Saa Healthboardist maksimum viie sammuga
Kasuta lisamisekraani, et salvestada, mida sõid või kuidas treenisid. Otsi toodete ja harjutuste andmebaasist või lisa oma.
Töölaud koondab sinu toitumise — makrod, vitamiinid, mineraalained, aminohapped ja rasvhapped — valitud ajavahemiku kohta.
Logi treeninguid, et näha mahtu, põletatud kaloreid ja seda, milliseid lihasrühmi koormasid, nii peamisi kui teiseseid.
Lihaste taastumine näitab iga lihase superkompensatsiooni etappi ja prognoosi selle tipuni — treeni selles aknas parimate tulemuste nimel ja pane tähele ületreenimise hoiatusi.
Sirvi tooteid, roogasid, harjutusi, lihaseid ja glükeemilist indeksit, et rohkem teada saada ja ette planeerida.