Batut

Benefici nutricional limitat

Batut espès de vainilla fet amb llet i gelat, valors per 100 ml.

Milkshake — foto 1

Un batut de vainilla és llet batuda amb gelat de vainilla o gelat suau i sucre. Se serveix fred, sovint en establiments de menjar ràpid i cafeteries. Un got de 300 ml té unes 350 kcal, 12 g de proteïna i 9,5 g de greix, 6 g dels quals saturats, i uns 55 g de sucre, part del qual és lactosa. Aporta uns 455 mg de calci i és ric en riboflavina, vitamina B12 i fòsfor. Els batuts de menjar ràpid solen ser més rics, al voltant de 150 kcal per cada 100 ml, i els gots grans contenen 500 ml o més.

Distribució de macronutrients

Protein: 4g (15.6%)
Fat: 3.2g (12.5%)
Carbs: 18.5g (72.0%)
Fibra: 0g

Informació nutricional bàsica

NutrientValorDV
Proteïnes4g7.1%
Greixos3.2g4.6%
Carbohidrats18.5g6.2%
Sucres simples6.47gEstimació
Carbohidrats complexos12.03gEstimació
Fibra0g0.0%
Aigua77g3.1%
Calories1165.2%

Índex glucèmic

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
41

Fes clic per veure el rànquing complet d'IG →

Composició d'àcids grassos

Àcid grasQuantitatUnitatDV
Saturated1.96g9.8%
Monounsaturated0.91g3.6%
Polyunsaturated0.12g0.9%
Omega-30.036gEstimació
Omega-60.084gEstimació
Trans0g0.0%

Antioxidants

Els antioxidants (p. ex. vitamina C, vitamina E, seleni, polifenols, carotenoides) ajuden a protegir les cèl·lules de l'estrès oxidatiu i afavoreixen la salut. Es troben en fruites, verdures, fruits secs i alguns productes d'origen animal.

Compostos amb activitat antioxidant. La vitamina C, la E i el seleni s'inclouen quan són presents al producte.

CompostQuantitatUnitat
Vitamina E0.05mg
Seleni2.4mcg

Vitamines

VitaminaQuantitatUnitatDV
vitamin A26mcg2.9%
vitamin B10.031mg2.6%
vitamin B20.203mg15.6%
vitamin B30.15mg0.9%
vitamin B60.044mg2.6%
vitamin B97mcg1.8%
vitamin B120.54mcg22.5%
vitamin D0.1 (4 UI)mcg0.7%
vitamin E0.05mg0.3%
vitamin K0.2mcg0.2%

Minerals

MineralQuantitatUnitatDV
calcium152mg15.2%
iron0.1mg0.6%
magnesium12mg3.0%
phosphorus120mg17.1%
potassium190mg7.3%
sodium99mg4.3%
zinc0.41mg3.7%
copper0.053mg5.9%
manganese0.015mg0.7%
selenium2.4mcg4.4%

Aminoàcids essencials

AminoàcidQuantitatUnitatDVDIAAS
Histidina 109mg15.6%162%
Isoleucina 243mg17.4%192%
Leucina 393mg14.4%153%
Lisina 318mg15.1%157%
Metionina 138mg13.1%142%
Fenilalanina 387mg22.1%224%
Treonina 181mg17.2%172%
Triptòfan 56mg20.0%202%
Valina 268mg14.7%159%

Comparar amb altres productes

Valors per 100 g

Afegeix productes a dalt per veure una comparació costat a costat.

Al·lèrgens

Lactis

Comparteix aquest producte