Сало

Ograničena nutritivna korist

Усољена сушена свињска леђна сланина (украјинско и руско сало), вредности у продајном облику.

Salo — fotografija 1

Сало је усољена свињска леђна сланина, усољена са белим луком и зачинима, која се једе у танким кришкама на ражаном хлебу, нарочито у Украјини, Русији и Пољској. Порција од 20 г (две или три танке кришке) даје око 150 ккал и 16 г масти, од чега око 6 г засићених, и око 540 мг натријума; протеини и витамини су занемарљиви. Готово сва његова енергија потиче из масти, а садржај соли зависи од рецепта.

Malo ugljenih hidrataKeto

Raspodela makronutrijenata

Protein: 5.1g (6.0%)
Fat: 80.5g (94.0%)
Carbs: 0g
Vlakna: 0g

Osnovne nutritivne informacije

NutrijentVrednostDV
Proteini5.1g9.1%
Masti80.5g115.0%
Ugljeni hidrati0g0.0%
Prosti šećeri0gProcena
Složeni ugljeni hidrati0gProcena
Vlakna0g0.0%
Voda11g0.4%
Kalorije74833.2%

Sastav masnih kiselina

Masna kiselinaKoličinaJedinicaDV
Saturated29.38g146.9%
Monounsaturated37.94g151.8%
Polyunsaturated9.4g72.3%
Omega-32.82gProcena
Omega-66.58gProcena
Trans0g0.0%

Antioksidansi

Antioksidansi (npr. vitamin C, vitamin E, selen, polifenoli, karotenoidi) pomažu da se ćelije zaštite od oksidativnog stresa i podržavaju zdravlje. Nalaze se u voću, povrću, orašastim plodovima i nekim proizvodima životinjskog porekla.

Jedinjenja sa antioksidativnim delovanjem. Vitamin C, E i selen su uključeni kada su prisutni u proizvodu.

JedinjenjeKoličinaJedinica
Selen5.8mcg

Vitamini

VitaminKoličinaJedinicaDV
vitamin B10.215mg17.9%
vitamin B20.061mg4.7%
vitamin B31.62mg10.1%
vitamin B60.08mg4.7%
vitamin B91mcg0.3%
vitamin B120.29mcg12.1%
vitamin D0.2 (8 IJ)mcg1.3%

Minerali

MineralKoličinaJedinicaDV
calcium6mg0.6%
iron0.44mg2.4%
magnesium7mg1.8%
phosphorus52mg7.4%
potassium66mg2.5%
sodium2684mg116.7%
zinc0.9mg8.2%
copper0.05mg5.6%
manganese0.005mg0.2%
selenium5.8mcg10.5%

Esencijalne aminokiseline

AminokiselinaKoličinaJedinicaDVDIAAS
Histidin 57mg8.1%65%
Izoleucin 133mg9.5%81%
Leucin 353mg12.9%106%
Lizin 419mg20.0%159%
Metionin 119mg11.3%94%
Fenilalanin 271mg15.5%121%
Treonin 166mg15.8%121%
Triptofan limiting17mg6.1%47%
Valin 242mg13.3%110%

Uporedi sa drugim proizvodima

Vrednosti na 100 g

Dodajte proizvode iznad da vidite poređenje jedno pored drugog.

Podeli ovaj proizvod