Buon profilo nutrizionale
Siero del latte filtrato in polvere, circa il 90% di proteine con lattosio, grassi e carboidrati quasi assenti.
L'isolato di proteine del siero del latte è un concentrato sottoposto a un ulteriore passaggio di filtrazione: più proteine per misurino e un contenuto di lattosio abbastanza basso da essere in genere tollerato da chi si gonfia con il concentrato. Il profilo aminoacidico è lo stesso del concentrato, quindi le uniche vere differenze sono i pochi grammi in meno di carboidrati e grassi, il prezzo più alto e la migliore tollerabilità. Dal punto di vista nutrizionale non c'è motivo di preferirlo se il concentrato viene digerito bene.
| Nutriente | Valore | DV |
|---|---|---|
| Proteine | 90g | 160.7% |
| Grassi | 1g | 1.4% |
| Carboidrati | 2g | 0.7% |
| Zuccheri semplici | 0.7g | Stima |
| Carboidrati complessi | 1.3g | Stima |
| Fibre | 0g | 0.0% |
| Acqua | 5g | 0.2% |
| Calorie | 375 | 16.7% |
| Acido grasso | Quantità | Unità | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0.6 | g | 3.0% |
| Monounsaturated | 0.3 | g | 1.2% |
| Polyunsaturated | 0.1 | g | 0.8% |
| Omega-3 | 0.03 | g | Stima |
| Omega-6 | 0.07 | g | Stima |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
| Vitamina | Quantità | Unità | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B2 | 0.4 | mg | 30.8% |
| vitamin B12 | 1.2 | mcg | 50.0% |
| Minerale | Quantità | Unità | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 350 | mg | 35.0% |
| magnesium | 40 | mg | 10.0% |
| phosphorus | 200 | mg | 28.6% |
| potassium | 250 | mg | 9.6% |
| sodium | 250 | mg | 10.9% |
| zinc | 1.2 | mg | 10.9% |
| iron | 0.4 | mg | 2.2% |
| Aminoacido | Quantità | Unità | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Istidina | 1600 | mg | 228.6% | 108% |
| Isoleucina | 5600 | mg | 400.0% | 201% |
| Leucina | 9450 | mg | 346.2% | 167% |
| Lisina | 8200 | mg | 390.5% | 184% |
| Metionina | 4100 | mg | 390.5% | 192% |
| Fenilalanina | 5300 | mg | 302.9% | 139% |
| Treonina | 6100 | mg | 581.0% | 263% |
| Triptofano | 1600 | mg | 571.4% | 261% |
| Valina | 5200 | mg | 285.7% | 140% |
Valori per 100 g
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