Succo di mirtillo rosso

Beneficio nutrizionale limitato

Cocktail zuccherato di succo di mirtillo rosso americano (circa 27% di succo), valori per 100 ml.

Cranberry Juice — foto 1

Il cocktail di succo di mirtillo rosso è succo di mirtillo rosso diluito con acqua e addolcito con zucchero, perché il succo di mirtillo rosso puro è molto aspro; di solito contiene circa un quarto di succo. Un bicchiere da 250 ml contiene circa 140 kcal e 31 g di zuccheri, per lo più aggiunti, e poco altro dal punto di vista nutrizionale. Molte marche aggiungono vitamina C, che questi valori non includono. Le miscele vendute come succo al 100% sono addolcite con succo di mela o d'uva e contengono quasi altrettanto zucchero; il succo di mirtillo rosso puro ne contiene molto meno.

Ipocalorico

Distribuzione dei macronutrienti

Protein: 0g
Fat: 0.1g (0.7%)
Carbs: 14.2g (99.3%)
Fibre: 0g

Info nutrizionali di base

NutrienteValoreDV
Proteine0g0.0%
Grassi0.1g0.1%
Carboidrati14.2g4.7%
Zuccheri semplici4.97gStima
Carboidrati complessi9.23gStima
Fibre0g0.0%
Acqua91g3.6%
Calorie572.5%

Indice glicemico

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
68

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Composizione degli acidi grassi

Acido grassoQuantitàUnitàDV
Saturated0.01g0.1%
Monounsaturated0.02g0.1%
Polyunsaturated0.06g0.5%
Omega-30.018gStima
Omega-60.042gStima
Trans0g0.0%

Antiossidanti

Gli antiossidanti (ad es. vitamina C, vitamina E, selenio, polifenoli, carotenoidi) aiutano a proteggere le cellule dallo stress ossidativo e a sostenere la salute. Si trovano in frutta, verdura, frutta secca e in alcuni prodotti di origine animale.

Composti con attività antiossidante. Vitamina C, E e selenio sono inclusi quando presenti nel prodotto.

CompostoQuantitàUnità
Vitamina C2.6mg
Vitamina E0.23mg
Selenio0.2mcg

Vitamine

VitaminaQuantitàUnitàDV
vitamin B30.04mg0.3%
vitamin C2.6mg2.9%
vitamin E0.23mg1.5%
vitamin K1.1mcg0.9%

Minerali

MineraleQuantitàUnitàDV
calcium3mg0.3%
iron0.11mg0.6%
magnesium1mg0.3%
phosphorus1mg0.1%
potassium15mg0.6%
sodium2mg0.1%
zinc0.03mg0.3%
copper0.011mg1.2%
manganese0.05mg2.2%
selenium0.2mcg0.4%

Aminoacidi essenziali

AminoacidoQuantitàUnitàDVDIAAS
Istidina -—
Isoleucina -—
Leucina -—
Lisina -—
Metionina -—
Fenilalanina -—
Treonina -—
Triptofano -—
Valina -—

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Valori per 100 g

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