Ayran
Moderaten Nährwäert: e puer nëtzlech Nährstoffer, mä ka bäigefügten Zocker, Natrium oder veraarbecht Zutaten enthalen. Ka mat Moossen Deel vun enger ausgeglachener Ernärung sinn.
Gesalzent Gedrénks aus mat Waasser verdënntem Yoghurt, Wäerter pro 100 ml.
31 kcal 1.8g protein 1.7g fat 2.4g carbs
Wéineg KuelenhydraterKalorienaarm
Kondensmëllech
Moderaten Nährwäert: e puer nëtzlech Nährstoffer, mä ka bäigefügten Zocker, Natrium oder veraarbecht Zutaten enthalen. Ka mat Moossen Deel vun enger ausgeglachener Ernärung sinn.
Gezockert Kondensmëllech, Wäerter pro 100 g.
321 kcal 7.9g protein 8.7g fat 54.4g carbs
Dulce de Leche
Moderaten Nährwäert: e puer nëtzlech Nährstoffer, mä ka bäigefügten Zocker, Natrium oder veraarbecht Zutaten enthalen. Ka mat Moossen Deel vun enger ausgeglachener Ernärung sinn.
Mëllechkaramell-Opstréch aus Latäinamerika, Wäerter pro 100 g.
315 kcal 6.8g protein 7.4g fat 55.4g carbs
Schlagram
Moderaten Nährwäert: e puer nëtzlech Nährstoffer, mä ka bäigefügten Zocker, Natrium oder veraarbecht Zutaten enthalen. Ka mat Moossen Deel vun enger ausgeglachener Ernärung sinn.
Fetten Ram (Schlagram) mat ongeféier 36 % Fett, Wäerter pro 100 g.
340 kcal 2.8g protein 36.1g fat 2.8g carbs
Wéineg KuelenhydraterKeto
Ramm 10%
Moderaten Nährwäert: e puer nëtzlech Nährstoffer, mä ka bäigefügten Zocker, Natrium oder veraarbecht Zutaten enthalen. Ka mat Moossen Deel vun enger ausgeglachener Ernärung sinn.
Liichte Kaffisrahm mat 10 % Fett, Wäerter pro 100 g.
118 kcal 3.1g protein 10g fat 4.4g carbs
Wéineg KuelenhydraterKeto
Kaffiscrème
Begrenzten Nährwäert: héich u Kalorien, Zocker oder ongesonde Fetter. Sollt nëmme séiselzeg konsuméiert ginn. Ka e puer Nährstoffer hunn, mä den Afloss op d'Gesondheet ass am Ganzen minimal oder negativ.
Flëssege Kaffiswäisser ouni Mëllechprodukter, nature, Wäerter pro 100 ml.
140 kcal 1g protein 10.3g fat 11.7g carbs
Fettaarme Hüttekéis
Gutt Nährstoffprofil: ausgeglache Makronährstoffer, enthält wichteg Vitaminnen/Mineralstoffer, minimal veraarbecht, allgemeng gesond. Beispiller: Vollkarschten, mager Fleesch, Uebst, Geméis.
Fettaarmen Hüttekéis (1 % Mëllechfett), Wäerter pro 100 g.
72 kcal 12.4g protein 1g fat 2.7g carbs
Vill ProteinWéineg Kuelenhydrater
Quark 0%
Gutt Nährstoffprofil: ausgeglache Makronährstoffer, enthält wichteg Vitaminnen/Mineralstoffer, minimal veraarbecht, allgemeng gesond. Beispiller: Vollkarschten, mager Fleesch, Uebst, Geméis.
Russeschen, fettfräien Twarog (Bauerekéis), ongesalzen, Wäerter esou wéi e verkaf gëtt.
85 kcal 18g protein 0.6g fat 1.8g carbs
Vill ProteinWéineg Kuelenhydrater
Quark 5%
Gutt Nährstoffprofil: ausgeglache Makronährstoffer, enthält wichteg Vitaminnen/Mineralstoffer, minimal veraarbecht, allgemeng gesond. Beispiller: Vollkarschten, mager Fleesch, Uebst, Geméis.
Russeschen Twarog (Bauerekéis) mat 5 % Fett, ongesalzen, Wäerter esou wéi e verkaf gëtt.
121 kcal 17.2g protein 5g fat 1.8g carbs
Vill ProteinWéineg Kuelenhydrater
Quark 9%
Moderaten Nährwäert: e puer nëtzlech Nährstoffer, mä ka bäigefügten Zocker, Natrium oder veraarbecht Zutaten enthalen. Ka mat Moossen Deel vun enger ausgeglachener Ernärung sinn.
Russeschen Twarog (Bauerekéis) mat 9 % Fett, ongesalzen, Wäerter esou wéi e verkaf gëtt.
156 kcal 16.7g protein 9g fat 2g carbs
Vill ProteinWéineg Kuelenhydrater
Glaséierte Quarkriegel
Begrenzten Nährwäert: héich u Kalorien, Zocker oder ongesonde Fetter. Sollt nëmme séiselzeg konsuméiert ginn. Ka e puer Nährstoffer hunn, mä den Afloss op d'Gesondheet ass am Ganzen minimal oder negativ.
Russesche séisse Quarkriegel mat enger Schockelasglasur iwwerzunn (Syrok), Wäerter wéi verkaaft.
380 kcal 8.3g protein 25g fat 30.5g carbs
Skyr
Gutt Nährstoffprofil: ausgeglache Makronährstoffer, enthält wichteg Vitaminnen/Mineralstoffer, minimal veraarbecht, allgemeng gesond. Beispiller: Vollkarschten, mager Fleesch, Uebst, Geméis.
Natur-Skyr op islännesch Aart, ongezockert, Wäerter wéi verkaaft.
62 kcal 11g protein 0.2g fat 4g carbs
Vill ProteinWéineg Kuelenhydrater
Naturyoghurt
Gutt Nährstoffprofil: ausgeglache Makronährstoffer, enthält wichteg Vitaminnen/Mineralstoffer, minimal veraarbecht, allgemeng gesond. Beispiller: Vollkarschten, mager Fleesch, Uebst, Geméis.
Natur-Joghurt ouni Zocker aus Vollmëllech, Wäerter wéi verkaaft.
61 kcal 3.5g protein 3.3g fat 4.7g carbs
Fettfräie griichesche Yoghurt
Gutt Nährstoffprofil: ausgeglache Makronährstoffer, enthält wichteg Vitaminnen/Mineralstoffer, minimal veraarbecht, allgemeng gesond. Beispiller: Vollkarschten, mager Fleesch, Uebst, Geméis.
Einfache, ongezockerte griichesche Joghurt aus Magermëllech (0 % Fett), Wäerter wéi verkaaft.
59 kcal 10.2g protein 0.4g fat 3.6g carbs
Vill ProteinWéineg KuelenhydraterKalorienaarm
Friichtejoghurt
Moderaten Nährwäert: e puer nëtzlech Nährstoffer, mä ka bäigefügten Zocker, Natrium oder veraarbecht Zutaten enthalen. Ka mat Moossen Deel vun enger ausgeglachener Ernärung sinn.
Fettaarme Yoghurt mat Uebstzoubereedung a bäigesaten Zocker, Wäerter wéi verkaaft.
102 kcal 4.4g protein 1.1g fat 19.1g carbs
Labneh
Moderaten Nährwäert: e puer nëtzlech Nährstoffer, mä ka bäigefügten Zocker, Natrium oder veraarbecht Zutaten enthalen. Ka mat Moossen Deel vun enger ausgeglachener Ernärung sinn.
Ofgetroppte Yoghurtkéis (Labneh) aus Vollmëllech, liicht gesalzt, Wäerter wéi verkaaft.
138 kcal 8g protein 10g fat 4g carbs
Wéineg KuelenhydraterKeto
Sauerram 10%
Moderaten Nährwäert: e puer nëtzlech Nährstoffer, mä ka bäigefügten Zocker, Natrium oder veraarbecht Zutaten enthalen. Ka mat Moossen Deel vun enger ausgeglachener Ernärung sinn.
Liichte sauere Ram mat 10 % Fett, Wäerter wéi verkaaft.
118 kcal 2.9g protein 10g fat 4.7g carbs
Wéineg KuelenhydraterKeto
Sauerram 15%
Moderaten Nährwäert: e puer nëtzlech Nährstoffer, mä ka bäigefügten Zocker, Natrium oder veraarbecht Zutaten enthalen. Ka mat Moossen Deel vun enger ausgeglachener Ernärung sinn.
Sauere Ram mat 15 % Fett, Wäerter wéi verkaaft.
161 kcal 2.6g protein 15g fat 4.7g carbs
Wéineg KuelenhydraterKeto
Sauerrahm
Moderaten Nährwäert: e puer nëtzlech Nährstoffer, mä ka bäigefügten Zocker, Natrium oder veraarbecht Zutaten enthalen. Ka mat Moossen Deel vun enger ausgeglachener Ernärung sinn.
Normale sauere Ram mat ongeféier 20 % Fett, Wäerter wéi verkaaft.
198 kcal 2.4g protein 19.4g fat 4.6g carbs
Wéineg KuelenhydraterKeto
Mozzarella
Moderaten Nährwäert: e puer nëtzlech Nährstoffer, mä ka bäigefügten Zocker, Natrium oder veraarbecht Zutaten enthalen. Ka mat Moossen Deel vun enger ausgeglachener Ernärung sinn.
Mëll Mozzarella aus Vollmëllech, Wäerter wéi verkaaft.
299 kcal 22.2g protein 22.1g fat 2.4g carbs
Vill ProteinWéineg KuelenhydraterKeto
Feta
Moderaten Nährwäert: e puer nëtzlech Nährstoffer, mä ka bäigefügten Zocker, Natrium oder veraarbecht Zutaten enthalen. Ka mat Moossen Deel vun enger ausgeglachener Ernärung sinn.
Wäisse Kéis aus Griicheland, an Salzlaak ageluecht, Wäerter wéi verkaaft.
265 kcal 14.2g protein 21.5g fat 3.9g carbs
Vill ProteinWéineg KuelenhydraterKeto
Cheddar
Moderaten Nährwäert: e puer nëtzlech Nährstoffer, mä ka bäigefügten Zocker, Natrium oder veraarbecht Zutaten enthalen. Ka mat Moossen Deel vun enger ausgeglachener Ernärung sinn.
Faste, gereefte Cheddar-Kéis, Wäerter wéi verkaf.
403 kcal 22.9g protein 33.3g fat 3.4g carbs
Vill ProteinWéineg KuelenhydraterKeto
Schwäizer Kéis
Moderaten Nährwäert: e puer nëtzlech Nährstoffer, mä ka bäigefügten Zocker, Natrium oder veraarbecht Zutaten enthalen. Ka mat Moossen Deel vun enger ausgeglachener Ernärung sinn.
Schwäizer Kéis vum Emmentaler-Typ mat Lächer, Wäerter wéi verkaaft.
393 kcal 27g protein 31g fat 1.4g carbs
Vill ProteinWéineg KuelenhydraterKeto
Brie
Moderaten Nährwäert: e puer nëtzlech Nährstoffer, mä ka bäigefügten Zocker, Natrium oder veraarbecht Zutaten enthalen. Ka mat Moossen Deel vun enger ausgeglachener Ernärung sinn.
Franséische Weechkéis mat enger wäisser Schimmelrënn, Wäerter wéi verkaaft.
334 kcal 20.8g protein 27.7g fat 0.5g carbs
Vill ProteinWéineg KuelenhydraterKeto