Barreja de cafè instantani
Benefici nutricional limitat: alt en calories, sucre o greixos poc saludables. Cal consumir-lo amb moderació. Pot tenir alguns nutrients, però l'impacte global en la salut és mínim o negatiu.
Barreja de cafè soluble 3 en 1 (cafè, sucre, crema en pols), valors per a la pols seca.
424 kcal 2.5g protein 11.6g fat 82.5g carbs
Vodka
Benefici nutricional limitat: alt en calories, sucre o greixos poc saludables. Cal consumir-lo amb moderació. Pot tenir alguns nutrients, però l'impacte global en la salut és mínim o negatiu.
Vodka, 40% d'alcohol (80 proof), valors per 100 ml.
219 kcal 0g protein 0g fat 0g carbs
Whisky
Benefici nutricional limitat: alt en calories, sucre o greixos poc saludables. Cal consumir-lo amb moderació. Pot tenir alguns nutrients, però l'impacte global en la salut és mínim o negatiu.
Whisky, 40% d'alcohol (80 proof), valors per 100 ml.
219 kcal 0g protein 0g fat 0g carbs
Sidra
Benefici nutricional limitat: alt en calories, sucre o greixos poc saludables. Cal consumir-lo amb moderació. Pot tenir alguns nutrients, però l'impacte global en la salut és mínim o negatiu.
Sidra de poma (alcohòlica), amb un 5-6% d'alcohol aproximadament, valors per cada 100 ml.
57 kcal 0g protein 0g fat 6g carbs
Baix en carbohidratsBaix en calories
Cervesa lleugera
Benefici nutricional limitat: alt en calories, sucre o greixos poc saludables. Cal consumir-lo amb moderació. Pot tenir alguns nutrients, però l'impacte global en la salut és mínim o negatiu.
Cervesa lleugera (baixa en calories), al voltant d'un 4% d'alcohol, valors per 100 ml.
29 kcal 0.2g protein 0g fat 1.6g carbs
Baix en carbohidratsBaix en calories
Cervesa sense alcohol
Valor nutricional moderat: alguns nutrients beneficiosos, però pot contenir sucres afegits, sodi o ingredients processats. Pot formar part d'una dieta equilibrada amb moderació.
Cervesa lager sense alcohol, 0,0-0,5% d'alcohol, valors per 100 ml.
24 kcal 0.3g protein 0g fat 5.3g carbs
Baix en carbohidratsBaix en calories
Beguda energètica
Benefici nutricional limitat: alt en calories, sucre o greixos poc saludables. Cal consumir-lo amb moderació. Pot tenir alguns nutrients, però l'impacte global en la salut és mínim o negatiu.
Beguda energètica endolcida amb sucre (tipus Red Bull), valors per 100 ml.
45 kcal 0g protein 0g fat 10.6g carbs
Cola light
Valor nutricional moderat: alguns nutrients beneficiosos, però pot contenir sucres afegits, sodi o ingredients processats. Pot formar part d'una dieta equilibrada amb moderació.
Refresc de cola sense sucre endolcit amb aspartam, valors per 100 ml.
2 kcal 0g protein 0.03g fat 0.3g carbs
Baix en carbohidratsBaix en calories
Refresc de llimona i llima
Benefici nutricional limitat: alt en calories, sucre o greixos poc saludables. Cal consumir-lo amb moderació. Pot tenir alguns nutrients, però l'impacte global en la salut és mínim o negatiu.
Refresc de llimona i llima endolcit amb sucre (tipus Sprite), valors per 100 ml.
43 kcal 0g protein 0g fat 10.8g carbs
Te gelat
Benefici nutricional limitat: alt en calories, sucre o greixos poc saludables. Cal consumir-lo amb moderació. Pot tenir alguns nutrients, però l'impacte global en la salut és mínim o negatiu.
Te negre fred ensucrat embotellat, gust de llimona, valors per 100 ml.
47 kcal 0g protein 0.2g fat 11.2g carbs
Kvas
Valor nutricional moderat: alguns nutrients beneficiosos, però pot contenir sucres afegits, sodi o ingredients processats. Pot formar part d'una dieta equilibrada amb moderació.
Kvas de pa rus, una beguda de sègol lleugerament fermentada, valors per 100 ml.
26 kcal 0.2g protein 0g fat 6g carbs
Baix en carbohidratsBaix en calories
Batut
Benefici nutricional limitat: alt en calories, sucre o greixos poc saludables. Cal consumir-lo amb moderació. Pot tenir alguns nutrients, però l'impacte global en la salut és mínim o negatiu.
Batut espès de vainilla fet amb llet i gelat, valors per 100 ml.
116 kcal 4g protein 3.2g fat 18.5g carbs
Llet amb xocolata
Valor nutricional moderat: alguns nutrients beneficiosos, però pot contenir sucres afegits, sodi o ingredients processats. Pot formar part d'una dieta equilibrada amb moderació.
Llet amb gust de xocolata baixa en greix (2%), ensucrada, valors per cada 100 ml.
80 kcal 3.1g protein 2g fat 12.7g carbs
Suc de raïm
Valor nutricional moderat: alguns nutrients beneficiosos, però pot contenir sucres afegits, sodi o ingredients processats. Pot formar part d'una dieta equilibrada amb moderació.
Suc de raïm 100% sense endolcir, sense vitamina C afegida, valors per 100 ml.
64 kcal 0.4g protein 0.1g fat 15.7g carbs
Suc de nabiu vermell
Benefici nutricional limitat: alt en calories, sucre o greixos poc saludables. Cal consumir-lo amb moderació. Pot tenir alguns nutrients, però l'impacte global en la salut és mínim o negatiu.
Còctel de suc de nabiu vermell endolcit (aproximadament un 27% de suc), valors per 100 ml.
57 kcal 0g protein 0.1g fat 14.2g carbs
Llavors de cascall
Valor nutricional excepcional: alt contingut proteic (>20 g per 100 g), ric en vitamines i minerals, baix en ingredients processats, beneficis per a la salut demostrats. Exemples: salmó, quinoa, verdures de fulla verda, fruits secs.
Llavors de cascall senceres i seques per a la kutia i els rotllos de llavors de cascall, valors per a les llavors seques.
525 kcal 18g protein 41.6g fat 28.1g carbs
Agrella
Valor nutricional excepcional: alt contingut proteic (>20 g per 100 g), ric en vitamines i minerals, baix en ingredients processats, beneficis per a la salut demostrats. Exemples: salmó, quinoa, verdures de fulla verda, fruits secs.
Fulles d'agrella de jardí, valors per a les fulles crues.
22 kcal 2g protein 0.7g fat 3.2g carbs
Baix en carbohidratsBaix en calories
Proteïna de xerigot
Valor nutricional moderat: alguns nutrients beneficiosos, però pot contenir sucres afegits, sodi o ingredients processats. Pot formar part d'una dieta equilibrada amb moderació.
Pols de concentrat de proteïna de xerigot, amb aproximadament un 80% de proteïna, la font proteica estàndard després de l'entrenament.
400 kcal 80g protein 7g fat 8g carbs
Ric en proteïnesBaix en carbohidrats
Aïllat de proteïna de xerigot
Bon perfil nutricional: macronutrients equilibrats, conté vitamines i minerals essencials, processament mínim, generalment saludable. Exemples: cereals integrals, carns magres, fruites, verdures.
Pols de xerigot filtrada, amb aproximadament un 90% de proteïna i gairebé sense lactosa, greix ni hidrats de carboni.
375 kcal 90g protein 1g fat 2g carbs
Ric en proteïnesBaix en carbohidrats
Proteïna de caseïna
Valor nutricional moderat: alguns nutrients beneficiosos, però pot contenir sucres afegits, sodi o ingredients processats. Pot formar part d'una dieta equilibrada amb moderació.
Pols de proteïna làctia de digestió lenta, presa normalment al vespre.
365 kcal 78g protein 2g fat 5g carbs
Ric en proteïnesBaix en carbohidrats
Proteïna de pèsol
Valor nutricional moderat: alguns nutrients beneficiosos, però pot contenir sucres afegits, sodi o ingredients processats. Pot formar part d'una dieta equilibrada amb moderació.
Aïllat de proteïna vegetal de pèsol groc, sense lactis, baix en metionina.
380 kcal 80g protein 6g fat 4g carbs
Ric en proteïnesBaix en carbohidrats
Gainer
Benefici nutricional limitat: alt en calories, sucre o greixos poc saludables. Cal consumir-lo amb moderació. Pot tenir alguns nutrients, però l'impacte global en la salut és mínim o negatiu.
Pols hipercalòrica d'hidrats de carboni i proteïna per guanyar pes.
380 kcal 20g protein 4g fat 65g carbs
Barreta proteica
Benefici nutricional limitat: alt en calories, sucre o greixos poc saludables. Cal consumir-lo amb moderació. Pot tenir alguns nutrients, però l'impacte global en la salut és mínim o negatiu.
Barreta enriquida amb proteïna, més un mos pràctic que un suplement d'entrenament.
360 kcal 30g protein 12g fat 30g carbs
Ric en proteïnesRic en fibra
Batut de proteïnes
Valor nutricional moderat: alguns nutrients beneficiosos, però pot contenir sucres afegits, sodi o ingredients processats. Pot formar part d'una dieta equilibrada amb moderació.
Batut de proteïna làctia llest per beure, per 100 ml.
45 kcal 8g protein 0.7g fat 1.5g carbs
Baix en carbohidratsBaix en calories