Mollejas de pollo
Buen perfil nutricional: macronutrientes equilibrados, contiene vitaminas y minerales esenciales, procesamiento mínimo, generalmente saludable. Ejemplos: cereales integrales, carnes magras, frutas, verduras.
Mollejas de pollo (estómagos), valores para mollejas crudas y limpias.
94 kcal 17.7g protein 2.1g fat 0g carbs
Alto en proteínaBajo en carbohidratos
Hígado de ternera
Valor nutricional excepcional: alto contenido de proteínas (>20 g por 100 g), rico en vitaminas y minerales, bajo en ingredientes procesados, beneficios para la salud comprobados. Ejemplos: salmón, quinoa, verduras de hoja verde, frutos secos.
Hígado de ternera, valores para hígado crudo.
135 kcal 20.4g protein 3.6g fat 3.9g carbs
Alto en proteínaBajo en carbohidratos
SuperalimentoCordero
Valor nutricional moderado: algunos nutrientes beneficiosos, pero puede contener azúcares añadidos, sodio o ingredientes procesados. Puede formar parte de una dieta equilibrada con moderación.
Cordero, promedio de cortes comerciales limpios (magro y grasa), valores para la carne cruda.
243 kcal 17.5g protein 18.7g fat 0g carbs
Alto en proteínaBajo en carbohidratosKeto
Carne de cabra
Buen perfil nutricional: macronutrientes equilibrados, contiene vitaminas y minerales esenciales, procesamiento mínimo, generalmente saludable. Ejemplos: cereales integrales, carnes magras, frutas, verduras.
Carne de cabra (chevon; llamada «mutton» en el sur de Asia), valores para la carne cruda.
109 kcal 20.6g protein 2.3g fat 0g carbs
Alto en proteínaBajo en carbohidratos
Ternera
Buen perfil nutricional: macronutrientes equilibrados, contiene vitaminas y minerales esenciales, procesamiento mínimo, generalmente saludable. Ejemplos: cereales integrales, carnes magras, frutas, verduras.
Ternera, promedio de cortes comerciales limpios (magro y grasa), valores para la carne cruda.
144 kcal 19.4g protein 6.8g fat 0g carbs
Alto en proteínaBajo en carbohidratos
Conejo
Buen perfil nutricional: macronutrientes equilibrados, contiene vitaminas y minerales esenciales, procesamiento mínimo, generalmente saludable. Ejemplos: cereales integrales, carnes magras, frutas, verduras.
Carne de conejo de granja, valores para la carne comestible cruda sin huesos.
136 kcal 20.1g protein 5.6g fat 0g carbs
Alto en proteínaBajo en carbohidratos
Pato
Valor nutricional moderado: algunos nutrientes beneficiosos, pero puede contener azúcares añadidos, sodio o ingredientes procesados. Puede formar parte de una dieta equilibrada con moderación.
Pato asado, carne y piel, valores para la carne cocinada sin huesos.
337 kcal 19g protein 28.4g fat 0g carbs
Alto en proteínaBajo en carbohidratosKeto
Panceta de cerdo
Valor nutricional moderado: algunos nutrientes beneficiosos, pero puede contener azúcares añadidos, sodio o ingredientes procesados. Puede formar parte de una dieta equilibrada con moderación.
Panceta de cerdo fresca, capas de carne y grasa, valores para el corte crudo.
518 kcal 9.3g protein 53g fat 0g carbs
Bajo en carbohidratosKeto
Salo
Beneficio nutricional limitado: alto en calorías, azúcar o grasas poco saludables. Debe consumirse con moderación. Puede aportar algunos nutrientes, pero su impacto general en la salud es mínimo o negativo.
Tocino de cerdo salado y curado (salo ucraniano y ruso), valores tal como se vende.
748 kcal 5.1g protein 80.5g fat 0g carbs
Bajo en carbohidratosKeto
Carne picada de cerdo
Valor nutricional moderado: algunos nutrientes beneficiosos, pero puede contener azúcares añadidos, sodio o ingredientes procesados. Puede formar parte de una dieta equilibrada con moderación.
Carne picada de cerdo fresca (aproximadamente un 21 % de grasa), valores para la carne cruda.
263 kcal 16.9g protein 21.2g fat 0g carbs
Alto en proteínaBajo en carbohidratosKeto
Carne picada de pavo
Buen perfil nutricional: macronutrientes equilibrados, contiene vitaminas y minerales esenciales, procesamiento mínimo, generalmente saludable. Ejemplos: cereales integrales, carnes magras, frutas, verduras.
Carne picada de pavo (aproximadamente un 93 % magra), valores para la carne cruda.
148 kcal 19.7g protein 7.7g fat 0g carbs
Alto en proteínaBajo en carbohidratos
Carne picada de pollo
Buen perfil nutricional: macronutrientes equilibrados, contiene vitaminas y minerales esenciales, procesamiento mínimo, generalmente saludable. Ejemplos: cereales integrales, carnes magras, frutas, verduras.
Carne picada de pollo (aproximadamente un 8 % de grasa), valores para la carne cruda.
143 kcal 17.4g protein 8.1g fat 0.04g carbs
Alto en proteínaBajo en carbohidratos
Carne picada de ternera magra
Buen perfil nutricional: macronutrientes equilibrados, contiene vitaminas y minerales esenciales, procesamiento mínimo, generalmente saludable. Ejemplos: cereales integrales, carnes magras, frutas, verduras.
Carne picada de ternera magra, 95 % magra / 5 % grasa, valores para la carne cruda.
137 kcal 21.4g protein 5g fat 0g carbs
Alto en proteínaBajo en carbohidratos
Carne picada mixta
Valor nutricional moderado: algunos nutrientes beneficiosos, pero puede contener azúcares añadidos, sodio o ingredientes procesados. Puede formar parte de una dieta equilibrada con moderación.
Carne picada cruda mitad de cerdo y mitad de ternera, valores para la carne cruda.
259 kcal 17g protein 20.6g fat 0g carbs
Alto en proteínaBajo en carbohidratosKeto
Salchichas de Fráncfort
Beneficio nutricional limitado: alto en calorías, azúcar o grasas poco saludables. Debe consumirse con moderación. Puede aportar algunos nutrientes, pero su impacto general en la salud es mínimo o negativo.
Salchichas de Fráncfort de ternera y cerdo (perritos calientes, sosiski), valores tal como se venden.
290 kcal 10.3g protein 25.8g fat 4.2g carbs
Bajo en carbohidratosKeto
Mortadela
Beneficio nutricional limitado: alto en calorías, azúcar o grasas poco saludables. Debe consumirse con moderación. Puede aportar algunos nutrientes, pero su impacto general en la salud es mínimo o negativo.
Mortadela de ternera y cerdo (embutido cocido, como la doktorskaya), valores tal como se vende.
308 kcal 15.2g protein 24.6g fat 5.5g carbs
Salami
Beneficio nutricional limitado: alto en calorías, azúcar o grasas poco saludables. Debe consumirse con moderación. Puede aportar algunos nutrientes, pero su impacto general en la salud es mínimo o negativo.
Salami de cerdo duro curado en seco, valores tal como se vende.
407 kcal 22.6g protein 33.7g fat 1.6g carbs
Alto en proteínaBajo en carbohidratosKeto
Salchicha ahumada
Beneficio nutricional limitado: alto en calorías, azúcar o grasas poco saludables. Debe consumirse con moderación. Puede aportar algunos nutrientes, pero su impacto general en la salud es mínimo o negativo.
Salchicha de cerdo ahumada, completamente cocida, valores tal como se vende.
309 kcal 12g protein 28.2g fat 0.9g carbs
Bajo en carbohidratosKeto
Chorizo
Beneficio nutricional limitado: alto en calorías, azúcar o grasas poco saludables. Debe consumirse con moderación. Puede aportar algunos nutrientes, pero su impacto general en la salud es mínimo o negativo.
Chorizo de cerdo fresco (estilo mexicano), valores para el embutido crudo.
296 kcal 13.6g protein 25.1g fat 3.8g carbs
Bajo en carbohidratosKeto
Fiambre de pavo
Beneficio nutricional limitado: alto en calorías, azúcar o grasas poco saludables. Debe consumirse con moderación. Puede aportar algunos nutrientes, pero su impacto general en la salud es mínimo o negativo.
Fiambre de pechuga de pavo en lonchas, valores tal como se vende.
106 kcal 14.8g protein 3.8g fat 2.2g carbs
Alto en proteínaBajo en carbohidratos
Salmón rosado
Valor nutricional excepcional: alto contenido de proteínas (>20 g por 100 g), rico en vitaminas y minerales, bajo en ingredientes procesados, beneficios para la salud comprobados. Ejemplos: salmón, quinoa, verduras de hoja verde, frutos secos.
Salmón rosado (gorbusha), el salmón del Pacífico más pequeño, valores para el pescado crudo.
127 kcal 20.5g protein 4.4g fat 0g carbs
Alto en proteínaBajo en carbohidratos
Salmón ahumado
Valor nutricional moderado: algunos nutrientes beneficiosos, pero puede contener azúcares añadidos, sodio o ingredientes procesados. Puede formar parte de una dieta equilibrada con moderación.
Lonchas de salmón ahumado en frío (lox), valores tal como se venden.
117 kcal 18.3g protein 4.3g fat 0g carbs
Alto en proteínaBajo en carbohidratos
Caballa
Valor nutricional excepcional: alto contenido de proteínas (>20 g por 100 g), rico en vitaminas y minerales, bajo en ingredientes procesados, beneficios para la salud comprobados. Ejemplos: salmón, quinoa, verduras de hoja verde, frutos secos.
Caballa del Atlántico, un pescado azul de mar, valores para el pescado crudo.
205 kcal 18.6g protein 13.9g fat 0g carbs
Alto en proteínaBajo en carbohidratosKeto
SuperalimentoArenque salado
Valor nutricional moderado: algunos nutrientes beneficiosos, pero puede contener azúcares añadidos, sodio o ingredientes procesados. Puede formar parte de una dieta equilibrada con moderación.
Filetes de arenque del Atlántico salados (seledka) sin azúcar, valores tal como se venden.
149 kcal 16.9g protein 8.5g fat 0g carbs
Alto en proteínaBajo en carbohidratos