Zapažování na kladce
PrimárníPřítah kladky mezi nohama
PrimárníZákopy na stroji
PrimárníAbdukce kyčlí na stroji
PrimárníTrh s kettlebellem
PrimárníHip thrust na stroji
PrimárníReverzní hyperextenze
PrimárníRumunský mrtvý tah
PrimárníRumunský mrtvý tah na jedné noze
PrimárníDřep na multipressu
PrimárníVýstup na bedýnku
PrimárníMrtvý tah s trap bar
PrimárníVertikální leg press
PrimárníVýskoky na bednu
SekundárníSekání dřeva na kladce
SekundárníEliptický trenažér
SekundárníPředklony s činkou
SekundárníAddukce kyčlí na stroji
SekundárníChůze do kopce na běžeckém pásu
SekundárníSwing s kettlebellem
SekundárníMrtvý tah z podpěr
SekundárníSprinterské intervaly
SekundárníSchodišťový trenažér
SekundárníVertikální horolezec
Sekundární