Beneficio nutrizionale limitato
Milkshake denso alla vaniglia preparato con latte e gelato, valori per 100 ml.
Un frappè alla vaniglia è latte frullato con gelato alla vaniglia o gelato soft e zucchero, servito freddo, spesso nei fast food e nei caffè. Un bicchiere da 300 ml contiene circa 350 kcal, 12 g di proteine e 9,5 g di grassi, di cui 6 g saturi, e circa 55 g di zuccheri, in parte lattosio; fornisce circa 455 mg di calcio ed è ricco di riboflavina, vitamina B12 e fosforo. I frappè dei fast food sono spesso più ricchi, circa 150 kcal per 100 ml, e i bicchieri grandi contengono 500 ml o più.
| Nutriente | Valore | DV |
|---|---|---|
| Proteine | 4g | 7.1% |
| Grassi | 3.2g | 4.6% |
| Carboidrati | 18.5g | 6.2% |
| Zuccheri semplici | 6.47g | Stima |
| Carboidrati complessi | 12.03g | Stima |
| Fibre | 0g | 0.0% |
| Acqua | 77g | 3.1% |
| Calorie | 116 | 5.2% |
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| Acido grasso | Quantità | Unità | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 1.96 | g | 9.8% |
| Monounsaturated | 0.91 | g | 3.6% |
| Polyunsaturated | 0.12 | g | 0.9% |
| Omega-3 | 0.036 | g | Stima |
| Omega-6 | 0.084 | g | Stima |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Gli antiossidanti (ad es. vitamina C, vitamina E, selenio, polifenoli, carotenoidi) aiutano a proteggere le cellule dallo stress ossidativo e a sostenere la salute. Si trovano in frutta, verdura, frutta secca e in alcuni prodotti di origine animale.
Composti con attività antiossidante. Vitamina C, E e selenio sono inclusi quando presenti nel prodotto.
| Composto | Quantità | Unità |
|---|---|---|
| Vitamina E | 0.05 | mg |
| Selenio | 2.4 | mcg |
| Vitamina | Quantità | Unità | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 26 | mcg | 2.9% |
| vitamin B1 | 0.031 | mg | 2.6% |
| vitamin B2 | 0.203 | mg | 15.6% |
| vitamin B3 | 0.15 | mg | 0.9% |
| vitamin B6 | 0.044 | mg | 2.6% |
| vitamin B9 | 7 | mcg | 1.8% |
| vitamin B12 | 0.54 | mcg | 22.5% |
| vitamin D | 0.1 (4 UI) | mcg | 0.7% |
| vitamin E | 0.05 | mg | 0.3% |
| vitamin K | 0.2 | mcg | 0.2% |
| Minerale | Quantità | Unità | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 152 | mg | 15.2% |
| iron | 0.1 | mg | 0.6% |
| magnesium | 12 | mg | 3.0% |
| phosphorus | 120 | mg | 17.1% |
| potassium | 190 | mg | 7.3% |
| sodium | 99 | mg | 4.3% |
| zinc | 0.41 | mg | 3.7% |
| copper | 0.053 | mg | 5.9% |
| manganese | 0.015 | mg | 0.7% |
| selenium | 2.4 | mcg | 4.4% |
| Aminoacido | Quantità | Unità | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Istidina | 109 | mg | 15.6% | 162% |
| Isoleucina | 243 | mg | 17.4% | 192% |
| Leucina | 393 | mg | 14.4% | 153% |
| Lisina | 318 | mg | 15.1% | 157% |
| Metionina | 138 | mg | 13.1% | 142% |
| Fenilalanina | 387 | mg | 22.1% | 224% |
| Treonina | 181 | mg | 17.2% | 172% |
| Triptofano | 56 | mg | 20.0% | 202% |
| Valina | 268 | mg | 14.7% | 159% |
Valori per 100 g
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