Frappè

Beneficio nutrizionale limitato

Milkshake denso alla vaniglia preparato con latte e gelato, valori per 100 ml.

Milkshake — foto 1

Un frappè alla vaniglia è latte frullato con gelato alla vaniglia o gelato soft e zucchero, servito freddo, spesso nei fast food e nei caffè. Un bicchiere da 300 ml contiene circa 350 kcal, 12 g di proteine e 9,5 g di grassi, di cui 6 g saturi, e circa 55 g di zuccheri, in parte lattosio; fornisce circa 455 mg di calcio ed è ricco di riboflavina, vitamina B12 e fosforo. I frappè dei fast food sono spesso più ricchi, circa 150 kcal per 100 ml, e i bicchieri grandi contengono 500 ml o più.

Distribuzione dei macronutrienti

Protein: 4g (15.6%)
Fat: 3.2g (12.5%)
Carbs: 18.5g (72.0%)
Fibre: 0g

Info nutrizionali di base

NutrienteValoreDV
Proteine4g7.1%
Grassi3.2g4.6%
Carboidrati18.5g6.2%
Zuccheri semplici6.47gStima
Carboidrati complessi12.03gStima
Fibre0g0.0%
Acqua77g3.1%
Calorie1165.2%

Indice glicemico

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
41

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Composizione degli acidi grassi

Acido grassoQuantitàUnitàDV
Saturated1.96g9.8%
Monounsaturated0.91g3.6%
Polyunsaturated0.12g0.9%
Omega-30.036gStima
Omega-60.084gStima
Trans0g0.0%

Antiossidanti

Gli antiossidanti (ad es. vitamina C, vitamina E, selenio, polifenoli, carotenoidi) aiutano a proteggere le cellule dallo stress ossidativo e a sostenere la salute. Si trovano in frutta, verdura, frutta secca e in alcuni prodotti di origine animale.

Composti con attività antiossidante. Vitamina C, E e selenio sono inclusi quando presenti nel prodotto.

CompostoQuantitàUnità
Vitamina E0.05mg
Selenio2.4mcg

Vitamine

VitaminaQuantitàUnitàDV
vitamin A26mcg2.9%
vitamin B10.031mg2.6%
vitamin B20.203mg15.6%
vitamin B30.15mg0.9%
vitamin B60.044mg2.6%
vitamin B97mcg1.8%
vitamin B120.54mcg22.5%
vitamin D0.1 (4 UI)mcg0.7%
vitamin E0.05mg0.3%
vitamin K0.2mcg0.2%

Minerali

MineraleQuantitàUnitàDV
calcium152mg15.2%
iron0.1mg0.6%
magnesium12mg3.0%
phosphorus120mg17.1%
potassium190mg7.3%
sodium99mg4.3%
zinc0.41mg3.7%
copper0.053mg5.9%
manganese0.015mg0.7%
selenium2.4mcg4.4%

Aminoacidi essenziali

AminoacidoQuantitàUnitàDVDIAAS
Istidina 109mg15.6%162%
Isoleucina 243mg17.4%192%
Leucina 393mg14.4%153%
Lisina 318mg15.1%157%
Metionina 138mg13.1%142%
Fenilalanina 387mg22.1%224%
Treonina 181mg17.2%172%
Triptofano 56mg20.0%202%
Valina 268mg14.7%159%

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