Valor nutricional moderat
Aïllat de proteïna vegetal de pèsol groc, sense lactis, baix en metionina.
L'aïllat de proteïna de pèsol és la principal alternativa sense lactis al xerigot: aproximadament un 80% de proteïna, sense lactosa, i un contingut de leucina prou proper al del xerigot per donar suport a l'entrenament. El seu punt feble és la metionina, per la qual cosa durant el dia combina bé amb l'arròs, la civada o altres cereals, que aporten la metionina que li falta al pèsol. El refinat elimina la major part de la fibra i els antinutrients que redueixen la digestibilitat del llegum sencer, per això un aïllat obté una puntuació molt superior a la del pèsol cuit. El sodi sol ser alt: prové de l'ajust del pH durant el processament.
| Nutrient | Valor | DV |
|---|---|---|
| Proteïnes | 80g | 142.9% |
| Greixos | 6g | 8.6% |
| Carbohidrats | 4g | 1.3% |
| Sucres simples | 1.4g | Estimació |
| Carbohidrats complexos | 0g | Estimació |
| Fibra | 4g | 16.0% |
| Aigua | 5g | 0.2% |
| Calories | 380 | 16.9% |
| Àcid gras | Quantitat | Unitat | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 1 | g | 5.0% |
| Monounsaturated | 1.5 | g | 6.0% |
| Polyunsaturated | 3.2 | g | 24.6% |
| Omega-3 | 0.96 | g | Estimació |
| Omega-6 | 2.24 | g | Estimació |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
| Vitamina | Quantitat | Unitat | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B1 | 0.3 | mg | 25.0% |
| vitamin B9 | 40 | mcg | 10.0% |
| Mineral | Quantitat | Unitat | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 120 | mg | 12.0% |
| iron | 8 | mg | 44.4% |
| magnesium | 100 | mg | 25.0% |
| phosphorus | 300 | mg | 42.9% |
| potassium | 150 | mg | 5.8% |
| sodium | 700 | mg | 30.4% |
| zinc | 3 | mg | 27.3% |
| Aminoàcid | Quantitat | Unitat | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidina | 1900 | mg | 271.4% | 134% |
| Isoleucina | 3600 | mg | 257.1% | 135% |
| Leucina | 6600 | mg | 241.8% | 122% |
| Lisina | 5800 | mg | 276.2% | 136% |
| Metionina limiting | 1760 | mg | 167.6% | 86% |
| Fenilalanina | 7170 | mg | 409.7% | 197% |
| Treonina | 3000 | mg | 285.7% | 135% |
| Triptòfan | 700 | mg | 250.0% | 119% |
| Valina | 4000 | mg | 219.8% | 113% |
Valors per 100 g
Afegeix productes a dalt per veure una comparació costat a costat.
Els més propers per perfil de macronutrients