Keks

Ograničena nutritivna korist

Купљени хрскави кекси са комадићима чоколаде, вредности за производ какав се продаје.

Cookies — fotografija 1

Хрскави кекси од пшеничног брашна, шећера, биљне масти и комадића чоколаде, уобичајена пакована врста, који се једу као ужина или уз млеко, чај или кафу. Порција од 30 г (два до три кекса) даје око 150 ккал, 10 г шећера и 7,5 г масти, од чега је око 2,4 г засићених, уз око 90 мг натријума и мање од 2 г протеина. Домаћи кекси прављени са путером имају више засићених масти и нешто витамина А; меко печени садрже више воде и нешто мање калорија.

Raspodela makronutrijenata

Protein: 5.1g (5.4%)
Fat: 24.7g (25.9%)
Carbs: 65.4g (68.7%)
Vlakna: 2g

Osnovne nutritivne informacije

NutrijentVrednostDV
Proteini5.1g9.1%
Masti24.7g35.3%
Ugljeni hidrati65.4g21.8%
Prosti šećeri22.89gProcena
Složeni ugljeni hidrati40.51gProcena
Vlakna2g8.0%
Voda4g0.1%
Kalorije49221.9%

Glikemijski indeks

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
55

Kliknite da vidite kompletnu GI listu →

Sastav masnih kiselina

Masna kiselinaKoličinaJedinicaDV
Saturated8.09g40.4%
Monounsaturated6.27g25.1%
Polyunsaturated8.42g64.8%
Omega-32.526gProcena
Omega-65.894gProcena
Trans0.68g34.0%

Antioksidansi

Antioksidansi (npr. vitamin C, vitamin E, selen, polifenoli, karotenoidi) pomažu da se ćelije zaštite od oksidativnog stresa i podržavaju zdravlje. Nalaze se u voću, povrću, orašastim plodovima i nekim proizvodima životinjskog porekla.

Jedinjenja sa antioksidativnim delovanjem. Vitamin C, E i selen su uključeni kada su prisutni u proizvodu.

JedinjenjeKoličinaJedinica
Vitamin E2.01mg
Selen3.9mcg

Vitamini

VitaminKoličinaJedinicaDV
vitamin B10.058mg4.8%
vitamin B20.059mg4.5%
vitamin B30.46mg2.9%
vitamin B60.058mg3.4%
vitamin B99mcg2.3%
vitamin B120.03mcg1.3%
vitamin E2.01mg13.4%
vitamin K33.7mcg28.1%

Minerali

MineralKoličinaJedinicaDV
calcium21mg2.1%
iron0.98mg5.4%
magnesium41mg10.3%
phosphorus109mg15.6%
potassium171mg6.6%
sodium311mg13.5%
zinc0.72mg6.5%
copper0.323mg35.9%
manganese0.62mg27.0%
selenium3.9mcg7.1%

Esencijalne aminokiseline

AminokiselinaKoličinaJedinicaDVDIAAS
Histidin 79mg11.3%58%
Izoleucin 146mg10.4%57%
Leucin 292mg10.7%56%
Lizin limiting67mg3.2%16%
Metionin 123mg11.7%63%
Fenilalanin 292mg16.7%84%
Treonin 135mg12.9%64%
Triptofan 79mg28.2%141%
Valin 202mg11.1%59%

Uporedi sa drugim proizvodima

Vrednosti na 100 g

Dodajte proizvode iznad da vidite poređenje jedno pored drugog.

Alergeni

GlutenMlečni proizvodiJajaSoja

Podeli ovaj proizvod