Kvas

Valore nutrizionale moderato

Kvas russo di pane, una bevanda di segale leggermente fermentata, valori per 100 ml.

Kvass — foto 1

Il kvass è una bevanda tradizionale russa e ucraina ottenuta dalla leggera fermentazione di pane di segale o di malto di segale e d'orzo con zucchero e lievito; si beve freddo d'estate ed è usato come base dell'okroshka. Un bicchiere da 330 ml contiene circa 85 kcal e 16-17 g di zuccheri, con poco altro a parte un po' di niacina. Il kvass fermentato contiene un po' di alcol, di solito fino all'1,2%; è prodotto con segale e orzo e contiene glutine.

Povero di carboidratiIpocalorico

Distribuzione dei macronutrienti

Protein: 0.2g (3.2%)
Fat: 0g
Carbs: 6g (96.8%)
Fibre: 0g

Info nutrizionali di base

NutrienteValoreDV
Proteine0.2g0.4%
Grassi0g0.0%
Carboidrati6g2.0%
Zuccheri semplici2.1gStima
Carboidrati complessi3.9gStima
Fibre0g0.0%
Acqua95g3.8%
Calorie261.2%

Indice glicemico

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
63

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Composizione degli acidi grassi

Acido grassoQuantitàUnitàDV
Saturated0g0.0%
Monounsaturated0g0.0%
Polyunsaturated0g0.0%
Trans0g0.0%

Antiossidanti

Gli antiossidanti (ad es. vitamina C, vitamina E, selenio, polifenoli, carotenoidi) aiutano a proteggere le cellule dallo stress ossidativo e a sostenere la salute. Si trovano in frutta, verdura, frutta secca e in alcuni prodotti di origine animale.

Composti con attività antiossidante. Vitamina C, E e selenio sono inclusi quando presenti nel prodotto.

CompostoQuantitàUnità
Vitamina C0.4mg
Selenio0.9mcg

Vitamine

VitaminaQuantitàUnitàDV
vitamin B10.012mg1.0%
vitamin B20.036mg2.8%
vitamin B30.83mg5.2%
vitamin B60.02mg1.2%
vitamin B910mcg2.5%
vitamin B120.02mcg0.8%
vitamin C0.4mg0.4%

Minerali

MineraleQuantitàUnitàDV
calcium5mg0.5%
iron0.04mg0.2%
magnesium5mg1.3%
phosphorus12mg1.7%
potassium6mg0.2%
sodium10mg0.4%
zinc0.01mg0.1%
copper0.006mg0.7%
manganese0.01mg0.4%
selenium0.9mcg1.6%

Aminoacidi essenziali

AminoacidoQuantitàUnitàDVDIAAS
Istidina -—
Isoleucina -—
Leucina -—
Lisina -—
Metionina -—
Fenilalanina -—
Treonina -—
Triptofano -—
Valina -—

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Valori per 100 g

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Allergeni

Glutine

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