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EZ바

프리 웨이트

각진 그립으로 손목 부담을 줄여주는 지그재그 바. 컬과 트라이셉스 익스텐션의 기본 바로 쓰인다.

이 기구로 하는 운동

EZ바 컬

Biceps BrachiiBrachialisBrachioradialis

EZ바 프리처 컬

Biceps BrachiiBrachialisBrachioradialis

EZ바 리버스 컬

BrachioradialisBrachialisBiceps BrachiiExtensor Carpi Radialis

EZ바 스파이더 컬

Biceps BrachiiBrachialis

EZ바 드래그 컬

Biceps BrachiiPosterior DeltoidBrachialis

EZ바 스컬크러셔

Triceps BrachiiAnterior Deltoid

EZ바 오버헤드 트라이셉스 익스텐션

Triceps BrachiiDeltoids

EZ바 오버헤드 프레스

DeltoidsTriceps BrachiiTrapeziusRectus Abdominis

EZ바 업라이트 로우

Lateral DeltoidTrapeziusBiceps BrachiiBrachioradialis

EZ바 프론트 레이즈

Anterior DeltoidPectoralis MajorTrapezius
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