deo uravnotežene ishrane u umerenim količinama.
Турска лепиња у облику чамца, пуњена млевеном говедином и парадајзом.
238 kcal 9g protein 9.5g fat 29g carbs
Burek
Umerena nutritivna vrednost: sadrži neke korisne nutrijente, ali može sadržati dodate šećere, natrijum ili prerađene sastojke. Može biti deo uravnotežene ishrane u umerenim količinama.
Турска пита од слојева јуфке, печена са белим сиром, јајетом и млеком.
288 kcal 9.4g protein 16g fat 26g carbs
Đevrek
Umerena nutritivna vrednost: sadrži neke korisne nutrijente, ali može sadržati dodate šećere, natrijum ili prerađene sastojke. Može biti deo uravnotežene ishrane u umerenim količinama.
Турски хлебни колут умочен у грожђану меласу и уваљан у сусам.
308 kcal 9.4g protein 8.7g fat 49g carbs
Knafe
Ograničena nutritivna korist: visok sadržaj kalorija, šećera ili nezdravih masti. Treba ga konzumirati u malim količinama. Može sadržati neke nutrijente, ali je ukupan uticaj na zdravlje minimalan ili negativan.
Levantska pečena poslastica od kadaif testa sa otopljenim sirom, natopljena sirupom.
377 kcal 9.4g protein 21g fat 38g carbs