EZ-kangi prantsuse press
JõudLamades EZ-kangiga küünarnukisirutus laubale suunatult. Klassikaline triitsepsi massiharjutus.
Sihtlihasrühmad
Sihtlihasrühmad
Käed
Kolmpealihas
Õlad
Eesmine deltalihas
Lihaste skeem
Eest
Tagant