EZ-kangi pöördhaardega painutus
JõudEZ-kangi tõste pealthaardega. Sihib õlavarre-kodarlihast ja randme sirutajalihaseid.
Sihtlihasrühmad
Sihtlihasrühmad
Käed
Õlavarre-kodarluulihas
Õlalihas
Biitseps
Randme kodara-sirutajalihas
Lihaste skeem
Eest
Tagant