Preparato per caffè solubile
Beneficio nutrizionale limitato: ricco di calorie, zuccheri o grassi non salutari. Da consumare con parsimonia. Può contenere alcuni nutrienti ma l'impatto complessivo sulla salute è minimo o negativo.
Preparato per caffè solubile 3 in 1 (caffè, zucchero, sbiancante vegetale), valori per la polvere secca.
424 kcal 2.5g protein 11.6g fat 82.5g carbs
Vodka
Beneficio nutrizionale limitato: ricco di calorie, zuccheri o grassi non salutari. Da consumare con parsimonia. Può contenere alcuni nutrienti ma l'impatto complessivo sulla salute è minimo o negativo.
Vodka, 40% di alcol (80 proof), valori per 100 ml.
219 kcal 0g protein 0g fat 0g carbs
Whiskey
Beneficio nutrizionale limitato: ricco di calorie, zuccheri o grassi non salutari. Da consumare con parsimonia. Può contenere alcuni nutrienti ma l'impatto complessivo sulla salute è minimo o negativo.
Whiskey, 40% di alcol (80 proof), valori per 100 ml.
219 kcal 0g protein 0g fat 0g carbs
Sidro
Beneficio nutrizionale limitato: ricco di calorie, zuccheri o grassi non salutari. Da consumare con parsimonia. Può contenere alcuni nutrienti ma l'impatto complessivo sulla salute è minimo o negativo.
Sidro di mele alcolico, circa 5-6% di alcol, valori per 100 ml.
57 kcal 0g protein 0g fat 6g carbs
Povero di carboidratiIpocalorico
Birra light
Beneficio nutrizionale limitato: ricco di calorie, zuccheri o grassi non salutari. Da consumare con parsimonia. Può contenere alcuni nutrienti ma l'impatto complessivo sulla salute è minimo o negativo.
Birra light (a basso contenuto calorico), circa 4% di alcol, valori per 100 ml.
29 kcal 0.2g protein 0g fat 1.6g carbs
Povero di carboidratiIpocalorico
Birra analcolica
Valore nutrizionale moderato: alcuni nutrienti benefici ma può contenere zuccheri aggiunti, sodio o ingredienti processati. Può far parte di una dieta equilibrata con moderazione.
Birra lager analcolica, 0,0-0,5% di alcol, valori per 100 ml.
24 kcal 0.3g protein 0g fat 5.3g carbs
Povero di carboidratiIpocalorico
Bevanda energetica
Beneficio nutrizionale limitato: ricco di calorie, zuccheri o grassi non salutari. Da consumare con parsimonia. Può contenere alcuni nutrienti ma l'impatto complessivo sulla salute è minimo o negativo.
Bevanda energetica zuccherata (tipo Red Bull), valori per 100 ml.
45 kcal 0g protein 0g fat 10.6g carbs
Cola light
Valore nutrizionale moderato: alcuni nutrienti benefici ma può contenere zuccheri aggiunti, sodio o ingredienti processati. Può far parte di una dieta equilibrata con moderazione.
Cola senza zucchero dolcificata con aspartame, valori per 100 ml.
2 kcal 0g protein 0.03g fat 0.3g carbs
Povero di carboidratiIpocalorico
Bibita gassata al limone e lime
Beneficio nutrizionale limitato: ricco di calorie, zuccheri o grassi non salutari. Da consumare con parsimonia. Può contenere alcuni nutrienti ma l'impatto complessivo sulla salute è minimo o negativo.
Bibita analcolica al limone e lime zuccherata (tipo Sprite), valori per 100 ml.
43 kcal 0g protein 0g fat 10.8g carbs
Tè freddo
Beneficio nutrizionale limitato: ricco di calorie, zuccheri o grassi non salutari. Da consumare con parsimonia. Può contenere alcuni nutrienti ma l'impatto complessivo sulla salute è minimo o negativo.
Tè freddo nero zuccherato in bottiglia, gusto limone, valori per 100 ml.
47 kcal 0g protein 0.2g fat 11.2g carbs
Kvas
Valore nutrizionale moderato: alcuni nutrienti benefici ma può contenere zuccheri aggiunti, sodio o ingredienti processati. Può far parte di una dieta equilibrata con moderazione.
Kvas russo di pane, una bevanda di segale leggermente fermentata, valori per 100 ml.
26 kcal 0.2g protein 0g fat 6g carbs
Povero di carboidratiIpocalorico
Frappè
Beneficio nutrizionale limitato: ricco di calorie, zuccheri o grassi non salutari. Da consumare con parsimonia. Può contenere alcuni nutrienti ma l'impatto complessivo sulla salute è minimo o negativo.
Milkshake denso alla vaniglia preparato con latte e gelato, valori per 100 ml.
116 kcal 4g protein 3.2g fat 18.5g carbs
Latte al cioccolato
Valore nutrizionale moderato: alcuni nutrienti benefici ma può contenere zuccheri aggiunti, sodio o ingredienti processati. Può far parte di una dieta equilibrata con moderazione.
Latte parzialmente scremato (2%) al gusto di cioccolato, zuccherato, valori per 100 ml.
80 kcal 3.1g protein 2g fat 12.7g carbs
Succo d'uva
Valore nutrizionale moderato: alcuni nutrienti benefici ma può contenere zuccheri aggiunti, sodio o ingredienti processati. Può far parte di una dieta equilibrata con moderazione.
Succo d'uva 100% non zuccherato, senza vitamina C aggiunta, valori per 100 ml.
64 kcal 0.4g protein 0.1g fat 15.7g carbs
Succo di mirtillo rosso
Beneficio nutrizionale limitato: ricco di calorie, zuccheri o grassi non salutari. Da consumare con parsimonia. Può contenere alcuni nutrienti ma l'impatto complessivo sulla salute è minimo o negativo.
Cocktail zuccherato di succo di mirtillo rosso americano (circa 27% di succo), valori per 100 ml.
57 kcal 0g protein 0.1g fat 14.2g carbs
Semi di papavero
Valore nutrizionale eccezionale: elevato contenuto proteico (>20g per 100g), ricco di vitamine e minerali, pochi ingredienti processati, benefici comprovati per la salute. Esempi: salmone, quinoa, verdure a foglia verde, frutta secca.
Semi di papavero interi secchi per la kutia e i rotoli ai semi di papavero, valori per i semi secchi.
525 kcal 18g protein 41.6g fat 28.1g carbs
Acetosa
Valore nutrizionale eccezionale: elevato contenuto proteico (>20g per 100g), ricco di vitamine e minerali, pochi ingredienti processati, benefici comprovati per la salute. Esempi: salmone, quinoa, verdure a foglia verde, frutta secca.
Foglie di acetosa, valori per le foglie crude.
22 kcal 2g protein 0.7g fat 3.2g carbs
Povero di carboidratiIpocalorico
Proteine del siero del latte
Valore nutrizionale moderato: alcuni nutrienti benefici ma può contenere zuccheri aggiunti, sodio o ingredienti processati. Può far parte di una dieta equilibrata con moderazione.
Concentrato proteico del siero del latte in polvere, circa l'80% di proteine, la fonte proteica standard post-allenamento.
400 kcal 80g protein 7g fat 8g carbs
Ricco di proteinePovero di carboidrati
Proteine isolate del siero del latte
Buon profilo nutrizionale: macronutrienti bilanciati, contiene vitamine/minerali essenziali, minima lavorazione, generalmente sano. Esempi: cereali integrali, carni magre, frutta, verdura.
Siero del latte filtrato in polvere, circa il 90% di proteine con lattosio, grassi e carboidrati quasi assenti.
375 kcal 90g protein 1g fat 2g carbs
Ricco di proteinePovero di carboidrati
Proteine della caseina
Valore nutrizionale moderato: alcuni nutrienti benefici ma può contenere zuccheri aggiunti, sodio o ingredienti processati. Può far parte di una dieta equilibrata con moderazione.
Proteina del latte a digestione lenta, solitamente assunta la sera.
365 kcal 78g protein 2g fat 5g carbs
Ricco di proteinePovero di carboidrati
Proteine di pisello
Valore nutrizionale moderato: alcuni nutrienti benefici ma può contenere zuccheri aggiunti, sodio o ingredienti processati. Può far parte di una dieta equilibrata con moderazione.
Isolato proteico vegetale da piselli gialli, senza latticini, povero di metionina.
380 kcal 80g protein 6g fat 4g carbs
Ricco di proteinePovero di carboidrati
Gainer
Beneficio nutrizionale limitato: ricco di calorie, zuccheri o grassi non salutari. Da consumare con parsimonia. Può contenere alcuni nutrienti ma l'impatto complessivo sulla salute è minimo o negativo.
Polvere ipercalorica di carboidrati e proteine per aumentare di peso.
380 kcal 20g protein 4g fat 65g carbs
Barretta proteica
Beneficio nutrizionale limitato: ricco di calorie, zuccheri o grassi non salutari. Da consumare con parsimonia. Può contenere alcuni nutrienti ma l'impatto complessivo sulla salute è minimo o negativo.
Barretta arricchita di proteine, uno snack pratico più che un integratore per l'allenamento.
360 kcal 30g protein 12g fat 30g carbs
Ricco di proteineRicco di fibre
Frullato proteico
Valore nutrizionale moderato: alcuni nutrienti benefici ma può contenere zuccheri aggiunti, sodio o ingredienti processati. Può far parte di una dieta equilibrata con moderazione.
Frullato proteico a base di latte pronto da bere, per 100 ml.
45 kcal 8g protein 0.7g fat 1.5g carbs
Povero di carboidratiIpocalorico