Frankfurter Wirschtercher
Begrenzten Nährwäert
Frankfurter Wirschtercher aus Rëndfleesch a Schwéngefleesch (Hot Dogs, Sosiski), Wäerter wéi verkaaft.
Gekachte, gepökelte Wierschtercher aus fein gemuelem Rëndfleesch a Schwéngefleesch, déi a Waasser opgewiermt oder gegrillt an an Hot Dogs giess ginn oder, als russesch Sosiski, mat Gromperen, Nuddelen oder Bockweess. Zwee Wierschtercher (100 g) ginn ongeféier 290 kcal, 10 g Protein an 26 g Fett, dovun 7,7 g gesättegt, an ongeféier 1090 mg Natrium, bal d'Halschent vum deegleche Maximum. Si si räich u Vitamin B12, hunn awer no Gewiicht méi wéi duebel sou vill Fett wéi Protein.
Verdeelung vun de Makronährstoffer
Basis-Nährwäertinfoen
| Nährstoff | Wäert | DV |
|---|---|---|
| Protein | 10.3g | 18.4% |
| Fett | 25.8g | 36.9% |
| Kuelenhydrater | 4.2g | 1.4% |
| Einfach Zockeren | 1.47g | Schätzung |
| Komplex Kuelenhydrater | 2.73g | Schätzung |
| Ballaststoffer | 0g | 0.0% |
| Waasser | 56g | 2.3% |
| Kalorien | 290 | 12.9% |
Glykämeschen Index
Klickt fir déi komplett GI-Rangléischt ze gesinn →
Zesummesetzung vun de Fettsaieren
| Fettsaier | Quantitéit | Eenheet | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 7.67 | g | 38.4% |
| Monounsaturated | 11.39 | g | 45.6% |
| Polyunsaturated | 4.4 | g | 33.8% |
| Omega-3 | 1.32 | g | Schätzung |
| Omega-6 | 3.08 | g | Schätzung |
| Trans | 0.2 | g | 10.0% |
Antioxidantien
Antioxidantien (z.B. Vitamin C, Vitamin E, Selen, Polyphenolen, Carotenoiden) hëllefen, d'Zellen viru oxidativem Stress ze schützen an d'Gesondheet z'ënnerstëtzen. Si sinn an Uebst, Geméis, Nëss an e puer déiereschen Produkter ze fannen.
Verbindunge mat antioxidativer Aktivitéit. Vitamin C, E a Selen sinn abegraff, wa se am Produkt präsent sinn.
| Verbindung | Quantitéit | Eenheet |
|---|---|---|
| Vitamin E | 0.19 | mg |
| Selen | 12.5 | mcg |
Vitaminnen
| Vitamin | Quantitéit | Eenheet | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B1 | 0.055 | mg | 4.6% |
| vitamin B2 | 0.121 | mg | 9.3% |
| vitamin B3 | 2.67 | mg | 16.7% |
| vitamin B6 | 0.166 | mg | 9.8% |
| vitamin B9 | 6 | mcg | 1.5% |
| vitamin B12 | 1.57 | mcg | 65.4% |
| vitamin D | 0.7 (28 IU) | mcg | 4.7% |
| vitamin E | 0.19 | mg | 1.3% |
| vitamin K | 0.1 | mcg | 0.1% |
Mineralstoffer
| Mineralstoff | Quantitéit | Eenheet | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 99 | mg | 9.9% |
| iron | 1.09 | mg | 6.1% |
| magnesium | 15 | mg | 3.8% |
| phosphorus | 206 | mg | 29.4% |
| potassium | 152 | mg | 5.8% |
| sodium | 1090 | mg | 47.4% |
| zinc | 1.2 | mg | 10.9% |
| copper | 0.097 | mg | 10.8% |
| manganese | 0.045 | mg | 2.0% |
| selenium | 12.5 | mcg | 22.7% |
Essentiell Aminosaieren
| Aminosaier | Quantitéit | Eenheet | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidin | 331 | mg | 47.3% | 185% |
| Isoleucin | 530 | mg | 37.9% | 158% |
| Leucin | 907 | mg | 33.2% | 133% |
| Lysin | 963 | mg | 45.9% | 179% |
| Methionin | 401 | mg | 38.2% | 156% |
| Phenylalanin | 821 | mg | 46.9% | 179% |
| Threonin | 474 | mg | 45.1% | 169% |
| Tryptophan | 111 | mg | 39.6% | 150% |
| Valin | 555 | mg | 30.5% | 124% |
Mat anere Produkter vergläichen
Wäerter pro 100 g
Setzt Produkter uewe bäi, fir e Vergläich niewenteneen ze gesinn.
Ähnlech Produkter
Am nootste beim Makronährstoffprofil