EZ바 프론트 레이즈

근력

EZ바로 어깨 높이까지 하는 프론트 레이즈. 손목을 중립으로 유지하며 전면삼각근을 고립한다.

EZ바 프론트 레이즈

목표 근육 그룹

어깨

전면 삼각근

가슴

대흉근

등

승모근

근육 다이어그램

앞면
뒷면