Chorizo
Begrenzten Nährwäert
Frësch (mexikanesch Aart) Schwéngs-Chorizo, Wäerter fir déi rau Wurscht.
Frësch Wurscht aus Schwéngefleesch, gewierzt mat Chili, Paprika, Knuewelek an Esseg, déi virum Iesse gekacht gëtt a dacks zerbréckelt an Eeër, Tacos, Bounen a Räisgeriichter kënnt. Eng Portioun vu 50 g gëtt ongeféier 150 kcal, 7 g Protein an 12,5 g Fett, mat ongeféier 390 mg Natrium an e bësse Vitamin B12. De spuenesche Chorizo ass en anere, dréche gereefte Produit, deen ongekacht giess gëtt a méi Fett a Salz pro 100 g huet.
D'Nährwerter gëlle fir dat réit Produkt
Verdeelung vun de Makronährstoffer
Basis-Nährwäertinfoen
| Nährstoff | Wäert | DV |
|---|---|---|
| Protein | 13.6g | 24.3% |
| Fett | 25.1g | 35.9% |
| Kuelenhydrater | 3.8g | 1.3% |
| Einfach Zockeren | 1.33g | Schätzung |
| Komplex Kuelenhydrater | 2.47g | Schätzung |
| Ballaststoffer | 0g | 0.0% |
| Waasser | 55g | 2.2% |
| Kalorien | 296 | 13.2% |
Glykämeschen Index
Klickt fir déi komplett GI-Rangléischt ze gesinn →
Zesummesetzung vun de Fettsaieren
| Fettsaier | Quantitéit | Eenheet | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 8.6 | g | 43.0% |
| Monounsaturated | 10.6 | g | 42.4% |
| Polyunsaturated | 4.3 | g | 33.1% |
| Omega-3 | 1.29 | g | Schätzung |
| EPA | 2 | mg | 0.2% |
| DHA | 3 | mg | 0.3% |
| Omega-6 | 3.01 | g | Schätzung |
| Trans | 0.12 | g | 6.0% |
Antioxidantien
Antioxidantien (z.B. Vitamin C, Vitamin E, Selen, Polyphenolen, Carotenoiden) hëllefen, d'Zellen viru oxidativem Stress ze schützen an d'Gesondheet z'ënnerstëtzen. Si sinn an Uebst, Geméis, Nëss an e puer déiereschen Produkter ze fannen.
Verbindunge mat antioxidativer Aktivitéit. Vitamin C, E a Selen sinn abegraff, wa se am Produkt präsent sinn.
| Verbindung | Quantitéit | Eenheet |
|---|---|---|
| Vitamin E | 0.22 | mg |
| Selen | 18.6 | mcg |
Vitaminnen
| Vitamin | Quantitéit | Eenheet | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B1 | 0.207 | mg | 17.3% |
| vitamin B2 | 0.31 | mg | 23.8% |
| vitamin B3 | 5.47 | mg | 34.2% |
| vitamin B6 | 0.313 | mg | 18.4% |
| vitamin B12 | 2 | mcg | 83.3% |
| vitamin D | 1.5 (60 IU) | mcg | 10.0% |
| vitamin E | 0.22 | mg | 1.5% |
Mineralstoffer
| Mineralstoff | Quantitéit | Eenheet | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 19 | mg | 1.9% |
| iron | 1.41 | mg | 7.8% |
| magnesium | 20 | mg | 5.0% |
| phosphorus | 149 | mg | 21.3% |
| potassium | 308 | mg | 11.8% |
| sodium | 788 | mg | 34.3% |
| zinc | 1.68 | mg | 15.3% |
| copper | 0.084 | mg | 9.3% |
| manganese | 0.093 | mg | 4.0% |
| selenium | 18.6 | mcg | 33.8% |
Essentiell Aminosaieren
| Aminosaier | Quantitéit | Eenheet | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidin | 544 | mg | 77.7% | 233% |
| Isoleucin | 638 | mg | 45.6% | 145% |
| Leucin | 1093 | mg | 40.0% | 123% |
| Lysin | 1226 | mg | 58.4% | 175% |
| Methionin | 535 | mg | 51.0% | 159% |
| Phenylalanin | 1019 | mg | 58.2% | 170% |
| Threonin | 623 | mg | 59.3% | 170% |
| Tryptophan | 173 | mg | 61.8% | 179% |
| Valin | 740 | mg | 40.7% | 127% |
Mat anere Produkter vergläichen
Wäerter pro 100 g
Setzt Produkter uewe bäi, fir e Vergläich niewenteneen ze gesinn.
Ähnlech Produkter
Am nootste beim Makronährstoffprofil