Ćureći narezak

Ograničena nutritivna korist

Нарезана ћурећа прса као нарезак, вредности за производ какав се продаје.

Deli Turkey — fotografija 1

Кувана, саламурена ћурећа прса која се продају танко нарезана за сендвиче, ролнице и салате. Порција од 50 г (две до три кришке) даје око 55 ккал, 7,5 г протеина и 2 г масти, уз добру количину ниацина, и једна је од најпоснијих врста нарезаног меса. Слана је, са око 450 мг натријума на 50 г, што је далеко више од свежих ћурећих прса; брендови се разликују, па на етикети проверите садржај натријума.

Mnogo proteinaMalo ugljenih hidrata

Raspodela makronutrijenata

Protein: 14.8g (71.2%)
Fat: 3.8g (18.3%)
Carbs: 2.2g (10.6%)
Vlakna: 0g

Osnovne nutritivne informacije

NutrijentVrednostDV
Proteini14.8g26.4%
Masti3.8g5.4%
Ugljeni hidrati2.2g0.7%
Prosti šećeri0.77gProcena
Složeni ugljeni hidrati1.43gProcena
Vlakna0g0.0%
Voda76g3.0%
Kalorije1064.7%

Sastav masnih kiselina

Masna kiselinaKoličinaJedinicaDV
Saturated0.91g4.5%
Monounsaturated1.15g4.6%
Polyunsaturated1.02g7.8%
Omega-30.306gProcena
EPA2mg0.2%
DHA5mg0.6%
Omega-60.714gProcena
Trans0.03g1.5%

Antioksidansi

Antioksidansi (npr. vitamin C, vitamin E, selen, polifenoli, karotenoidi) pomažu da se ćelije zaštite od oksidativnog stresa i podržavaju zdravlje. Nalaze se u voću, povrću, orašastim plodovima i nekim proizvodima životinjskog porekla.

Jedinjenja sa antioksidativnim delovanjem. Vitamin C, E i selen su uključeni kada su prisutni u proizvodu.

JedinjenjeKoličinaJedinica
Vitamin E0.13mg
Selen13mcg

Vitamini

VitaminKoličinaJedinicaDV
vitamin B10.038mg3.2%
vitamin B20.145mg11.2%
vitamin B37.15mg44.7%
vitamin B60.41mg24.1%
vitamin B94mcg1.0%
vitamin B120.37mcg15.4%
vitamin D0.2 (8 IJ)mcg1.3%
vitamin E0.13mg0.9%

Minerali

MineralKoličinaJedinicaDV
calcium14mg1.4%
iron0.42mg2.3%
magnesium19mg4.8%
phosphorus249mg35.6%
potassium371mg14.3%
sodium898mg39.0%
zinc0.94mg8.5%
copper0.024mg2.7%
manganese0.016mg0.7%
selenium13mcg23.6%

Esencijalne aminokiseline

AminokiselinaKoličinaJedinicaDVDIAAS
Histidin 454mg64.9%176%
Izoleucin 531mg37.9%110%
Leucin 1226mg44.9%125%
Lizin 1527mg72.7%198%
Metionin 555mg52.9%150%
Fenilalanin 1044mg59.7%158%
Treonin 645mg61.4%160%
Triptofan 183mg65.4%172%
Valin limiting558mg30.7%87%

Uporedi sa drugim proizvodima

Vrednosti na 100 g

Dodajte proizvode iznad da vidite poređenje jedno pored drugog.

Podeli ovaj proizvod