Fettaarme Hüttekéis
Gutt Nährstoffprofil
Fettaarmen Hüttekéis (1 % Mëllechfett), Wäerter pro 100 g.
Fettaarmen Hüttekéis ass frësche Kéis a Bréckelen an e bësse fettaarmer Mëllech, deen natur, mat Uebst oder op Toast giess gëtt. Eng Portioun vu 150 g liwwert ongeféier 19 g Protein, haaptsächlech Kasein, fir ongeféier 110 kcal an 1,5 g Fett, an ass räich u Vitamin B12 a Selen, mat nëtzlechem Phosphor a Riboflavin. Hien ass salzeg, mat ongeféier 610 mg Natrium pro Portioun, an aarm u Kalzium, dat an der Mollek verluer geet. Hien huet liicht méi Protein wéi normalen Hüttekéis mat 4 % an ongeféier 25 % manner Kalorien.
Verdeelung vun de Makronährstoffer
Basis-Nährwäertinfoen
| Nährstoff | Wäert | DV |
|---|---|---|
| Protein | 12.4g | 22.1% |
| Fett | 1g | 1.4% |
| Kuelenhydrater | 2.7g | 0.9% |
| Einfach Zockeren | 0.94g | Schätzung |
| Komplex Kuelenhydrater | 1.76g | Schätzung |
| Ballaststoffer | 0g | 0.0% |
| Waasser | 83g | 3.3% |
| Kalorien | 72 | 3.2% |
Zesummesetzung vun de Fettsaieren
| Fettsaier | Quantitéit | Eenheet | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0.65 | g | 3.3% |
| Monounsaturated | 0.29 | g | 1.2% |
| Polyunsaturated | 0.03 | g | 0.2% |
| Omega-3 | 0.009 | g | Schätzung |
| Omega-6 | 0.021 | g | Schätzung |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Antioxidantien
Antioxidantien (z.B. Vitamin C, Vitamin E, Selen, Polyphenolen, Carotenoiden) hëllefen, d'Zellen viru oxidativem Stress ze schützen an d'Gesondheet z'ënnerstëtzen. Si sinn an Uebst, Geméis, Nëss an e puer déiereschen Produkter ze fannen.
Verbindunge mat antioxidativer Aktivitéit. Vitamin C, E a Selen sinn abegraff, wa se am Produkt präsent sinn.
| Verbindung | Quantitéit | Eenheet |
|---|---|---|
| Vitamin E | 0.01 | mg |
| Selen | 9 | mcg |
Vitaminnen
| Vitamin | Quantitéit | Eenheet | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 11 | mcg | 1.2% |
| vitamin B1 | 0.021 | mg | 1.8% |
| vitamin B2 | 0.165 | mg | 12.7% |
| vitamin B3 | 0.13 | mg | 0.8% |
| vitamin B6 | 0.068 | mg | 4.0% |
| vitamin B9 | 12 | mcg | 3.0% |
| vitamin B12 | 0.63 | mcg | 26.3% |
| vitamin E | 0.01 | mg | 0.1% |
| vitamin K | 0.1 | mcg | 0.1% |
Mineralstoffer
| Mineralstoff | Quantitéit | Eenheet | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 61 | mg | 6.1% |
| iron | 0.14 | mg | 0.8% |
| magnesium | 5 | mg | 1.3% |
| phosphorus | 134 | mg | 19.1% |
| potassium | 86 | mg | 3.3% |
| sodium | 406 | mg | 17.7% |
| zinc | 0.38 | mg | 3.5% |
| copper | 0.028 | mg | 3.1% |
| manganese | 0.003 | mg | 0.1% |
| selenium | 9 | mcg | 16.4% |
Essentiell Aminosaieren
| Aminosaier | Quantitéit | Eenheet | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidin | 412 | mg | 58.9% | 197% |
| Isoleucin | 728 | mg | 52.0% | 186% |
| Leucin | 1274 | mg | 46.7% | 160% |
| Lysin | 1002 | mg | 47.7% | 160% |
| Methionin | 488 | mg | 46.5% | 163% |
| Phenylalanin | 1328 | mg | 75.9% | 248% |
| Threonin | 550 | mg | 52.4% | 169% |
| Tryptophan | 138 | mg | 49.3% | 160% |
| Valin | 767 | mg | 42.1% | 147% |
Mat anere Produkter vergläichen
Wäerter pro 100 g
Setzt Produkter uewe bäi, fir e Vergläich niewenteneen ze gesinn.
Ähnlech Produkter
Am nootste beim Makronährstoffprofil