Bri

Umerena nutritivna vrednost

Француски меки сир са белом плеснивом кором, вредности за производ у продаји.

Brie — fotografija 1

Бри је меки сир од крављег млека из Француске са јестивом белом кором од плесни Penicillium, који се служи на собној температури уз хлеб или воће или се пече цео; камамбер је веома сличан. Порција од 30 г има око 100 ккал, 6 г протеина и 8 г масти, од чега 5 г засићених, уз око 190 мг натријума, и богат је витамином Б12. За разлику од тврдих сирева, има прилично мало калцијума, око 55 мг по порцији.

Mnogo proteinaMalo ugljenih hidrataKeto

Raspodela makronutrijenata

Protein: 20.8g (42.4%)
Fat: 27.7g (56.5%)
Carbs: 0.5g (1.0%)
Vlakna: 0g

Osnovne nutritivne informacije

NutrijentVrednostDV
Proteini20.8g37.1%
Masti27.7g39.6%
Ugljeni hidrati0.5g0.2%
Prosti šećeri0.17gProcena
Složeni ugljeni hidrati0.33gProcena
Vlakna0g0.0%
Voda48g1.9%
Kalorije33414.8%

Sastav masnih kiselina

Masna kiselinaKoličinaJedinicaDV
Saturated17.41g87.1%
Monounsaturated8.01g32.0%
Polyunsaturated0.83g6.4%
Omega-30.249gProcena
Omega-60.581gProcena
Trans0.97g48.5%

Antioksidansi

Antioksidansi (npr. vitamin C, vitamin E, selen, polifenoli, karotenoidi) pomažu da se ćelije zaštite od oksidativnog stresa i podržavaju zdravlje. Nalaze se u voću, povrću, orašastim plodovima i nekim proizvodima životinjskog porekla.

Jedinjenja sa antioksidativnim delovanjem. Vitamin C, E i selen su uključeni kada su prisutni u proizvodu.

JedinjenjeKoličinaJedinica
Vitamin E0.24mg
Selen14.5mcg

Vitamini

VitaminKoličinaJedinicaDV
vitamin A174mcg19.3%
vitamin B10.07mg5.8%
vitamin B20.52mg40.0%
vitamin B30.38mg2.4%
vitamin B60.235mg13.8%
vitamin B965mcg16.3%
vitamin B121.65mcg68.8%
vitamin D0.5 (20 IJ)mcg3.3%
vitamin E0.24mg1.6%
vitamin K2.3mcg1.9%

Minerali

MineralKoličinaJedinicaDV
calcium184mg18.4%
iron0.5mg2.8%
magnesium20mg5.0%
phosphorus188mg26.9%
potassium152mg5.8%
sodium629mg27.3%
zinc2.38mg21.6%
copper0.019mg2.1%
manganese0.034mg1.5%
selenium14.5mcg26.4%

Esencijalne aminokiseline

AminokiselinaKoličinaJedinicaDVDIAAS
Histidin 716mg102.3%204%
Izoleucin 1015mg72.5%155%
Leucin 1929mg70.7%144%
Lizin 1851mg88.1%176%
Metionin 706mg67.2%140%
Fenilalanin 2358mg134.7%263%
Treonin 751mg71.5%137%
Triptofan 322mg115.0%223%
Valin 1340mg73.6%153%

Uporedi sa drugim proizvodima

Vrednosti na 100 g

Dodajte proizvode iznad da vidite poređenje jedno pored drugog.

Alergeni

Mlečni proizvodi

Podeli ovaj proizvod