Llet amb xocolata
Valor nutricional moderat
Llet amb gust de xocolata baixa en greix (2%), ensucrada, valors per cada 100 ml.
La llet amb xocolata és llet de vaca aromatitzada amb cacau i endolcida amb sucre, que es ven freda en bricks i ampolles. Un got de 250 ml té unes 200 kcal, 8 g de proteïnes, 5 g de greix i 25 g de sucre, aproximadament la meitat afegit i la meitat lactosa natural; aporta uns 285 mg de calci i és rica en riboflavina, amb quantitats útils de vitamina B12 i fòsfor. Moltes marques també hi afegeixen vitamines A i D; aquests valors no les inclouen.
Distribució de macronutrients
Informació nutricional bàsica
| Nutrient | Valor | DV |
|---|---|---|
| Proteïnes | 3.1g | 5.5% |
| Greixos | 2g | 2.9% |
| Carbohidrats | 12.7g | 4.2% |
| Sucres simples | 4.44g | Estimació |
| Carbohidrats complexos | 7.55g | Estimació |
| Fibra | 0.7g | 2.8% |
| Aigua | 86g | 3.5% |
| Calories | 80 | 3.6% |
Índex glucèmic
Fes clic per veure el rànquing complet d'IG →
Composició d'àcids grassos
| Àcid gras | Quantitat | Unitat | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 1.24 | g | 6.2% |
| Monounsaturated | 0.48 | g | 1.9% |
| Polyunsaturated | 0.09 | g | 0.7% |
| Omega-3 | 0.027 | g | Estimació |
| Omega-6 | 0.063 | g | Estimació |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Antioxidants
Els antioxidants (p. ex. vitamina C, vitamina E, seleni, polifenols, carotenoides) ajuden a protegir les cèl·lules de l'estrès oxidatiu i afavoreixen la salut. Es troben en fruites, verdures, fruits secs i alguns productes d'origen animal.
Compostos amb activitat antioxidant. La vitamina C, la E i el seleni s'inclouen quan són presents al producte.
| Compost | Quantitat | Unitat |
|---|---|---|
| Vitamina E | 0.04 | mg |
| Seleni | 3.6 | mcg |
Vitamines
| Vitamina | Quantitat | Unitat | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 28 | mcg | 3.1% |
| vitamin B1 | 0.047 | mg | 3.9% |
| vitamin B2 | 0.192 | mg | 14.8% |
| vitamin B3 | 0.17 | mg | 1.1% |
| vitamin B6 | 0.025 | mg | 1.5% |
| vitamin B9 | 2 | mcg | 0.5% |
| vitamin B12 | 0.35 | mcg | 14.6% |
| vitamin D | 0.1 (4 UI) | mcg | 0.7% |
| vitamin E | 0.04 | mg | 0.3% |
| vitamin K | 0.2 | mcg | 0.2% |
Minerals
| Mineral | Quantitat | Unitat | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 114 | mg | 11.4% |
| iron | 0.25 | mg | 1.4% |
| magnesium | 15 | mg | 3.8% |
| phosphorus | 107 | mg | 15.3% |
| potassium | 177 | mg | 6.8% |
| sodium | 69 | mg | 3.0% |
| zinc | 0.41 | mg | 3.7% |
| copper | 0.079 | mg | 8.8% |
| manganese | 0.065 | mg | 2.8% |
| selenium | 3.6 | mcg | 6.5% |
Aminoàcids essencials
| Aminoàcid | Quantitat | Unitat | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidina | 95 | mg | 13.6% | 182% |
| Isoleucina | 163 | mg | 11.6% | 167% |
| Leucina | 297 | mg | 10.9% | 149% |
| Lisina | 263 | mg | 12.5% | 168% |
| Metionina | 101 | mg | 9.6% | 135% |
| Fenilalanina | 321 | mg | 18.3% | 240% |
| Treonina | 134 | mg | 12.8% | 164% |
| Triptòfan | 40 | mg | 14.3% | 186% |
| Valina | 206 | mg | 11.3% | 158% |
Comparar amb altres productes
Valors per 100 g
Afegeix productes a dalt per veure una comparació costat a costat.
Productes similars
Els més propers per perfil de macronutrients