Glaséierte Quarkriegel
Begrenzten Nährwäert
Russesche séisse Quarkriegel mat enger Schockelasglasur iwwerzunn (Syrok), Wäerter wéi verkaaft.
E klenge Riegel aus gesiessem Twarog, mat Botter a Vanill vermëscht a mat Schockelasglasur iwwerzunn, deen a Russland, an der Ukrain an de baltesche Länner gekillt als Snack verkaaft gëtt. E Riegel vu 45 g huet ongeféier 170 kcal, 11 g Fett, dovun 7 g gesättegt, an 12 g Zocker, mat manner wéi 4 g Protein. En ass méi no bei enger Séissegkeet wéi bei purem Twarog; déi meescht Etiketten ginn 20-27 % Fett un.
Verdeelung vun de Makronährstoffer
Basis-Nährwäertinfoen
| Nährstoff | Wäert | DV |
|---|---|---|
| Protein | 8.3g | 14.8% |
| Fett | 25g | 35.7% |
| Kuelenhydrater | 30.5g | 10.2% |
| Einfach Zockeren | 10.67g | Schätzung |
| Komplex Kuelenhydrater | 18.63g | Schätzung |
| Ballaststoffer | 1.2g | 4.8% |
| Waasser | 35g | 1.4% |
| Kalorien | 380 | 16.9% |
Glykämeschen Index
Klickt fir déi komplett GI-Rangléischt ze gesinn →
Zesummesetzung vun de Fettsaieren
| Fettsaier | Quantitéit | Eenheet | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 15.36 | g | 76.8% |
| Monounsaturated | 7.51 | g | 30.0% |
| Polyunsaturated | 0.89 | g | 6.8% |
| Omega-3 | 0.267 | g | Schätzung |
| Omega-6 | 0.623 | g | Schätzung |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Antioxidantien
Antioxidantien (z.B. Vitamin C, Vitamin E, Selen, Polyphenolen, Carotenoiden) hëllefen, d'Zellen viru oxidativem Stress ze schützen an d'Gesondheet z'ënnerstëtzen. Si sinn an Uebst, Geméis, Nëss an e puer déiereschen Produkter ze fannen.
Verbindunge mat antioxidativer Aktivitéit. Vitamin C, E a Selen sinn abegraff, wa se am Produkt präsent sinn.
| Verbindung | Quantitéit | Eenheet |
|---|---|---|
| Vitamin E | 0.57 | mg |
| Selen | 6.2 | mcg |
Vitaminnen
| Vitamin | Quantitéit | Eenheet | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 156 | mcg | 17.3% |
| vitamin B1 | 0.021 | mg | 1.8% |
| vitamin B2 | 0.126 | mg | 9.7% |
| vitamin B3 | 0.15 | mg | 0.9% |
| vitamin B6 | 0.039 | mg | 2.3% |
| vitamin B9 | 9 | mcg | 2.3% |
| vitamin B12 | 0.4 | mcg | 16.7% |
| vitamin E | 0.57 | mg | 3.8% |
| vitamin K | 2.8 | mcg | 2.3% |
Mineralstoffer
| Mineralstoff | Quantitéit | Eenheet | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 83 | mg | 8.3% |
| iron | 0.7 | mg | 3.9% |
| magnesium | 33 | mg | 8.3% |
| phosphorus | 127 | mg | 18.1% |
| potassium | 127 | mg | 4.9% |
| sodium | 22 | mg | 1.0% |
| zinc | 0.65 | mg | 5.9% |
| copper | 0.157 | mg | 17.4% |
| manganese | 0.162 | mg | 7.0% |
| selenium | 6.2 | mcg | 11.3% |
Essentiell Aminosaieren
| Aminosaier | Quantitéit | Eenheet | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidin | 230 | mg | 32.9% | 163% |
| Isoleucin | 428 | mg | 30.6% | 162% |
| Leucin | 791 | mg | 29.0% | 147% |
| Lysin | 661 | mg | 31.5% | 156% |
| Methionin | 243 | mg | 23.1% | 120% |
| Phenylalanin | 858 | mg | 49.0% | 237% |
| Threonin | 368 | mg | 35.0% | 167% |
| Tryptophan | 112 | mg | 40.0% | 192% |
| Valin | 551 | mg | 30.3% | 156% |
Mat anere Produkter vergläichen
Wäerter pro 100 g
Setzt Produkter uewe bäi, fir e Vergläich niewenteneen ze gesinn.
Ähnlech Produkter
Am nootste beim Makronährstoffprofil