Биљно уље
Dobar nutritivni profil: uravnoteženi makronutrijenti, sadrži esencijalne vitamine/minerale, minimalno prerađeno, uglavnom zdravo. Primeri: integralne žitarice, nemasno meso, voće, povrće.
Генеричко биљно уље за кување, на бази сојиног уља, вредности на 100 мл.
813 kcal 0g protein 92g fat 0g carbs
Malo ugljenih hidrataKeto
Уље уљане репице
Dobar nutritivni profil: uravnoteženi makronutrijenti, sadrži esencijalne vitamine/minerale, minimalno prerađeno, uglavnom zdravo. Primeri: integralne žitarice, nemasno meso, voće, povrće.
Уље каноле (уљане репице са ниским садржајем ерукне киселине), вредности на 100 мл.
809 kcal 0g protein 91.5g fat 0g carbs
Malo ugljenih hidrataKeto
Кокосово уље
Ograničena nutritivna korist: visok sadržaj kalorija, šećera ili nezdravih masti. Treba ga konzumirati u malim količinama. Može sadržati neke nutrijente, ali je ukupan uticaj na zdravlje minimalan ili negativan.
Devičansko ili rafinisano kokosovo ulje, vrednosti na 100 ml otopljenog ulja.
821 kcal 0g protein 91.1g fat 0g carbs
Malo ugljenih hidrataKeto
Susamovo ulje
Dobar nutritivni profil: uravnoteženi makronutrijenti, sadrži esencijalne vitamine/minerale, minimalno prerađeno, uglavnom zdravo. Primeri: integralne žitarice, nemasno meso, voće, povrće.
Сусамово уље, светло или од прженог сусама, вредности на 100 мл.
813 kcal 0g protein 92g fat 0g carbs
Malo ugljenih hidrataKeto
Svinjska mast
Umerena nutritivna vrednost: sadrži neke korisne nutrijente, ali može sadržati dodate šećere, natrijum ili prerađene sastojke. Može biti deo uravnotežene ishrane u umerenim količinama.
Топљена свињска маст, вредности за производ у продаји.
902 kcal 0g protein 100g fat 0g carbs
Malo ugljenih hidrataKeto
Маргарин
Umerena nutritivna vrednost: sadrži neke korisne nutrijente, ali može sadržati dodate šećere, natrijum ili prerađene sastojke. Može biti deo uravnotežene ishrane u umerenim količinama.
Обичан слани маргарин од биљног уља, око 80% масти, вредности за производ у продаји.
713 kcal 0.2g protein 80.2g fat 0.8g carbs
Malo ugljenih hidrataKeto
Majonez
Umerena nutritivna vrednost: sadrži neke korisne nutrijente, ali može sadržati dodate šećere, natrijum ili prerađene sastojke. Može biti deo uravnotežene ishrane u umerenim količinama.
Обичан пуномасни мајонез направљен од уља и жуманцета, вредности за производ у продаји.
680 kcal 1g protein 74.9g fat 0.6g carbs
Malo ugljenih hidrataKeto
Lagani majonez
Umerena nutritivna vrednost: sadrži neke korisne nutrijente, ali može sadržati dodate šećere, natrijum ili prerađene sastojke. Može biti deo uravnotežene ishrane u umerenim količinama.
Мајонез са смањеним садржајем масти, око 22% масти, вредности за производ у продаји.
238 kcal 0.4g protein 22.2g fat 9.2g carbs
Kečap
Umerena nutritivna vrednost: sadrži neke korisne nutrijente, ali može sadržati dodate šećere, natrijum ili prerađene sastojke. Može biti deo uravnotežene ishrane u umerenim količinama.
Kečap od paradajza, vrednosti za proizvod u obliku u kom se prodaje.
101 kcal 1g protein 0.1g fat 27.4g carbs
Senf
Dobar nutritivni profil: uravnoteženi makronutrijenti, sadrži esencijalne vitamine/minerale, minimalno prerađeno, uglavnom zdravo. Primeri: integralne žitarice, nemasno meso, voće, povrće.
Готов жути сенф, вредности за производ у продаји.
60 kcal 3.7g protein 3.3g fat 5.8g carbs
Roštilj sos
Ograničena nutritivna korist: visok sadržaj kalorija, šećera ili nezdravih masti. Treba ga konzumirati u malim količinama. Može sadržati neke nutrijente, ali je ukupan uticaj na zdravlje minimalan ili negativan.
Слатки барбекју сос на бази парадајза, вредности на 100 мл.
198 kcal 0.9g protein 0.7g fat 46.9g carbs
Ранч прелив
Umerena nutritivna vrednost: sadrži neke korisne nutrijente, ali može sadržati dodate šećere, natrijum ili prerađene sastojke. Može biti deo uravnotežene ishrane u umerenim količinama.
Обичан кремасти ранч прелив, вредности на 100 мл.
430 kcal 1.3g protein 44.5g fat 5.9g carbs
Парадајз пире
Dobar nutritivni profil: uravnoteženi makronutrijenti, sadrži esencijalne vitamine/minerale, minimalno prerađeno, uglavnom zdravo. Primeri: integralne žitarice, nemasno meso, voće, povrće.
Koncentrat paradajza bez dodate soli, vrednosti za proizvod u obliku u kom se prodaje.
82 kcal 4.3g protein 0.5g fat 18.9g carbs
Кокосово млеко из конзерве
Umerena nutritivna vrednost: sadrži neke korisne nutrijente, ali može sadržati dodate šećere, natrijum ili prerađene sastojke. Može biti deo uravnotežene ishrane u umerenim količinama.
Пуномасно кокосово млеко из конзерве за кување, вредности на 100 мл.
197 kcal 2g protein 21.3g fat 2.8g carbs
Malo ugljenih hidrataKeto
Šećer
Ograničena nutritivna korist: visok sadržaj kalorija, šećera ili nezdravih masti. Treba ga konzumirati u malim količinama. Može sadržati neke nutrijente, ali je ukupan uticaj na zdravlje minimalan ili negativan.
Бели кристал шећер (сахароза), вредности за производ какав се продаје.
387 kcal 0g protein 0g fat 100g carbs
Džem
Umerena nutritivna vrednost: sadrži neke korisne nutrijente, ali može sadržati dodate šećere, natrijum ili prerađene sastojke. Može biti deo uravnotežene ishrane u umerenim količinama.
Обичан воћни џем или слатко направљено са шећером, вредности за производ у облику у ком се продаје.
278 kcal 0.4g protein 0.07g fat 68.9g carbs
Javorov sirup
Umerena nutritivna vrednost: sadrži neke korisne nutrijente, ali može sadržati dodate šećere, natrijum ili prerađene sastojke. Može biti deo uravnotežene ishrane u umerenim količinama.
Чисти јаворов сируп, вредности на 100 мл.
346 kcal 0.05g protein 0.08g fat 89.2g carbs
Чоколадни крем са лешником
Umerena nutritivna vrednost: sadrži neke korisne nutrijente, ali može sadržati dodate šećere, natrijum ili prerađene sastojke. Može biti deo uravnotežene ishrane u umerenim količinama.
Slatki namaz od kakaa i lešnika (tipa Nutele), vrednosti za proizvod kakav se prodaje.
539 kcal 5.4g protein 29.7g fat 62.4g carbs
Млечна чоколада
Ograničena nutritivna korist: visok sadržaj kalorija, šećera ili nezdravih masti. Treba ga konzumirati u malim količinama. Može sadržati neke nutrijente, ali je ukupan uticaj na zdravlje minimalan ili negativan.
Обична млечна чоколада, вредности за производ у продаји.
535 kcal 7.7g protein 29.7g fat 59.4g carbs
Чоколадица
Ograničena nutritivna korist: visok sadržaj kalorija, šećera ili nezdravih masti. Treba ga konzumirati u malim količinama. Može sadržati neke nutrijente, ali je ukupan uticaj na zdravlje minimalan ili negativan.
Плочица преливена чоколадом са нугатом, карамелом и кикирикијем (типа Сникерс), вредности за производ какав се продаје.
491 kcal 7.5g protein 23.9g fat 61.5g carbs
Keks
Ograničena nutritivna korist: visok sadržaj kalorija, šećera ili nezdravih masti. Treba ga konzumirati u malim količinama. Može sadržati neke nutrijente, ali je ukupan uticaj na zdravlje minimalan ili negativan.
Купљени хрскави кекси са комадићима чоколаде, вредности за производ какав се продаје.
492 kcal 5.1g protein 24.7g fat 65.4g carbs
Gumene bombone
Ograničena nutritivna korist: visok sadržaj kalorija, šećera ili nezdravih masti. Treba ga konzumirati u malim količinama. Može sadržati neke nutrijente, ali je ukupan uticaj na zdravlje minimalan ili negativan.
Желатинске гумене бомбоне (гумени медведићи, жвакаће воћне желе бомбоне), вредности за производ какав се продаје.
343 kcal 6.9g protein 0.5g fat 77g carbs
Маршмелоу
Ograničena nutritivna korist: visok sadržaj kalorija, šećera ili nezdravih masti. Treba ga konzumirati u malim količinama. Može sadržati neke nutrijente, ali je ukupan uticaj na zdravlje minimalan ili negativan.
Маршмелоу, такође руски зефир, вредности за производ у продаји.
318 kcal 1.8g protein 0.2g fat 81.3g carbs
Alva
Ograničena nutritivna korist: visok sadržaj kalorija, šećera ili nezdravih masti. Treba ga konzumirati u malim količinama. Može sadržati neke nutrijente, ali je ukupan uticaj na zdravlje minimalan ili negativan.
Халва од сусама (тахинија), вредности за производ у облику у ком се продаје.
469 kcal 12.5g protein 21.5g fat 60.5g carbs