შუალედური ფართო კუნთი

ვარჯიშების ნახვა

A deep quadriceps muscle located beneath the rectus femoris.

შუალედური ფართო კუნთი კუნთი

დეტალური ინფორმაცია

The vastus intermedius is a deep quadriceps muscle located beneath the rectus femoris. It originates from the anterior and lateral surfaces of the femur and inserts into the patella. It extends the knee and works with the other quadriceps muscles. It is not visible as it lies deep to the rectus femoris.

მდებარეობა

წინა
უკანა

ვარჯიშები ამ კუნთისთვის

სკვოტი ღვედით

ძირითადი

ბულგარული სკვოტი

ძირითადი

წინა სქუათი

ძირითადი

გობლეტ სქუათი

ძირითადი

ჰაკ-სქუათი

ძირითადი

წვივის გაშლა

ძირითადი

ფეხის პრესი

ძირითადი

ამოსხლეტვა

ძირითადი

ქანქარას სქუათი

ძირითადი

ძალოვანი კლინი

ძირითადი

სისი-სქუატი

ძირითადი

ციგის ბიძგება

ძირითადი

სმიტის მანქანაზე სქუათი

ძირითადი

გაყოფილი სქუატი

ძირითადი

სქუათი

ძირითადი

საფეხურზე ასვლა

ძირითადი

სუმო დედლიფტი

ძირითადი

თრასტერი

ძირითადი

დედლიფტი ტრეპ-ბარით

ძირითადი

ფეხის ვერტიკალური ჟიმი

ძირითადი

სიარულით ლანჯი

ძირითადი

კედლის ბურთი

ძირითადი

კედელთან ჯდომა

ძირითადი

ასოლტ ბაიკი

დამხმარე

ყუთზე ახტომა

დამხმარე

ბერპი

დამხმარე

ბიძგი

დამხმარე

ველოსპორტი

დამხმარე

ელიფსოიდის ტრენაჟორი

დამხმარე

ფერმერის სიარული

დამხმარე

ჩამოკიდებული კლინი

დამხმარე

მძიმე ტომრით ვარჯიში

დამხმარე

მუხლების მაღლა აწევით სირბილი

დამხმარე

ჯოგინგი

დამხმარე

ბაწარზე ხტომა

დამხმარე

ჯამპინგ ჯეკი

დამხმარე

მენჯის თრასტი თრენაჟორზე

დამხმარე

ბიძგითი პრესი

დამხმარე

ნიჩბოსნობის ტრენაჟორი

დამხმარე

სირბილი

დამხმარე

გლეჯა

დამხმარე

სპრინტ-ინტერვალები

დამხმარე

სტეპერი

დამხმარე

სარბენი ბილიკი

დამხმარე

ვერტიკალური კლაიმერი

დამხმარე

სიარული

დამხმარე
კუნთთა ჯგუფი
ფეხები
ქვეჯგუფი
ბარძაყის ოთხთავა კუნთი