Frullato proteico
Valore nutrizionale moderato: alcuni nutrienti benefici ma può contenere zuccheri aggiunti, sodio o ingredienti processati. Può far parte di una dieta equilibrata con moderazione.
Valore nutrizionale moderato
Frullato proteico a base di latte pronto da bere, per 100 ml.
Il frullato pronto da bere è proteine del latte già disciolte: in genere 8 g di proteine per 100 ml con i carboidrati ridotti, venduto refrigerato in bottiglia. Costa diverse volte in più della stessa proteina in polvere e compra solo comodità. Dal punto di vista nutrizionale si comporta come latte scremato con le proteine aumentate e gli zuccheri ridotti.
Povero di carboidratiIpocalorico
Distribuzione dei macronutrienti
Protein: 8g
(78.4%)
Fat: 0.7g
(6.9%)
Carbs: 1.5g
(14.7%)
Fibre: 0g
Info nutrizionali di base
| Nutriente | Valore | DV |
|---|---|---|
| Proteine | 8g | 14.3% |
| Grassi | 0.7g | 1.0% |
| Carboidrati | 1.5g | 0.5% |
| Zuccheri semplici | 0.52g | Stima |
| Carboidrati complessi | 0.98g | Stima |
| Fibre | 0g | 0.0% |
| Acqua | 88g | 3.5% |
| Calorie | 45 | 2.0% |
Composizione degli acidi grassi
| Acido grasso | Quantità | Unità | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0.45 | g | 2.3% |
| Monounsaturated | 0.2 | g | 0.8% |
| Polyunsaturated | 0.05 | g | 0.4% |
| Omega-3 | 0.015 | g | Stima |
| Omega-6 | 0.035 | g | Stima |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Vitamine
| Vitamina | Quantità | Unità | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B2 | 0.2 | mg | 15.4% |
| vitamin B12 | 0.5 | mcg | 20.8% |
| vitamin D | 0.8 (32 UI) | mcg | 5.3% |
Minerali
| Minerale | Quantità | Unità | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 130 | mg | 13.0% |
| magnesium | 15 | mg | 3.8% |
| phosphorus | 100 | mg | 14.3% |
| potassium | 150 | mg | 5.8% |
| sodium | 60 | mg | 2.6% |
| zinc | 0.4 | mg | 3.6% |
Aminoacidi essenziali
| Aminoacido | Quantità | Unità | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Istidina | 230 | mg | 32.9% | 171% |
| Isoleucina | 420 | mg | 30.0% | 166% |
| Leucina | 800 | mg | 29.3% | 156% |
| Lisina | 650 | mg | 31.0% | 161% |
| Metionina | 300 | mg | 28.6% | 155% |
| Fenilalanina | 800 | mg | 45.7% | 232% |
| Treonina | 380 | mg | 36.2% | 181% |
| Triptofano | 110 | mg | 39.3% | 198% |
| Valina | 520 | mg | 28.6% | 154% |
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Valori per 100 g
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