Ajran
Umerena nutritivna vrednost: sadrži neke korisne nutrijente, ali može sadržati dodate šećere, natrijum ili prerađene sastojke. Može biti deo uravnotežene ishrane u umerenim količinama.
Слани напитак од јогурта разблаженог водом, вредности на 100 мл.
31 kcal 1.8g protein 1.7g fat 2.4g carbs
Malo ugljenih hidrataMalo kalorija
Кондензовано млеко
Umerena nutritivna vrednost: sadrži neke korisne nutrijente, ali može sadržati dodate šećere, natrijum ili prerađene sastojke. Može biti deo uravnotežene ishrane u umerenim količinama.
Zaslađeno kondenzovano mleko, vrednosti na 100 g.
321 kcal 7.9g protein 8.7g fat 54.4g carbs
Dulce de leche
Umerena nutritivna vrednost: sadrži neke korisne nutrijente, ali može sadržati dodate šećere, natrijum ili prerađene sastojke. Može biti deo uravnotežene ishrane u umerenim količinama.
Млечни карамел намаз из Латинске Америке, вредности на 100 г.
315 kcal 6.8g protein 7.4g fat 55.4g carbs
Slatka pavlaka
Umerena nutritivna vrednost: sadrži neke korisne nutrijente, ali može sadržati dodate šećere, natrijum ili prerađene sastojke. Može biti deo uravnotežene ishrane u umerenim količinama.
Масна слатка павлака (за шлаг) са око 36% масти, вредности на 100 г.
340 kcal 2.8g protein 36.1g fat 2.8g carbs
Malo ugljenih hidrataKeto
Slatka pavlaka 10%
Umerena nutritivna vrednost: sadrži neke korisne nutrijente, ali može sadržati dodate šećere, natrijum ili prerađene sastojke. Može biti deo uravnotežene ishrane u umerenim količinama.
Лагана павлака за кафу са 10% масти, вредности на 100 г.
118 kcal 3.1g protein 10g fat 4.4g carbs
Malo ugljenih hidrataKeto
Кремер за кафу
Ograničena nutritivna korist: visok sadržaj kalorija, šećera ili nezdravih masti. Treba ga konzumirati u malim količinama. Može sadržati neke nutrijente, ali je ukupan uticaj na zdravlje minimalan ili negativan.
Tečni nemlečni kremer za kafu, bez ukusa, vrednosti na 100 ml.
140 kcal 1g protein 10.3g fat 11.7g carbs
Posni zrnasti sir
Dobar nutritivni profil: uravnoteženi makronutrijenti, sadrži esencijalne vitamine/minerale, minimalno prerađeno, uglavnom zdravo. Primeri: integralne žitarice, nemasno meso, voće, povrće.
Посни (1% млечне масти) зрнасти сир, вредности на 100 г.
72 kcal 12.4g protein 1g fat 2.7g carbs
Mnogo proteinaMalo ugljenih hidrata
Sveži sir 0%
Dobar nutritivni profil: uravnoteženi makronutrijenti, sadrži esencijalne vitamine/minerale, minimalno prerađeno, uglavnom zdravo. Primeri: integralne žitarice, nemasno meso, voće, povrće.
Руски немасни творог (свежи сир), несољен, вредности у облику у којем се продаје.
85 kcal 18g protein 0.6g fat 1.8g carbs
Mnogo proteinaMalo ugljenih hidrata
Sveži sir 5%
Dobar nutritivni profil: uravnoteženi makronutrijenti, sadrži esencijalne vitamine/minerale, minimalno prerađeno, uglavnom zdravo. Primeri: integralne žitarice, nemasno meso, voće, povrće.
Руски творог (свежи сир) са 5% масти, несољен, вредности у облику у којем се продаје.
121 kcal 17.2g protein 5g fat 1.8g carbs
Mnogo proteinaMalo ugljenih hidrata
Sveži sir 9%
Umerena nutritivna vrednost: sadrži neke korisne nutrijente, ali može sadržati dodate šećere, natrijum ili prerađene sastojke. Može biti deo uravnotežene ishrane u umerenim količinama.
Руски творог (свежи сир) са 9% масти, несољен, вредности у облику у којем се продаје.
156 kcal 16.7g protein 9g fat 2g carbs
Mnogo proteinaMalo ugljenih hidrata
Glazirana sirna štanglica
Ograničena nutritivna korist: visok sadržaj kalorija, šećera ili nezdravih masti. Treba ga konzumirati u malim količinama. Može sadržati neke nutrijente, ali je ukupan uticaj na zdravlje minimalan ili negativan.
Руска слатка плочица од свежег сира преливена чоколадном глазуром (сирок), вредности за производ какав се продаје.
380 kcal 8.3g protein 25g fat 30.5g carbs
Skir
Dobar nutritivni profil: uravnoteženi makronutrijenti, sadrži esencijalne vitamine/minerale, minimalno prerađeno, uglavnom zdravo. Primeri: integralne žitarice, nemasno meso, voće, povrće.
Обичан скир на исландски начин, незаслађен, вредности за производ какав се продаје.
62 kcal 11g protein 0.2g fat 4g carbs
Mnogo proteinaMalo ugljenih hidrata
Prirodni jogurt
Dobar nutritivni profil: uravnoteženi makronutrijenti, sadrži esencijalne vitamine/minerale, minimalno prerađeno, uglavnom zdravo. Primeri: integralne žitarice, nemasno meso, voće, povrće.
Обичан незаслађени јогурт од пуномасног млека, вредности за производ какав се продаје.
61 kcal 3.5g protein 3.3g fat 4.7g carbs
Грчки јогурт без масти
Dobar nutritivni profil: uravnoteženi makronutrijenti, sadrži esencijalne vitamine/minerale, minimalno prerađeno, uglavnom zdravo. Primeri: integralne žitarice, nemasno meso, voće, povrće.
Običan nezaslađeni grčki jogurt od obranog mleka (0% masti), vrednosti za proizvod kakav se prodaje.
59 kcal 10.2g protein 0.4g fat 3.6g carbs
Mnogo proteinaMalo ugljenih hidrataMalo kalorija
Voćni jogurt
Umerena nutritivna vrednost: sadrži neke korisne nutrijente, ali može sadržati dodate šećere, natrijum ili prerađene sastojke. Može biti deo uravnotežene ishrane u umerenim količinama.
Нискомасни јогурт са воћним препаратом и додатим шећером, вредности за производ какав се продаје.
102 kcal 4.4g protein 1.1g fat 19.1g carbs
Labne
Umerena nutritivna vrednost: sadrži neke korisne nutrijente, ali može sadržati dodate šećere, natrijum ili prerađene sastojke. Može biti deo uravnotežene ishrane u umerenim količinama.
Сир од оцеђеног јогурта (лабне) од пуномасног млека, благо посољен, вредности за производ у продаји.
138 kcal 8g protein 10g fat 4g carbs
Malo ugljenih hidrataKeto
Kisela pavlaka 10%
Umerena nutritivna vrednost: sadrži neke korisne nutrijente, ali može sadržati dodate šećere, natrijum ili prerađene sastojke. Može biti deo uravnotežene ishrane u umerenim količinama.
Лагана кисела павлака са 10% масти, вредности за производ какав се продаје.
118 kcal 2.9g protein 10g fat 4.7g carbs
Malo ugljenih hidrataKeto
Kisela pavlaka 15%
Umerena nutritivna vrednost: sadrži neke korisne nutrijente, ali može sadržati dodate šećere, natrijum ili prerađene sastojke. Može biti deo uravnotežene ishrane u umerenim količinama.
Кисела павлака са 15% масти, вредности за производ какав се продаје.
161 kcal 2.6g protein 15g fat 4.7g carbs
Malo ugljenih hidrataKeto
Kisela pavlaka
Umerena nutritivna vrednost: sadrži neke korisne nutrijente, ali može sadržati dodate šećere, natrijum ili prerađene sastojke. Može biti deo uravnotežene ishrane u umerenim količinama.
Обична кисела павлака са око 20% масти, вредности за производ какав се продаје.
198 kcal 2.4g protein 19.4g fat 4.6g carbs
Malo ugljenih hidrataKeto
Mocarela
Umerena nutritivna vrednost: sadrži neke korisne nutrijente, ali može sadržati dodate šećere, natrijum ili prerađene sastojke. Može biti deo uravnotežene ishrane u umerenim količinama.
Мека моцарела од пуномасног млека, вредности за производ у продаји.
299 kcal 22.2g protein 22.1g fat 2.4g carbs
Mnogo proteinaMalo ugljenih hidrataKeto
Feta
Umerena nutritivna vrednost: sadrži neke korisne nutrijente, ali može sadržati dodate šećere, natrijum ili prerađene sastojke. Može biti deo uravnotežene ishrane u umerenim količinama.
Бели сир у саламури из Грчке, вредности за производ какав се продаје.
265 kcal 14.2g protein 21.5g fat 3.9g carbs
Mnogo proteinaMalo ugljenih hidrataKeto
Čedar
Umerena nutritivna vrednost: sadrži neke korisne nutrijente, ali može sadržati dodate šećere, natrijum ili prerađene sastojke. Može biti deo uravnotežene ishrane u umerenim količinama.
Тврди зрели сир чедар, вредности за производ какав се продаје.
403 kcal 22.9g protein 33.3g fat 3.4g carbs
Mnogo proteinaMalo ugljenih hidrataKeto
Švajcarski sir
Umerena nutritivna vrednost: sadrži neke korisne nutrijente, ali može sadržati dodate šećere, natrijum ili prerađene sastojke. Može biti deo uravnotežene ishrane u umerenim količinama.
Швајцарски сир типа ементалер са рупама, вредности за производ какав се продаје.
393 kcal 27g protein 31g fat 1.4g carbs
Mnogo proteinaMalo ugljenih hidrataKeto
Bri
Umerena nutritivna vrednost: sadrži neke korisne nutrijente, ali može sadržati dodate šećere, natrijum ili prerađene sastojke. Može biti deo uravnotežene ishrane u umerenim količinama.
Француски меки сир са белом плеснивом кором, вредности за производ у продаји.
334 kcal 20.8g protein 27.7g fat 0.5g carbs
Mnogo proteinaMalo ugljenih hidrataKeto