Мешано млевено месо

Umerena nutritivna vrednost

Сирово млевено месо, пола свињско и пола јунеће, вредности за сирово месо.

Mixed Ground Meat — fotografija 1

Мешавина млевене свињетине и јунетине у односу 50/50, која се у Русији и источној Европи продаје као „домашни“ (домаћи) фарш и користи за котлете, пелмене, ћуфте, сарме и сосове за тестенину. Порција од 150 г сировог меса даје око 390 ккал, 25,5 г протеина и 31 г масти, од чега 11,5 г засићених, и богата је витамином Б12, цинком, селеном и тиамином. Удео масти варира у зависности од произвођача; при пржењу губи око четвртину до трећину своје тежине.

Mnogo proteinaMalo ugljenih hidrataKeto

Nutritivne vrednosti su za sirov proizvod

Raspodela makronutrijenata

Protein: 17g (45.2%)
Fat: 20.6g (54.8%)
Carbs: 0g
Vlakna: 0g

Osnovne nutritivne informacije

NutrijentVrednostDV
Proteini17g30.4%
Masti20.6g29.4%
Ugljeni hidrati0g0.0%
Prosti šećeri0gProcena
Složeni ugljeni hidrati0gProcena
Vlakna0g0.0%
Voda62g2.5%
Kalorije25911.5%

Sastav masnih kiselina

Masna kiselinaKoličinaJedinicaDV
Saturated7.73g38.6%
Monounsaturated9.14g36.6%
Polyunsaturated1.22g9.4%
Omega-30.366gProcena
EPA3mg0.3%
DHA4mg0.4%
Omega-60.854gProcena
Trans0.65g32.5%

Antioksidansi

Antioksidansi (npr. vitamin C, vitamin E, selen, polifenoli, karotenoidi) pomažu da se ćelije zaštite od oksidativnog stresa i podržavaju zdravlje. Nalaze se u voću, povrću, orašastim plodovima i nekim proizvodima životinjskog porekla.

Jedinjenja sa antioksidativnim delovanjem. Vitamin C, E i selen su uključeni kada su prisutni u proizvodu.

JedinjenjeKoličinaJedinica
Vitamin C0.4mg
Vitamin E0.31mg
Selen19.8mcg

Vitamini

VitaminKoličinaJedinicaDV
vitamin A3mcg0.3%
vitamin B10.388mg32.3%
vitamin B20.193mg14.8%
vitamin B34.28mg26.8%
vitamin B60.353mg20.8%
vitamin B96mcg1.5%
vitamin B121.42mcg59.2%
vitamin C0.4mg0.4%
vitamin D0.3 (12 IJ)mcg2.0%
vitamin E0.31mg2.1%
vitamin K0.9mcg0.8%

Minerali

MineralKoličinaJedinicaDV
calcium16mg1.6%
iron1.41mg7.8%
magnesium18mg4.5%
phosphorus167mg23.9%
potassium279mg10.7%
sodium61mg2.7%
zinc3.19mg29.0%
copper0.053mg5.9%
manganese0.01mg0.4%
selenium19.8mcg36.0%

Esencijalne aminokiseline

AminokiselinaKoličinaJedinicaDVDIAAS
Histidin 616mg88.0%208%
Izoleucin 775mg55.4%140%
Leucin 1347mg49.3%120%
Lizin 1471mg70.0%166%
Metionin 641mg61.0%151%
Fenilalanin 1230mg70.3%162%
Treonin 718mg68.4%155%
Triptofan 151mg53.9%124%
Valin 880mg48.4%119%

Uporedi sa drugim proizvodima

Vrednosti na 100 g

Dodajte proizvode iznad da vidite poređenje jedno pored drugog.

Podeli ovaj proizvod