EZ바 스컬크러셔

근력

누운 자세에서 EZ바를 이마 쪽으로 내리는 스컬크러셔. 삼두근 벌크업의 대표적인 종목.

EZ바 스컬크러셔

목표 근육 그룹

팔

삼두근

어깨

전면 삼각근

근육 다이어그램

앞면
뒷면