Пилећи желуци
Dobar nutritivni profil: uravnoteženi makronutrijenti, sadrži esencijalne vitamine/minerale, minimalno prerađeno, uglavnom zdravo. Primeri: integralne žitarice, nemasno meso, voće, povrće.
Пилећи желуци (стомаци), вредности за сирове, очишћене желуце.
94 kcal 17.7g protein 2.1g fat 0g carbs
Mnogo proteinaMalo ugljenih hidrata
Goveđa džigerica
Izuzetna nutritivna vrednost: visok sadržaj proteina (>20g na 100g), bogato vitaminima i mineralima, malo prerađenih sastojaka, dokazane zdravstvene koristi. Primeri: losos, kinoa, lisnato povrće, orašasti plodovi.
Говеђа џигерица, вредности за сирову џигерицу.
135 kcal 20.4g protein 3.6g fat 3.9g carbs
Mnogo proteinaMalo ugljenih hidrata
SuperhranaJagnjetina
Umerena nutritivna vrednost: sadrži neke korisne nutrijente, ali može sadržati dodate šećere, natrijum ili prerađene sastojke. Može biti deo uravnotežene ishrane u umerenim količinama.
Јагњетина, просек очишћених комада из малопродаје (немасни и масни делови), вредности за сирово месо.
243 kcal 17.5g protein 18.7g fat 0g carbs
Mnogo proteinaMalo ugljenih hidrataKeto
Kozje meso
Dobar nutritivni profil: uravnoteženi makronutrijenti, sadrži esencijalne vitamine/minerale, minimalno prerađeno, uglavnom zdravo. Primeri: integralne žitarice, nemasno meso, voće, povrće.
Козје месо (шевон; у Јужној Азији назива се овчетином), вредности за сирово месо.
109 kcal 20.6g protein 2.3g fat 0g carbs
Mnogo proteinaMalo ugljenih hidrata
Телетина
Dobar nutritivni profil: uravnoteženi makronutrijenti, sadrži esencijalne vitamine/minerale, minimalno prerađeno, uglavnom zdravo. Primeri: integralne žitarice, nemasno meso, voće, povrće.
Teletina, prosek očišćenih komada iz maloprodaje (posni deo i masnoća), vrednosti za sirovo meso.
144 kcal 19.4g protein 6.8g fat 0g carbs
Mnogo proteinaMalo ugljenih hidrata
Зечетина
Dobar nutritivni profil: uravnoteženi makronutrijenti, sadrži esencijalne vitamine/minerale, minimalno prerađeno, uglavnom zdravo. Primeri: integralne žitarice, nemasno meso, voće, povrće.
Месо гајеног зеца, вредности за сирово јестиво месо без костију.
136 kcal 20.1g protein 5.6g fat 0g carbs
Mnogo proteinaMalo ugljenih hidrata
Pačetina
Umerena nutritivna vrednost: sadrži neke korisne nutrijente, ali može sadržati dodate šećere, natrijum ili prerađene sastojke. Može biti deo uravnotežene ishrane u umerenim količinama.
Печена патка, месо и кожа, вредности за термички обрађено месо без костију.
337 kcal 19g protein 28.4g fat 0g carbs
Mnogo proteinaMalo ugljenih hidrataKeto
Свињска потрбушина
Umerena nutritivna vrednost: sadrži neke korisne nutrijente, ali može sadržati dodate šećere, natrijum ili prerađene sastojke. Može biti deo uravnotežene ishrane u umerenim količinama.
Свежа свињска потрбушина, слојеви меса и масти, вредности за сирови комад.
518 kcal 9.3g protein 53g fat 0g carbs
Malo ugljenih hidrataKeto
Сало
Ograničena nutritivna korist: visok sadržaj kalorija, šećera ili nezdravih masti. Treba ga konzumirati u malim količinama. Može sadržati neke nutrijente, ali je ukupan uticaj na zdravlje minimalan ili negativan.
Усољена сушена свињска леђна сланина (украјинско и руско сало), вредности у продајном облику.
748 kcal 5.1g protein 80.5g fat 0g carbs
Malo ugljenih hidrataKeto
Mlevena svinjetina
Umerena nutritivna vrednost: sadrži neke korisne nutrijente, ali može sadržati dodate šećere, natrijum ili prerađene sastojke. Može biti deo uravnotežene ishrane u umerenim količinama.
Свеже млевено свињско месо (око 21% масти), вредности за сирово месо.
263 kcal 16.9g protein 21.2g fat 0g carbs
Mnogo proteinaMalo ugljenih hidrataKeto
Mleveno ćureće meso
Dobar nutritivni profil: uravnoteženi makronutrijenti, sadrži esencijalne vitamine/minerale, minimalno prerađeno, uglavnom zdravo. Primeri: integralne žitarice, nemasno meso, voće, povrće.
Млевено ћуреће месо (око 93% немасног меса), вредности за сирово месо.
148 kcal 19.7g protein 7.7g fat 0g carbs
Mnogo proteinaMalo ugljenih hidrata
Mleveno pileće meso
Dobar nutritivni profil: uravnoteženi makronutrijenti, sadrži esencijalne vitamine/minerale, minimalno prerađeno, uglavnom zdravo. Primeri: integralne žitarice, nemasno meso, voće, povrće.
Млевено пилеће месо (око 8% масти), вредности за сирово месо.
143 kcal 17.4g protein 8.1g fat 0.04g carbs
Mnogo proteinaMalo ugljenih hidrata
Nemasno mleveno goveđe meso
Dobar nutritivni profil: uravnoteženi makronutrijenti, sadrži esencijalne vitamine/minerale, minimalno prerađeno, uglavnom zdravo. Primeri: integralne žitarice, nemasno meso, voće, povrće.
Немасна млевена јунетина, 95% немасног меса / 5% масти, вредности за сирово месо.
137 kcal 21.4g protein 5g fat 0g carbs
Mnogo proteinaMalo ugljenih hidrata
Мешано млевено месо
Umerena nutritivna vrednost: sadrži neke korisne nutrijente, ali može sadržati dodate šećere, natrijum ili prerađene sastojke. Može biti deo uravnotežene ishrane u umerenim količinama.
Сирово млевено месо, пола свињско и пола јунеће, вредности за сирово месо.
259 kcal 17g protein 20.6g fat 0g carbs
Mnogo proteinaMalo ugljenih hidrataKeto
Viršle
Ograničena nutritivna korist: visok sadržaj kalorija, šećera ili nezdravih masti. Treba ga konzumirati u malim količinama. Može sadržati neke nutrijente, ali je ukupan uticaj na zdravlje minimalan ili negativan.
Франкфуртске кобасице од говедине и свињетине (хот-дог, виршле), вредности за производ какав се продаје.
290 kcal 10.3g protein 25.8g fat 4.2g carbs
Malo ugljenih hidrataKeto
Mortadela
Ograničena nutritivna korist: visok sadržaj kalorija, šećera ili nezdravih masti. Treba ga konzumirati u malim količinama. Može sadržati neke nutrijente, ali je ukupan uticaj na zdravlje minimalan ili negativan.
Говеђи и свињски паризер (барена кобасица, попут докторске), вредности за производ у продаји.
308 kcal 15.2g protein 24.6g fat 5.5g carbs
Салама
Ograničena nutritivna korist: visok sadržaj kalorija, šećera ili nezdravih masti. Treba ga konzumirati u malim količinama. Može sadržati neke nutrijente, ali je ukupan uticaj na zdravlje minimalan ili negativan.
Суво сушена тврда свињска салама, вредности у продајном облику.
407 kcal 22.6g protein 33.7g fat 1.6g carbs
Mnogo proteinaMalo ugljenih hidrataKeto
Dimljena kobasica
Ograničena nutritivna korist: visok sadržaj kalorija, šećera ili nezdravih masti. Treba ga konzumirati u malim količinama. Može sadržati neke nutrijente, ali je ukupan uticaj na zdravlje minimalan ili negativan.
Димљена свињска кобасица, потпуно термички обрађена, вредности за производ какав се продаје.
309 kcal 12g protein 28.2g fat 0.9g carbs
Malo ugljenih hidrataKeto
Чоризо
Ograničena nutritivna korist: visok sadržaj kalorija, šećera ili nezdravih masti. Treba ga konzumirati u malim količinama. Može sadržati neke nutrijente, ali je ukupan uticaj na zdravlje minimalan ili negativan.
Sveži svinjski čorizo (meksičkog tipa), vrednosti za sirovu kobasicu.
296 kcal 13.6g protein 25.1g fat 3.8g carbs
Malo ugljenih hidrataKeto
Ćureći narezak
Ograničena nutritivna korist: visok sadržaj kalorija, šećera ili nezdravih masti. Treba ga konzumirati u malim količinama. Može sadržati neke nutrijente, ali je ukupan uticaj na zdravlje minimalan ili negativan.
Нарезана ћурећа прса као нарезак, вредности за производ какав се продаје.
106 kcal 14.8g protein 3.8g fat 2.2g carbs
Mnogo proteinaMalo ugljenih hidrata
Gorbuša
Izuzetna nutritivna vrednost: visok sadržaj proteina (>20g na 100g), bogato vitaminima i mineralima, malo prerađenih sastojaka, dokazane zdravstvene koristi. Primeri: losos, kinoa, lisnato povrće, orašasti plodovi.
Ружичасти лосос (горбуша), најмањи пацифички лосос, вредности за сирову рибу.
127 kcal 20.5g protein 4.4g fat 0g carbs
Mnogo proteinaMalo ugljenih hidrata
Dimljeni losos
Umerena nutritivna vrednost: sadrži neke korisne nutrijente, ali može sadržati dodate šećere, natrijum ili prerađene sastojke. Može biti deo uravnotežene ishrane u umerenim količinama.
Кришке хладно димљеног лососа (локс), вредности за производ какав се продаје.
117 kcal 18.3g protein 4.3g fat 0g carbs
Mnogo proteinaMalo ugljenih hidrata
Skuša
Izuzetna nutritivna vrednost: visok sadržaj proteina (>20g na 100g), bogato vitaminima i mineralima, malo prerađenih sastojaka, dokazane zdravstvene koristi. Primeri: losos, kinoa, lisnato povrće, orašasti plodovi.
Атлантска скуша, масна морска риба, вредности за сирову рибу.
205 kcal 18.6g protein 13.9g fat 0g carbs
Mnogo proteinaMalo ugljenih hidrataKeto
SuperhranaУсољена харинга
Umerena nutritivna vrednost: sadrži neke korisne nutrijente, ali može sadržati dodate šećere, natrijum ili prerađene sastojke. Može biti deo uravnotežene ishrane u umerenim količinama.
Усољени филети атлантске харинге (сељодка) без шећера, вредности за производ какав се продаје.
149 kcal 16.9g protein 8.5g fat 0g carbs
Mnogo proteinaMalo ugljenih hidrata