Takaisin laitteisiin

EZ-tanko

Vapaat painot

Siksak-tanko, jonka kulmikkaat otteet säästävät ranteita. Vakiotanko hauiskääntöihin ja triceps-ojennuksiin.

Tällä laitteella tehtävät liikkeet

EZ-tankohauiskääntö

Biceps BrachiiBrachialisBrachioradialis

EZ-tangon Scott-kääntö

Biceps BrachiiBrachialisBrachioradialis

EZ-tangon käänteinen kääntö

BrachioradialisBrachialisBiceps BrachiiExtensor Carpi Radialis

EZ-tangon spider-kääntö

Biceps BrachiiBrachialis

EZ-tanko drag-kääntö

Biceps BrachiiPosterior DeltoidBrachialis

EZ-tangon kallonmurskaaja

Triceps BrachiiAnterior Deltoid

EZ-tanko-ojennus pään takaa

Triceps BrachiiDeltoids

EZ-tankopystypunnerrus

DeltoidsTriceps BrachiiTrapeziusRectus Abdominis

EZ-tangon pystysoutu

Lateral DeltoidTrapeziusBiceps BrachiiBrachioradialis

EZ-tankoetunosto

Anterior DeltoidPectoralis MajorTrapezius