Tagasi masinate juurde

EZ-kang

Vabaraskused

Siksak-kang, mille nurga all olevad käepidemed säästavad randmeid. Standardne kang bicepsi- ja tricepsiharjutusteks.

Harjutused sellel masinal

EZ-kangiga biitsepsi painutus

Biceps BrachiiBrachialisBrachioradialis

EZ-kangi Scotti painutus

Biceps BrachiiBrachialisBrachioradialis

EZ-kangi pöördhaardega painutus

BrachioradialisBrachialisBiceps BrachiiExtensor Carpi Radialis

EZ-kangi spider-painutus

Biceps BrachiiBrachialis

EZ-kangi lohistuspainutus

Biceps BrachiiPosterior DeltoidBrachialis

EZ-kangi prantsuse press

Triceps BrachiiAnterior Deltoid

EZ-kangiga tricepsi sirutus pea kohal

Triceps BrachiiDeltoids

EZ-kangiga pea kohal surumine

DeltoidsTriceps BrachiiTrapeziusRectus Abdominis

EZ-kangi vertikaaltõmme

Lateral DeltoidTrapeziusBiceps BrachiiBrachioradialis

EZ-kangiga ettetõste

Anterior DeltoidPectoralis MajorTrapezius