Pouletsmoen
Gutt Nährstoffprofil: ausgeglache Makronährstoffer, enthält wichteg Vitaminnen/Mineralstoffer, minimal veraarbecht, allgemeng gesond. Beispiller: Vollkarschten, mager Fleesch, Uebst, Geméis.
Pouletsmoen (Muskelmoen), Wäerter fir réi, gebotzte Moen.
94 kcal 17.7g protein 2.1g fat 0g carbs
Vill ProteinWéineg Kuelenhydrater
Rëndsliewer
Aussergewéinlechen Nährwäert: héijen Eiwäissgehalt (>20g pro 100g), räich un Vitaminnen a Mineralstoffer, wéineg veraarbecht Zutaten, bewisen Gesondheetsvirdeeler. Beispiller: Saumon, Quinoa, gréng Blaatgeméis, Nëss.
Rëndsliewer, Wäerter fir réi Liewer.
135 kcal 20.4g protein 3.6g fat 3.9g carbs
Vill ProteinWéineg Kuelenhydrater
SuperfoodLamm
Moderaten Nährwäert: e puer nëtzlech Nährstoffer, mä ka bäigefügten Zocker, Natrium oder veraarbecht Zutaten enthalen. Ka mat Moossen Deel vun enger ausgeglachener Ernärung sinn.
Lammfleesch, Duerchschnëtt vu pariéierte Stécker aus dem Handel (mager a fett), Wäerter fir réit Fleesch.
243 kcal 17.5g protein 18.7g fat 0g carbs
Vill ProteinWéineg KuelenhydraterKeto
Geessefleesch
Gutt Nährstoffprofil: ausgeglache Makronährstoffer, enthält wichteg Vitaminnen/Mineralstoffer, minimal veraarbecht, allgemeng gesond. Beispiller: Vollkarschten, mager Fleesch, Uebst, Geméis.
Geessefleesch (Chevon; a Südasien Mutton genannt), Wäerter fir réit Fleesch.
109 kcal 20.6g protein 2.3g fat 0g carbs
Vill ProteinWéineg Kuelenhydrater
Kallefleesch
Gutt Nährstoffprofil: ausgeglache Makronährstoffer, enthält wichteg Vitaminnen/Mineralstoffer, minimal veraarbecht, allgemeng gesond. Beispiller: Vollkarschten, mager Fleesch, Uebst, Geméis.
Kallefleesch, Duerchschnëtt vun zougeschniddene Stécker aus dem Handel (mager a fett), Wäerter fir rau Fleesch.
144 kcal 19.4g protein 6.8g fat 0g carbs
Vill ProteinWéineg Kuelenhydrater
Kanéngchen
Gutt Nährstoffprofil: ausgeglache Makronährstoffer, enthält wichteg Vitaminnen/Mineralstoffer, minimal veraarbecht, allgemeng gesond. Beispiller: Vollkarschten, mager Fleesch, Uebst, Geméis.
Kanéngchefleesch aus der Zucht, Wäerter fir dat réit iessbaart Fleesch ouni Schanken.
136 kcal 20.1g protein 5.6g fat 0g carbs
Vill ProteinWéineg Kuelenhydrater
Int
Moderaten Nährwäert: e puer nëtzlech Nährstoffer, mä ka bäigefügten Zocker, Natrium oder veraarbecht Zutaten enthalen. Ka mat Moossen Deel vun enger ausgeglachener Ernärung sinn.
Gebroden Int, Fleesch an Haut, Wäerter fir dat gekacht Fleesch ouni Schanken.
337 kcal 19g protein 28.4g fat 0g carbs
Vill ProteinWéineg KuelenhydraterKeto
Schwéngsbauch
Moderaten Nährwäert: e puer nëtzlech Nährstoffer, mä ka bäigefügten Zocker, Natrium oder veraarbecht Zutaten enthalen. Ka mat Moossen Deel vun enger ausgeglachener Ernärung sinn.
Frësche Schwéngsbauch, Fleesch a Fett a Schichten, Wäerter fir dat réit Stéck.
518 kcal 9.3g protein 53g fat 0g carbs
Wéineg KuelenhydraterKeto
Salo
Begrenzten Nährwäert: héich u Kalorien, Zocker oder ongesonde Fetter. Sollt nëmme séiselzeg konsuméiert ginn. Ka e puer Nährstoffer hunn, mä den Afloss op d'Gesondheet ass am Ganzen minimal oder negativ.
Gesalzene, gereifte Réckespeck vum Schwäin (ukrainesche a russesche Salo), Wäerter wéi verkaaft.
748 kcal 5.1g protein 80.5g fat 0g carbs
Wéineg KuelenhydraterKeto
Schweinshackfleesch
Moderaten Nährwäert: e puer nëtzlech Nährstoffer, mä ka bäigefügten Zocker, Natrium oder veraarbecht Zutaten enthalen. Ka mat Moossen Deel vun enger ausgeglachener Ernärung sinn.
Frësch gehackt Schwéngefleesch (ongeféier 21 % Fett), Wäerter fir réit Fleesch.
263 kcal 16.9g protein 21.2g fat 0g carbs
Vill ProteinWéineg KuelenhydraterKeto
Kalkounshackfleesch
Gutt Nährstoffprofil: ausgeglache Makronährstoffer, enthält wichteg Vitaminnen/Mineralstoffer, minimal veraarbecht, allgemeng gesond. Beispiller: Vollkarschten, mager Fleesch, Uebst, Geméis.
Gehackt Kalkounefleesch (ongeféier 93 % mager), Wäerter fir réit Fleesch.
148 kcal 19.7g protein 7.7g fat 0g carbs
Vill ProteinWéineg Kuelenhydrater
Pouletshackfleesch
Gutt Nährstoffprofil: ausgeglache Makronährstoffer, enthält wichteg Vitaminnen/Mineralstoffer, minimal veraarbecht, allgemeng gesond. Beispiller: Vollkarschten, mager Fleesch, Uebst, Geméis.
Gehackt Pouletsfleesch (ongeféier 8 % Fett), Wäerter fir réit Fleesch.
143 kcal 17.4g protein 8.1g fat 0.04g carbs
Vill ProteinWéineg Kuelenhydrater
Magert Rannerhackfleesch
Gutt Nährstoffprofil: ausgeglache Makronährstoffer, enthält wichteg Vitaminnen/Mineralstoffer, minimal veraarbecht, allgemeng gesond. Beispiller: Vollkarschten, mager Fleesch, Uebst, Geméis.
Magert Rëndshackfleesch, 95 % mager / 5 % Fett, Wäerter fir réit Fleesch.
137 kcal 21.4g protein 5g fat 0g carbs
Vill ProteinWéineg Kuelenhydrater
Gemëscht Gehacktes
Moderaten Nährwäert: e puer nëtzlech Nährstoffer, mä ka bäigefügten Zocker, Natrium oder veraarbecht Zutaten enthalen. Ka mat Moossen Deel vun enger ausgeglachener Ernärung sinn.
Rau Hackfleesch aus hallef Schwéngefleesch an hallef Rëndfleesch, Wäerter fir rau Fleesch.
259 kcal 17g protein 20.6g fat 0g carbs
Vill ProteinWéineg KuelenhydraterKeto
Frankfurter Wirschtercher
Begrenzten Nährwäert: héich u Kalorien, Zocker oder ongesonde Fetter. Sollt nëmme séiselzeg konsuméiert ginn. Ka e puer Nährstoffer hunn, mä den Afloss op d'Gesondheet ass am Ganzen minimal oder negativ.
Frankfurter Wirschtercher aus Rëndfleesch a Schwéngefleesch (Hot Dogs, Sosiski), Wäerter wéi verkaaft.
290 kcal 10.3g protein 25.8g fat 4.2g carbs
Wéineg KuelenhydraterKeto
Mortadella
Begrenzten Nährwäert: héich u Kalorien, Zocker oder ongesonde Fetter. Sollt nëmme séiselzeg konsuméiert ginn. Ka e puer Nährstoffer hunn, mä den Afloss op d'Gesondheet ass am Ganzen minimal oder negativ.
Bologna aus Rënds- a Schwéngefleesch (Kachwurscht, wéi Doktorskaja), Wäerter wéi verkaaft.
308 kcal 15.2g protein 24.6g fat 5.5g carbs
Salami
Begrenzten Nährwäert: héich u Kalorien, Zocker oder ongesonde Fetter. Sollt nëmme séiselzeg konsuméiert ginn. Ka e puer Nährstoffer hunn, mä den Afloss op d'Gesondheet ass am Ganzen minimal oder negativ.
Dréche gereiften, haarde Salami aus Schwéngefleesch, Wäerter wéi verkaaft.
407 kcal 22.6g protein 33.7g fat 1.6g carbs
Vill ProteinWéineg KuelenhydraterKeto
Gefëmmt Wurscht
Begrenzten Nährwäert: héich u Kalorien, Zocker oder ongesonde Fetter. Sollt nëmme séiselzeg konsuméiert ginn. Ka e puer Nährstoffer hunn, mä den Afloss op d'Gesondheet ass am Ganzen minimal oder negativ.
Gefëmmte Schwéngswurscht, fäerdeg gekacht, Wäerter wéi verkaaft.
309 kcal 12g protein 28.2g fat 0.9g carbs
Wéineg KuelenhydraterKeto
Chorizo
Begrenzten Nährwäert: héich u Kalorien, Zocker oder ongesonde Fetter. Sollt nëmme séiselzeg konsuméiert ginn. Ka e puer Nährstoffer hunn, mä den Afloss op d'Gesondheet ass am Ganzen minimal oder negativ.
Frësch (mexikanesch Aart) Schwéngs-Chorizo, Wäerter fir déi rau Wurscht.
296 kcal 13.6g protein 25.1g fat 3.8g carbs
Wéineg KuelenhydraterKeto
Kalkounopschnëtt
Begrenzten Nährwäert: héich u Kalorien, Zocker oder ongesonde Fetter. Sollt nëmme séiselzeg konsuméiert ginn. Ka e puer Nährstoffer hunn, mä den Afloss op d'Gesondheet ass am Ganzen minimal oder negativ.
Geschnidde Kalkounsbrust als Opschnëtt, Wäerter wéi verkaaft.
106 kcal 14.8g protein 3.8g fat 2.2g carbs
Vill ProteinWéineg Kuelenhydrater
Buckellaass
Aussergewéinlechen Nährwäert: héijen Eiwäissgehalt (>20g pro 100g), räich un Vitaminnen a Mineralstoffer, wéineg veraarbecht Zutaten, bewisen Gesondheetsvirdeeler. Beispiller: Saumon, Quinoa, gréng Blaatgeméis, Nëss.
Buckellues (Gorbuscha), de klengste Pazifiklues, Wäerter fir de raue Fësch.
127 kcal 20.5g protein 4.4g fat 0g carbs
Vill ProteinWéineg Kuelenhydrater
Gefëmmte Saumon
Moderaten Nährwäert: e puer nëtzlech Nährstoffer, mä ka bäigefügten Zocker, Natrium oder veraarbecht Zutaten enthalen. Ka mat Moossen Deel vun enger ausgeglachener Ernärung sinn.
Scheiwe vu kal gefëmmtem Laass (Lox), Wäerter wéi verkaaft.
117 kcal 18.3g protein 4.3g fat 0g carbs
Vill ProteinWéineg Kuelenhydrater
Makréil
Aussergewéinlechen Nährwäert: héijen Eiwäissgehalt (>20g pro 100g), räich un Vitaminnen a Mineralstoffer, wéineg veraarbecht Zutaten, bewisen Gesondheetsvirdeeler. Beispiller: Saumon, Quinoa, gréng Blaatgeméis, Nëss.
Atlantesch Makréil, e fette Mierfësch, Wäerter fir de réie Fësch.
205 kcal 18.6g protein 13.9g fat 0g carbs
Vill ProteinWéineg KuelenhydraterKeto
SuperfoodSalzhireng
Moderaten Nährwäert: e puer nëtzlech Nährstoffer, mä ka bäigefügten Zocker, Natrium oder veraarbecht Zutaten enthalen. Ka mat Moossen Deel vun enger ausgeglachener Ernärung sinn.
Gesalzen Atlantesch Hierkfileten (Seledka) ouni Zocker, Wäerter wéi verkaaft.
149 kcal 16.9g protein 8.5g fat 0g carbs
Vill ProteinWéineg Kuelenhydrater