EZ-kangi vertikaaltõmme
JõudEZ-kangi tõmme lõuani. Kaldus haare hoiab randmed mugavamas asendis.
Sihtlihasrühmad
Sihtlihasrühmad
Õlad
Külgmine deltalihas
Selg
Trapetslihas
Käed
Biitseps
Õlavarre-kodarluulihas
Lihaste skeem
Eest
Tagant