Зечетина

Dobar nutritivni profil

Месо гајеног зеца, вредности за сирово јестиво месо без костију.

Rabbit — fotografija 1

Гајени кунић је чест у француској, италијанској, шпанској и источноевропској кухињи, обично динстан, крчкан или печен. Сирова порција од 150 g даје око 205 kcal, 30 g протеина и 8 g масти, веома је богата витамином Б12 (око 11 µg) и богата ниацином, витамином Б6, селеном и фосфором. Посан је, са мање масти од већине комада говедине, свињетине или јагњетине, и брзо се исуши ако се не кува уз мало течности или масноће.

Mnogo proteinaMalo ugljenih hidrata

Nutritivne vrednosti su za sirov proizvod

Raspodela makronutrijenata

Protein: 20.1g (78.2%)
Fat: 5.6g (21.8%)
Carbs: 0g
Vlakna: 0g

Osnovne nutritivne informacije

NutrijentVrednostDV
Proteini20.1g35.9%
Masti5.6g8.0%
Ugljeni hidrati0g0.0%
Prosti šećeri0gProcena
Složeni ugljeni hidrati0gProcena
Vlakna0g0.0%
Voda73g2.9%
Kalorije1366.0%

Sastav masnih kiselina

Masna kiselinaKoličinaJedinicaDV
Saturated1.66g8.3%
Monounsaturated1.5g6.0%
Polyunsaturated1.08g8.3%
Omega-30.324gProcena
Omega-60.756gProcena
Trans0g0.0%

Antioksidansi

Antioksidansi (npr. vitamin C, vitamin E, selen, polifenoli, karotenoidi) pomažu da se ćelije zaštite od oksidativnog stresa i podržavaju zdravlje. Nalaze se u voću, povrću, orašastim plodovima i nekim proizvodima životinjskog porekla.

Jedinjenja sa antioksidativnim delovanjem. Vitamin C, E i selen su uključeni kada su prisutni u proizvodu.

JedinjenjeKoličinaJedinica
Vitamin E0.29mg
Selen23.7mcg

Vitamini

VitaminKoličinaJedinicaDV
vitamin B10.1mg8.3%
vitamin B20.15mg11.5%
vitamin B37.27mg45.4%
vitamin B60.5mg29.4%
vitamin B98mcg2.0%
vitamin B127.16mcg298.3%
vitamin E0.29mg1.9%
vitamin K1.1mcg0.9%

Minerali

MineralKoličinaJedinicaDV
calcium13mg1.3%
iron1.57mg8.7%
magnesium19mg4.8%
phosphorus213mg30.4%
potassium330mg12.7%
sodium41mg1.8%
zinc1.57mg14.3%
copper0.145mg16.1%
manganese0.026mg1.1%
selenium23.7mcg43.1%

Esencijalne aminokiseline

AminokiselinaKoličinaJedinicaDVDIAAS
Histidin 562mg80.3%161%
Izoleucin 951mg67.9%145%
Leucin 1562mg57.2%117%
Lizin 1756mg83.6%167%
Metionin 754mg71.8%150%
Fenilalanin 1537mg87.8%172%
Treonin 897mg85.4%164%
Triptofan 265mg94.6%184%
Valin 1019mg56.0%117%

Uporedi sa drugim proizvodima

Vrednosti na 100 g

Dodajte proizvode iznad da vidite poređenje jedno pored drugog.

Podeli ovaj proizvod