Švajcarski sir

Umerena nutritivna vrednost

Швајцарски сир типа ементалер са рупама, вредности за производ какав се продаје.

Swiss Cheese — fotografija 1

Швајцарски сир је сир типа ементалер: чврст, благ сир од крављег млека орашастог укуса, са великим рупама које током зрења стварају пропионске бактерије, који се сече на кришке за сендвиче и топи у фондиу и гратинима. Порција од 30 г има око 120 ккал, 8 г протеина и 9 г масти, од чега 5,5 г засићених, уз око 270 мг калцијума, и богата је витамином Б12, који производе исте бактерије. Спада у мање слане сиреве, са око 55 мг натријума по порцији.

Mnogo proteinaMalo ugljenih hidrataKeto

Raspodela makronutrijenata

Protein: 27g (45.5%)
Fat: 31g (52.2%)
Carbs: 1.4g (2.4%)
Vlakna: 0g

Osnovne nutritivne informacije

NutrijentVrednostDV
Proteini27g48.2%
Masti31g44.3%
Ugljeni hidrati1.4g0.5%
Prosti šećeri0.49gProcena
Složeni ugljeni hidrati0.91gProcena
Vlakna0g0.0%
Voda38g1.5%
Kalorije39317.5%

Sastav masnih kiselina

Masna kiselinaKoličinaJedinicaDV
Saturated18.23g91.1%
Monounsaturated8.05g32.2%
Polyunsaturated1.34g10.3%
Omega-30.402gProcena
EPA9mg1.0%
Omega-60.938gProcena
Trans0.99g49.5%

Antioksidansi

Antioksidansi (npr. vitamin C, vitamin E, selen, polifenoli, karotenoidi) pomažu da se ćelije zaštite od oksidativnog stresa i podržavaju zdravlje. Nalaze se u voću, povrću, orašastim plodovima i nekim proizvodima životinjskog porekla.

Jedinjenja sa antioksidativnim delovanjem. Vitamin C, E i selen su uključeni kada su prisutni u proizvodu.

JedinjenjeKoličinaJedinica
Vitamin E0.6mg
Selen30mcg

Vitamini

VitaminKoličinaJedinicaDV
vitamin A288mcg32.0%
vitamin B10.011mg0.9%
vitamin B20.302mg23.2%
vitamin B30.06mg0.4%
vitamin B60.071mg4.2%
vitamin B910mcg2.5%
vitamin B123.06mcg127.5%
vitamin E0.6mg4.0%
vitamin K1.4mcg1.2%

Minerali

MineralKoličinaJedinicaDV
calcium890mg89.0%
iron0.13mg0.7%
magnesium33mg8.3%
phosphorus574mg82.0%
potassium72mg2.8%
sodium187mg8.1%
zinc4.37mg39.7%
copper0.047mg5.2%
manganese0.026mg1.1%
selenium30mcg54.5%

Esencijalne aminokiseline

AminokiselinaKoličinaJedinicaDVDIAAS
Histidin 1065mg152.1%234%
Izoleucin 1537mg109.8%180%
Leucin 2959mg108.4%171%
Lizin 2585mg123.1%189%
Metionin 1074mg102.3%164%
Fenilalanin 3355mg191.7%288%
Treonin 1038mg98.9%146%
Triptofan 401mg143.2%214%
Valin 2139mg117.5%188%

Uporedi sa drugim proizvodima

Vrednosti na 100 g

Dodajte proizvode iznad da vidite poređenje jedno pored drugog.

Alergeni

Mlečni proizvodi

Podeli ovaj proizvod