Sauerram 15%
Moderaten Nährwäert
Sauere Ram mat 15 % Fett, Wäerter wéi verkaaft.
Sauer Crème mat 15 % Fett, eng mëttel Qualitéit vu russescher an osteuropäescher Smetana, déi mam Läffel op Zoppen, Kniddelen a Pannkuche geluecht an an Dressingen a beim Baken benotzt gëtt. E Läffel vun 20 g huet ongeféier 32 kcal an 3 g Fett, dovun 1,6 g gesättegt, an 100 g hunn ongeféier 160 kcal. Si huet ongeféier e Fënneftel manner Kalorien wéi sauer Crème mat 20 % an ongeféier en Drëttel méi wéi d'Qualitéit mat 10 %.
Verdeelung vun de Makronährstoffer
Basis-Nährwäertinfoen
| Nährstoff | Wäert | DV |
|---|---|---|
| Protein | 2.6g | 4.6% |
| Fett | 15g | 21.4% |
| Kuelenhydrater | 4.7g | 1.6% |
| Einfach Zockeren | 1.65g | Schätzung |
| Komplex Kuelenhydrater | 3.06g | Schätzung |
| Ballaststoffer | 0g | 0.0% |
| Waasser | 77g | 3.1% |
| Kalorien | 161 | 7.2% |
Glykämeschen Index
Klickt fir déi komplett GI-Rangléischt ze gesinn →
Zesummesetzung vun de Fettsaieren
| Fettsaier | Quantitéit | Eenheet | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 7.9 | g | 39.5% |
| Monounsaturated | 3.57 | g | 14.3% |
| Polyunsaturated | 0.64 | g | 4.9% |
| Omega-3 | 0.192 | g | Schätzung |
| EPA | 4 | mg | 0.4% |
| Omega-6 | 0.448 | g | Schätzung |
| Trans | 0.58 | g | 29.0% |
Antioxidantien
Antioxidantien (z.B. Vitamin C, Vitamin E, Selen, Polyphenolen, Carotenoiden) hëllefen, d'Zellen viru oxidativem Stress ze schützen an d'Gesondheet z'ënnerstëtzen. Si sinn an Uebst, Geméis, Nëss an e puer déiereschen Produkter ze fannen.
Verbindunge mat antioxidativer Aktivitéit. Vitamin C, E a Selen sinn abegraff, wa se am Produkt präsent sinn.
| Verbindung | Quantitéit | Eenheet |
|---|---|---|
| Vitamin C | 0.7 | mg |
| Vitamin E | 0.3 | mg |
| Selen | 3.7 | mcg |
Vitaminnen
| Vitamin | Quantitéit | Eenheet | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 103 | mcg | 11.4% |
| vitamin B1 | 0.027 | mg | 2.3% |
| vitamin B2 | 0.168 | mg | 12.9% |
| vitamin B3 | 0.09 | mg | 0.6% |
| vitamin B6 | 0.04 | mg | 2.4% |
| vitamin B9 | 6 | mcg | 1.5% |
| vitamin B12 | 0.27 | mcg | 11.3% |
| vitamin C | 0.7 | mg | 0.8% |
| vitamin E | 0.3 | mg | 2.0% |
| vitamin K | 1.2 | mcg | 1.0% |
Mineralstoffer
| Mineralstoff | Quantitéit | Eenheet | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 104 | mg | 10.4% |
| iron | 0.06 | mg | 0.3% |
| magnesium | 10 | mg | 2.5% |
| phosphorus | 78 | mg | 11.1% |
| potassium | 127 | mg | 4.9% |
| sodium | 34 | mg | 1.5% |
| zinc | 0.34 | mg | 3.1% |
| copper | 0.02 | mg | 2.2% |
| manganese | 0.012 | mg | 0.5% |
| selenium | 3.7 | mcg | 6.7% |
Essentiell Aminosaieren
| Aminosaier | Quantitéit | Eenheet | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidin | 79 | mg | 11.3% | 180% |
| Isoleucin | 136 | mg | 9.7% | 166% |
| Leucin | 250 | mg | 9.2% | 150% |
| Lysin | 221 | mg | 10.5% | 168% |
| Methionin | 85 | mg | 8.1% | 135% |
| Phenylalanin | 269 | mg | 15.4% | 240% |
| Threonin | 112 | mg | 10.7% | 164% |
| Tryptophan | 33 | mg | 11.8% | 183% |
| Valin | 172 | mg | 9.5% | 157% |
Mat anere Produkter vergläichen
Wäerter pro 100 g
Setzt Produkter uewe bäi, fir e Vergläich niewenteneen ze gesinn.
Ähnlech Produkter
Am nootste beim Makronährstoffprofil