Nemasno mleveno goveđe meso

Dobar nutritivni profil

Немасна млевена јунетина, 95% немасног меса / 5% масти, вредности за сирово месо.

Lean Ground Beef — fotografija 1

Млевена говедина означена као 95/5 садржи 95% немасног меса и 5% масти по сировој тежини и користи се за бургере, ћуфте, чили и сосове за тестенину када се жели мање масти. Сирова порција од 150 г даје око 205 ккал, 32 г протеина и 7,5 г масти, и веома је богата витамином Б12 и цинком, уз добре количине гвожђа, ниацина и селена. Има трећину масти млевене говедине 85/15 и мање губи на тежини при кувању, око петине уместо четвртине.

Mnogo proteinaMalo ugljenih hidrata

Nutritivne vrednosti su za sirov proizvod

Raspodela makronutrijenata

Protein: 21.4g (81.1%)
Fat: 5g (18.9%)
Carbs: 0g
Vlakna: 0g

Osnovne nutritivne informacije

NutrijentVrednostDV
Proteini21.4g38.2%
Masti5g7.1%
Ugljeni hidrati0g0.0%
Prosti šećeri0gProcena
Složeni ugljeni hidrati0gProcena
Vlakna0g0.0%
Voda73g2.9%
Kalorije1376.1%

Sastav masnih kiselina

Masna kiselinaKoličinaJedinicaDV
Saturated2.18g10.9%
Monounsaturated1.99g8.0%
Polyunsaturated0.26g2.0%
Omega-30.078gProcena
Omega-60.182gProcena
Trans0.22g11.0%

Antioksidansi

Antioksidansi (npr. vitamin C, vitamin E, selen, polifenoli, karotenoidi) pomažu da se ćelije zaštite od oksidativnog stresa i podržavaju zdravlje. Nalaze se u voću, povrću, orašastim plodovima i nekim proizvodima životinjskog porekla.

Jedinjenja sa antioksidativnim delovanjem. Vitamin C, E i selen su uključeni kada su prisutni u proizvodu.

JedinjenjeKoličinaJedinica
Vitamin E0.17mg
Selen17.4mcg

Vitamini

VitaminKoličinaJedinicaDV
vitamin A4mcg0.4%
vitamin B10.041mg3.4%
vitamin B20.151mg11.6%
vitamin B35.49mg34.3%
vitamin B60.392mg23.1%
vitamin B95mcg1.3%
vitamin B122.24mcg93.3%
vitamin D0.1 (4 IJ)mcg0.7%
vitamin E0.17mg1.1%
vitamin K0.3mcg0.3%

Minerali

MineralKoličinaJedinicaDV
calcium9mg0.9%
iron2.38mg13.2%
magnesium22mg5.5%
phosphorus198mg28.3%
potassium346mg13.3%
sodium66mg2.9%
zinc5.09mg46.3%
copper0.078mg8.7%
manganese0.01mg0.4%
selenium17.4mcg31.6%

Esencijalne aminokiseline

AminokiselinaKoličinaJedinicaDVDIAAS
Histidin 696mg99.4%187%
Izoleucin 947mg67.6%136%
Leucin 1671mg61.2%118%
Lizin 1775mg84.5%159%
Metionin 772mg73.5%144%
Fenilalanin 1495mg85.4%157%
Treonin 829mg79.0%143%
Triptofan limiting109mg38.9%71%
Valin 1053mg57.9%113%

Uporedi sa drugim proizvodima

Vrednosti na 100 g

Dodajte proizvode iznad da vidite poređenje jedno pored drugog.

Podeli ovaj proizvod